Pyrofobi: Förstå rädslan för eld

"Pyrofobi" är termen för en rädsla för eld som är så intensiv att den påverkar människans funktion och vardag.

Pyrofobi är en av många specifika fobier, som är en typ av ångestsyndrom. Någon med en specifik fobi har en överväldigande, irrationell rädsla för något som utgör liten eller ingen faktisk fara i sin nuvarande situation.

Specifika fobier är ganska vanliga. National Institute of Mental Health (NIMH) uppskattar att 12,5 procent av människorna i USA kommer att uppleva en specifik fobi någon gång under sin livstid.

Personer med pyrofobi kan känna intensiv ångest eller panik när de tänker på, pratar om eller är i närheten av eld.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om pyrofobi, vad som kan orsaka det och hur det kan behandlas.

Vilka är symtomen?

Symtomen på specifika fobier som pyrofobi kan vara både psykiska och fysiska.

psykologiska symtom

De emotionella eller psykologiska symtomen på pyrofobi kan inkludera:

• plötsliga känslor av intensiv, orimlig rädsla när man tänker på, pratar om eller är i närheten av eld
• en oförmåga att kontrollera dina känslor av rädsla även om du vet att de är irrationella eller orimliga
• undvikande av brand eller situationer där brand kan förekomma
• svårigheter att fungera eller genomföra dina dagliga aktiviteter på grund av din rädsla för eld

Många av de fysiska symtomen på pyrofobi liknar de för ”kampen eller flykten” -svaret, vilket är hur din kropp reagerar på en hotande eller stressande situation.

fysiska symtom

De fysiska symptomen på pyrofobi kan inkludera:

• snabb hjärtslag
• andfåddhet eller snabb andning
• täthet i bröstet
• svettas
• skakningar eller skakningar
• torr mun
• behöver gå på toaletten
• illamående
• yrsel eller svimning

Symtom hos barn

Barn kan också uppleva pyrofobi. De kan visa följande symtom som svar på brand:

• gråt
• fastnar
• fryser upp
• kasta ett tantrum
• vägrar att lämna en förälders sida
• inte vill prata om eller närma sig en eld

Vad orsakar pyrofobi?

Det finns många olika typer av specifika fobier, men lite är känt om vad som orsakar dem. Orsakerna kan inkludera en eller en kombination av följande:

En negativ upplevelse

Någon med pyrofobi kan ha haft en dålig upplevelse kring eld, som att bli bränd, fastna i en brand eller förlora något (som ett hem) till eld.

Genetik, lärt sig beteende eller båda

En ny granskning av 25 studier visade att barn till föräldrar med en ångestsyndrom var mer benägna att ha en ångestsyndrom än barn vars föräldrar inte hade en.

Även om specifika fobier verkar förekomma i familjer är det oklart om de ärvs eller lärs. Till exempel, om någon nära dig, som en förälder eller älskad, har en intensiv rädsla för eld, kan du också lära dig att frukta eld.

Hjärnans funktion

Vi uppfattar och bearbetar rädsla på olika sätt. Vissa människor kan vara mer oroliga än andra.

Hur diagnostiseras pyrofobi?

Pyrofobi kan bara vara ett besvär som du hittar sätt att arbeta på. Du kan till exempel välja att undvika händelser som involverar fyrverkerier eller brasa.

Men i vissa fall kan fobier vara allvarligare. Ibland kan de störa ditt arbete, din skola eller ditt hemliv avsevärt.

Om din rädsla för eld är så allvarlig att den påverkar din förmåga att fungera, prata med din läkare. De kan samarbeta med dig för att bedöma ditt tillstånd och komma med en behandlingsplan.

Den första delen av diagnosprocessen är en intervju. Din läkare kommer att fråga dig om din fobi och dina symtom. De tar också din medicinska och psykiatriska historia.

Din läkare kan också använda diagnostiska kriterier, såsom Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 publiceras av American Psychiatric Association och ger riktlinjer för diagnos av psykiska störningar.

Vad är behandlingen för pyrofobi?

hjälp om du har pyrofobi

Om du har en rädsla för eld som stör din förmåga att fungera, kontakta din läkare eller en psykolog. Det finns mycket effektiva behandlingsalternativ tillgängliga för dig. Följande resurser kan vara till hjälp:

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) nationella hjälplinje (1-800-662-4357) erbjuder konfidentiell behandling och remisstjänster för personer med psykisk ohälsa eller missbruk.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) svarar på frågor om psykisk sjukdom, diskuterar behandling och hjälper människor att hitta supporttjänster.
• Angst och depression Association of America (ADAA) ger resurser för att lära sig om ångest, hitta en terapeut och få stöd.

Det finns flera behandlingsalternativ tillgängliga för personer med specifika fobier som pyrofobi.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi hjälper människor att konfrontera sina rädslor. Den använder gradvis, repetitiv exponering för det du fruktar för att hjälpa dig att lära dig att hantera dina känslor, ångest eller panik.

Om du har pyrofobi kan utvecklingen av exponeringsterapi gå ungefär så här:

1. Tänker eller pratar om eld
2. Visa bilder eller videor av eld
3. Att vara runt en eld på avstånd
4. Att komma närmare eller stå bredvid en eld

Det finns några variationer av exponeringsterapi. Den vi har diskuterat ovan kallas graderad exponering. En annan typ av exponeringsterapi är översvämning, som först utsätter dig för den svåraste uppgiften.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Kognitiv beteendeterapi används ofta i samband med exponeringsterapi. Det handlar om att arbeta med din terapeut för att lära dig strategier som hjälper dig att hantera din rädsla och ångest.

Du kommer att diskutera dina rädslor och känslor med din terapeut, som kommer att arbeta nära dig för att hjälpa dig att förstå hur dessa tankemönster bidrar till dina ångestsymtom.

Sedan kommer du och din terapeut att arbeta tillsammans för att ändra dessa tankemönster för att minska eller eliminera dina symtom. Under hela behandlingen kommer din terapeut att förstärka tanken att föremålet för din rädsla utgör liten eller ingen fara för dig.

Du kan också lära dig strategier för att hålla dig lugn när du står inför eld. Exempel inkluderar avslappningstekniker och andningskontroll.

Läkemedel

I många fall kan exponeringsterapi och CBT effektivt behandla en fobi. Ibland kan dock mediciner användas för att minska dina ångestsymtom.

Några exempel på mediciner som en läkare kan ordinera för detta ändamål är:

• Bensodiazepiner. Dessa är lugnande läkemedel som kan hjälpa dig att slappna av. De används vanligtvis på kort sikt eftersom de kan vara beroendeframkallande.
• Antidepressiva medel. Vissa antidepressiva medel är också effektiva vid behandling av ångest. De förändrar hur din hjärna använder vissa kemikalier som påverkar ditt humör.
• Betablockerare. Dessa läkemedel används för att behandla högt blodtryck, men de kan också lindra ångestsymtom som snabb hjärtslag eller darrningar.

Outlook om du har en fobi

De flesta som har en specifik fobi kan minska sin rädsla genom rätt behandling.

Om du har en specifik fobi som påverkar dina dagliga aktiviteter är det viktigt att söka behandling.

Takeaway

Pyrofobi är en specifik fobi som kännetecknas av en rädsla för eld. Människor med specifika fobier känner en extrem, irrationell nivå av ångest om saker som utgör liten eller ingen verklig fara.

Medan vissa människor kan se deras pyrofobi som helt enkelt obekvämt, kan andra uppleva rädsla eller panik som påverkar deras dagliga funktion.

Pyrofobi kan behandlas effektivt genom exponeringsterapi såväl som kognitiv beteendeterapi. Om du upplever svår pyrofobi, tala med din läkare om dina behandlingsalternativ.