Du har blötlagt i ditt barns första leende och söta cooing. De behärskade magen för länge sedan och kontrollerar huvudet med lätthet. Nu sitter de och skottar, kryper och står.
Alla dessa milstolpar går så snabbt under det första året. Och när ditt barn närmar sig sin första födelsedag kan de till och med börja kryssa och - gnista - gå.
Här är vad du behöver veta om ditt barns grovmotoriska utveckling under denna spännande tid, hur du säkert kan uppmuntra att gå och några anteckningar om vad som kan vara mer skadligt än användbart.
När börjar barn gå?
Spädbarn börjar ofta gå omkring 12 månader gamla, men det kan säkert hända tidigare eller senare, enligt American Academy of Pediatrics (AAP). Som med all utveckling, kommer ditt barn att börja gå på sin egen individuella tidslinje.
Du kan hjälpa din lilla att röra sig och spåra oavsett vilket stadium ditt barn är i med att gå. Men nyckelordet här är skede. Spädbarn går inte från att sitta till att gå över natten.
Det finns många milstolpar som du troligen kommer att ta dig på vägen - stå stödsamt, stå självständigt, kryssa, första vacklande steg och gå vidare.
Möt din bebis där deras förmågor är. Arbeta med deras styrkor och hantera lekfullt deras svagheter. Med det sagt tar det tid att lära sig gå. Motstå att skynda på processen.
Steg 1: Babyproof ditt utrymme
Innan något annat måste du ställa in ditt barn för framgång:
- Rensa golven från röran som kan utgöra snubblingsrisker.
- Flytta ömtåliga dekorativa föremål någon annanstans.
- Sätt på utloppsskydd och överflödiga sladdar.
Och om du tycker att det är svårt att babyproofing hela huset, stäng rum som är särskilt knepiga eller överväga att skapa ett säkert utrymme genom att stänga av ett område i ditt hus som är fritt från fara.
Varför det hjälper: Även om din bebis inte går, uppmuntrar mobilitet att de kommer att vara med i allt och allt i deras väg. Babyproofing skyddar dem mot skador och förmodligen ger er båda lite extra självförtroende på vägen.
Steg 2: Börja med en stark kärna
Du har nog hört det gamla ordspråket att du måste gå innan du kan springa. Du måste sitta innan du kan gå. I grund och botten betyder detta att din baby behöver starka kärnmuskler för att stödja att stå och gå.
Du kan till och med överväga att låta ditt barn sitta på en liten pall (eller bänk, skumrulle, kubstol) med fötterna på golvet (övervakat, naturligtvis!). Be dem att nå leksaker på marken för att öva sig på att röra sig upp och ner och runt omkring.
Varför det hjälper: Att röra sig på det här sättet gör att ditt barn kan träna övergångar, som att stiga till stående. När du kryssar och drar upp, tenderar ditt barn att använda styrkan i överkroppen. Att sitta på en pall sätter fokus på benen och utvecklar styrka i underkroppen. Det betonar också att placera fötterna under kroppen för stöd.
Steg 3: Gå barfota
Skor behövs inte för tidig promenad. I själva verket kan det vara bättre att låta ditt barn först utforska sin miljö barfota.
Spädbarn får mycket information från fötterna när de lär sig gå. De känner strukturen på olika ytor - lövträ, matta, gräs - och deras hjärna justerar hur deras muskler och leder fungerar i enlighet med detta.
Naturligtvis, innan du får ditt barn att gå runt utan skor, vill du se till att det inte finns några föremål som kan skada fötterna (se steg 1).
Varför det hjälper: Det kallas proprioceptiv feedback. Skor kan slöa meddelandena som ditt barns hjärna får om vilka ytor som är under foten. Inte bara det, men att gå barfota hjälper till att stärka musklerna i foten för att ytterligare öka stabiliteten.
Steg 4: Ge support
Om du vill leda din lilla på en liten vandringsutflykt runt vardagsrummet, gör det genom att stödja deras bagageutrymme och inte deras händer.
När du stöder deras bagageutrymme hjälper du ditt barn att utveckla en mer naturlig gång och en som inte lutas framåt på tårna. Spädbarn måste fördela vikt genom hela foten - inklusive hälen - för att utveckla ett starkt rörelsemönster i underkroppen.
Varför det hjälper: Återigen med att leda med händer betyder att ditt barn lutar framåt och inte bär jämnt genom ben och fötter. Var noga med att låta ditt barn ha kontroll när de tar steg - även om de är mycket långsamma först.
Steg 5: Sätt scenen
Din baby kan behöva lite extra motivation för att komma i rörelse. Försök sitta på golvet med dem. Ta en av deras favoritleksaker eller uppstoppade djur och håll ut den ett par steg framför dem.
När ditt barns rörlighet ökar kan du överväga att placera leksaker i ett spår genom ett rum för att se om de flyttar från en leksak till en annan. Rotera leksaker så ofta för att hålla den fräsch.
Varför det hjälper: Denna aktivitet fungerar både med att krypa och gå - och båda rörelserna är fördelaktiga när det gäller att utveckla grovmotorik som slutligen behövs för att gå. I grund och botten ger du ditt barn en anledning att flytta genom hela det utrymme de befinner sig i. Det gör det hårda arbetet med att gå till ett roligt spel.
Steg 6: Nå högt och lågt
Mycket av att gå är fokuserad på framåtrörelse. Men det är också fördelaktigt att gå upp och ner. När din baby sträcker sig efter föremål måste benen ta på sig uppgiften att balansera och stödja kroppen.
Du kan få ditt barn att nå genom att blåsa bubblor ovanför huvudet. Du kan också försöka flytta barnets leksaker till olika ytor i olika höjder i ditt lekrum. En låg, öppen hyllenhet är ett bra val som ger ditt barn både full sikt och enkel tillgång till leksaker.
Varför det hjälper: Att flytta kroppen upp högt och nedåt får din lilla i en knäböjsposition. Huk är en väsentlig rörelse som bygger underkroppsstyrka och lär din baby att överföra vikt när den står.
Steg 7: Kryssa längs
Om ditt barn drar för att stå ganska enkelt kan nästa steg vara att kryssa möbler som soffor och soffbord. Genom att göra detta flyttar din lilla och flyttar sin vikt från en möbel till en annan.
Med tiden kan cruising-sessioner bli längre och ge mycket övning till fots, vilket ökar deras totala uthållighet.
Varför det hjälper: Cruising är en typ av stödjande gång som arbetar med musklerna i höfterna och låren. Med tiden kommer ditt barn att förlita sig mycket mindre på sina händer eller kanske glömma att de alls behöver det extra stödet.
Steg 8: Tryck på det
Mini-kundvagnar, barnvagnar och andra push-leksaker ger ytterligare en möjlighet att gå på språng.
När du väljer en leksak, vill du se till att den är robust och ger tillräckligt med motstånd på vilken typ av golv du har. Läs recensioner, eftersom vissa fungerar bättre på mattor kontra trägolv och vice versa.
Observera att push-leksaker drivs av din bebis. Vissa rör sig snabbare än andra. Om du är orolig för det, överväga att köpa en som gör att du kan väga den för långsammare rörelse.
Varför det hjälper: Push-leksaker gör att ditt barn kan få lite självständighet medan det fortfarande har lagt till "dynamiskt stöd" som de behöver när de rör sig genom stadierna av promenader. De erbjuder också roliga aktiviteter för att uppmuntra rörelse på andra sätt, som huk och räckvidd.
Steg 9: Få grepp
Du kan locka din lilla kryssare att gå på egen hand genom att ge dem en leksak eller två. Tänk på små, lätta saker som äggskakare eller små bönsäckar.
Om de kryssar med, börja med att ge dem en leksak och lägg sedan till en till. Eller så kan du överväga ett större (men fortfarande lätt) uppstoppat djur som behöver två händer att bära. Oavsett vad du gör är nyckeln att göra det tvåmanuellt arbete - vilket bara är ett snyggt sätt att säga att din bebis använder båda händerna.
Varför det hjälper: Att uppta ditt barns händer förskjuter fokus från rörelse som stöds, som att kryssa. När din bebis håller ett föremål är det mindre troligt att de når stöd och är mer benägna att arbeta på balans i bagageutrymmet och underkroppen.
Steg 10: Klättra uppför trappan
Om golvet blir tråkigt, ta din show till trappan. Självklart vill du vara väldigt nära din bebis medan du gör den här aktiviteten. Låt ditt barn sakta klättra uppför trappan med händer, knän och fötter. Detta är en total träning som får alla muskler.
Om du inte har trappor i ditt hem fungerar en ramp också. (Du kan köpa en skumramp som kan användas för en mängd grovmotoraktiviteter för mindre än $ 100).
Varför det hjälper: Att klättra i trappor gör att ditt barn stärker bagage- och benmusklerna. Inte bara det, men det möjliggör också det som kallas "nedre kroppsdissociation." Det betyder att ditt barn kan börja separera överkroppsrörelser från underkroppsrörelser.
Vad du ska undvika när du lär ditt barn att gå
Framför allt undvik att trycka på ditt barn för att gå. Ditt barn kan visa några tecken på att de är redo, men det kan ta lång tid att få allt med hjärnan och kroppen samordnad. Fira de små framgångarna och träffa ditt barn på deras förmånsnivå när de försöker hjälpa dem att nå nästa stora milstolpe.
Och även om de kanske låter bra i teorin anses barnvandrare faktiskt vara ganska farliga. Vandrare skiljer sig från push-leksaker. Det är apparater som spädbarn sitter inuti istället för att stå bakom. De har också hjul på basen som rör sig fritt när din baby skjuter av med fötterna.
Låter underhållande, men tänk på det så här: Du placerar en ung bebis i en enhet med hjul på botten. Som ett resultat har en bebis som inte är mobil förmågan att röra sig i ett rum något snabbt.
Spädbarn har skadats i vandrare genom att rulla ner trappor, rulla i otäckta pooler, få brännskador från eluttag och ta tunga eller heta föremål från diskar.
Bortsett från dessa faror rekommenderas inte vandrare för användning av AAP. De har inte heller visat sig hjälpa till att gå. Att använda dem kan till och med leda till att en baby utvecklar ett onormalt gångmönster, som tåvandring.
När du borde vara orolig
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att du bör låta din barnläkare veta om ditt barn inte går när de är 18 månader gamla. Även då är det inte nödvändigtvis en anledning till oro. Vissa barn kanske bara behöver lite extra hjälp för att komma på fötterna.
Ditt barns läkare kan hänvisa dig till ditt statliga program för tidig intervention. Om inte behövs ingen remiss. Ring bara ditt områdes program och säg: "Jag är orolig för mitt barns utveckling och vill att de ska utvärderas för att ta reda på om de är berättigade till tidiga interventionstjänster."
Därifrån utvärderas ditt barn för att se om de är berättigade att få tjänster. Med promenader involverar tjänster vanligtvis fysioterapi för att arbeta med grovmotorik. Ditt barns plan kommer att tillgodoses i deras specifika behov.
Takeaway
Redo eller inte, din baby kommer att gå innan du vet ordet av det. Det finns många saker du kan göra för att försiktigt uppmuntra ditt barns rörelse och bygga de muskler som behövs för att stödja kroppen med det här nya sättet att ta sig runt.
Om du är orolig för ditt barns framsteg mot denna milstolpe, kontakta din barnläkare eller överväga att planera en utvärdering med Early Intervention. Men kom ihåg att vissa barn börjar gå tidigt, andra börjar senare, och ditt barn kommer dit med tid och övning.
