Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Att ta hand om akne-benägen hud handlar om mer än bara att smälta på fläckar som brister.
Det kan också innebära livsstilsförändringar - den första är ofta en ny och förbättrad hudvårdsrutin.
Läs vidare för några experttips om allt från plockning och popping till effektiva kliniska behandlingar.
Det beror på vilken typ av akne
Det enklaste sättet att dela akne är i icke-inflammatoriska och inflammatoriska typer.
Icke-inflammatorisk
Icke-inflammatorisk akne avser tilltäppta porer som visas som pormaskar eller whiteheads.
Det är den mildaste typen och är lätt att upptäcka. Pormaskar har ett mörkt utseende och kan verka lite plana mot huden. Whiteheads är små hudfärgade stötar.
Inflammatorisk
Allt med ett rött eller mer robust utseende klassificeras i huvudsak som inflammatorisk akne.
Detta kan sträcka sig från papler och pustler till mer allvarliga knölar och cystor.
Papiller är små röda stötar, medan pustler är små bulor som innehåller pus. Papler förvandlas ofta till pustler.
Sedan finns det djupare, smärtsammare akne.
Dessa inflammerade stötar är vanligtvis större än din vanliga finn och känns som om de är under huden.
Det beror också på din hudtyp
Det är vanligt att länka fet hud till akne. När allt kommer omkring är överflödig olja en känd bidragsgivare till utbrott.
Men torra hudtyper kan fortfarande uppleva akne av flera anledningar, oavsett om det beror på miljöfaktorer eller en dålig hudvårdsrutin som irriterar huden och täpper till porerna.
Att veta vilken hudtyp du har kan hjälpa dig att ta hand om din akne på bästa möjliga sätt.
Dr. Yoram Harth, certifierad hudläkare och medicinsk chef för MDacne, säger att det finns ett enkelt sätt att träna din hudtyp.
Tvätta först ditt ansikte med en mild "baby" tvål. Klappa försiktigt torrt. Applicera inga hudvårdsprodukter.
Några timmar senare, undersök din hud. Om det är glänsande har du fet hud. Om det verkar flagnande, grovt eller rött har du torr hud.
Kombinationshud verkar torr på kinderna och glänsande i pannan, näsan och hakan (T-zonen).
"Normal" hud kommer under tiden att ha en hälsosam glöd utan synliga problem.
Tänk på att det är möjligt att vara akne-benägen utan att ha torr eller fet hud.
"De allra flesta har haft akne en gång under sin livstid", konstaterar hudläkaren Dr Viseslav Tonkovic-Capin.
Allmänna tips och tricks
Att behandla akne handlar inte bara om att testa produkt efter produkt. Det omfattar noggrann rengöring och några enkla livsstilsförändringar. Åh, och försök att inte välja det.
Tvätta två gånger om dagen och efter svettning
Det rekommenderas att tvätta ansiktet när du vaknar och innan du lägger dig.
Att göra det mer än två gånger om dagen, om du inte är särskilt svettig, kan irritera huden.
Var försiktig; skrubba inte eller använd hårda exfolieringsmedel
Detta är hudläkaren Dr. Brooke Bairs bästa råd.
"Akne är inte ett" smutsproblem ", säger hon," så att skrubba hårdare och använda hårda exfolierare hjälper inte och kan bara leda till mer rodnad och irritation. "
Ingen plockning eller popping!
Det är super frestande att popa den där finnen. Men att göra det kan leda till ärrbildning.
Det kan också överföra bakterier till andra porer och göra det som var en liten finne att bli djup, inflammerad akne.
Men om du måste ... gör det säkert
Det finns en ordentlig poppmetod, officiellt känd som extraktion.
Applicera en varm kompress för att öppna porerna och använd rena Q-tips för att försiktigt trycka ner på vardera sidan om blackhead eller whitehead.
Det är bäst att inte försöka med djupare akne typer som pustler.
Tvätta rutinmässigt allt som kommer i kontakt med din hud
Sängkläder, sminkborstar och till och med telefonskärmar kan alla innehålla skräp som kan täppa till dina porer.
För att undvika att täppa till dina porer, rekommenderar American Academy of Dermatology att byta lakan varje vecka och örngott två till tre gånger i veckan.
Helst bör du rengöra sminkverktyg varje dag. Men om det inte är möjligt, försök tvätta dem en gång i veckan istället.
Telefoner kan torkas med en speciell rengöringsmedel en eller två gånger om dagen.
Välj noncomedogenic produkter
Noncomedogenic är en etikett som du förmodligen har sett en hel del på hudvårdsprodukter.
Ibland går det under namnet oljefritt, icke-acnegeniskt eller helt enkelt "täpper inte porerna." Varje produkt som används på akneutsatta områden bör ha etiketterna ”oljefria, icke-komedogena”.
Du skulle tro att några produkter märkta med detta bara skulle hjälpa akne-benägen hud, eller hur? Tyvärr inte.
Det är bäst att kontrollera hela ingredienslistan innan du använder den. Undvik allt som innehåller potentiellt irriterande ämnen, som alkohol eller doft.
Granska din hårvårdsrutin
Hårvårdsformler - från schampon och balsam till generiska stylingprodukter - kan orsaka utbrott i områden som panna och nacke.
Försök att undvika produkter som innehåller oljor. Om du misstänker att din hårrutin är din akne skyldige, byt upp den för att se om det finns någon förbättring.
Olja i håret själv kan också överföras till huden. Försök att hålla håret borta från ditt ansikte så mycket som möjligt, särskilt på natten.
Håll dig hydratiserad
Att hålla huden hydratiserad kan hjälpa till att bekämpa överflödig olja som leder till akne. Det finns dock begränsad forskning som stöder detta.
Ändå finns det ingen skada att hålla sig till 8 × 8-regeln (dricka åtta 8-uns glas om dagen).
Se upp för påståenden om kost och tillägg
Online hittar du massor av kompletterande säljmärken som hävdar att de förvisar akne.
Men om du inte har allvarligt brist på ett visst näringsämne, finns det få bevis för att de hjälper huden mycket.
Detsamma gäller kostråd. Till exempel har bara en liten mängd forskning hittat en koppling mellan kost och akne.
Det är bäst att inte klippa ut ett specifikt näringsämne eller en hel livsmedelsgrupp utan specialistråd.
Grundläggande hudvårdsrutin
En hudvårdsrutin som inte passar din hudtyp eller problem kan sluta orsaka fler problem.
Här är varje steg du bör överväga att ta när du hanterar akne-benägen hud.
Du kan hitta många av dessa produkter i ditt lokala apotek. Vissa är mer specialiserade och finns hos andra återförsäljare, så de kan bli dyrare. Använd dessa rekommendationer som allmänna riktlinjer för vad du ska leta efter.
Och kom ihåg: Ju lättare produkten är, desto bättre för dina porer.
Ingredienser att leta efter
- Salicylsyra arbetar för att rensa upp porer och minska inflammation. Den är idealisk för pormaskar och vitpinnar men kan också hjälpa pustler att försvinna snabbare. Prova Stridex-kuddar (handla här) eller Clinique's Acne Solutions klinisk clearinggel (handla här).
- Bensoylperoxid dödar akne-orsakande bakterier och fungerar därför bäst på inflammatorisk akne. La Roche-Posays Effaclar Duo-akne-behandling (handla här) och Paula's Choice Clear daglig behandling (handla här) får höga betyg.
- Retinoider exfolierar hudens yta och avlägsnar bland annat de döda hudceller som täpper till porerna. De hjälper också till att stoppa inflammation och är grundläggande för alla former av akne. Om du börjar, prova Differins adapalengel (handla här). Din hudläkare kan också ordinera starkare retinoider.
Morgon
- Rengöringsmedel. Rengöring av huden på morgonen kan vara en bra komponent i en akne-behandling. Feta hudtyper kan prova Cetaphils oljeavlägsnande skumtvätt (handla här). Välj Differins Daily Deep Cleanser (handla här) om du har torr eller känslig hud.
- Toner. Använd en toner för att bli av med överflödig olja som kan bidra till utbrott. Murads klargörande toner (handla här) designades speciellt för akne-benägen hud, medan Skinceuticals utjämnande toner (handla här) har en lugnande, alkoholfri formel.
- Fuktighetskräm. Oavsett om din hud är torr eller fet, håller en fuktighetskräm huden hydratiserad. CeraVes fuktgivande ansiktslotion (handla här) täcker inte porerna. För ultrahydrering, prova Neutrogenas Hydro Boost-vattengel (handla här).
- Solskydd. Vissa aknebehandlingar kan öka hudens känslighet för solljus. Skydda den med ett brett spektrum, SPF 30 solskyddsmedel. Två populära alternativ är La Roche-Posays Anthelios XL ultralätt solskyddsmedel (handla här) och Tizos 2 ansiktsmineral solskyddsmedel (handla här).
- Smink. Även om detta inte är ett viktigt steg kan smink snabbt täcka finnar och kvarvarande rodnad. Både Clinique Anti-Blemish Solutions foundation (shoppa här) och Eucerin DermoPurifyer täckstift (shoppa här) innehåller salicylsyra som bryter mot krossning.
Kväll
- Sminkborttagare. Om du har valt att sminka dig kommer det att hålla porerna orenade om du tar bort dem ordentligt. Biodermas Sensibio H2O micellärt vatten (handla här) syftar till att lugna huden, medan Naturas bi-fas sminkborttagare (handla här) är skonsam och återfuktande.
- Rengöringsmedel. Dagens händelser kan lämna mycket smuts på hudens yta. Bli av med det före sängen med ArtNaturals klargörande ansiktsvask (handla här) eller Avene's Antirougeurs rengöringslotion (handla här).
- Spotbehandling. Att applicera en punktbehandling efter rengöring kan göra att ingredienserna kan arbeta sig djupt in i huden. Förutom att behandla befintliga finnar kan dessa produkter riktas mot ärrbildning och stoppa nya utbrott. Prova Peter Thomas Roths akne-rensande gel (handla här) eller REN: s icke-torkande akne-behandling (handla här).
Efter behov
- Exfoliant. Exfoliera en eller två gånger i veckan för att ta bort döda hudceller som kan blockera porerna och leda till utbrott. Om du inte har mycket tid, använd Nip + Fab's Glycolic Fix-rengöringsdynor (handla här). Alternativt kan du prova Drunk Elephant's T.L.C. Framboos glykoliskt nattserum (handla här).
- Ansiktsmask. En välformulerad ansiktsmask, som Sunday Rileys svavel-akne-behandlingsmask (handla här) eller GlamGlows Supermud-rensningsbehandling (handla här), kan hjälpa till att bekämpa oljighet och föroreningar, återfukta torr hud och minska rodnad. Använd upp till tre gånger i veckan för optimala resultat.
När ska jag se en hudläkare om din akne
Mild akne kan vanligtvis behandlas med hjälp av receptfria produkter.
Om det inte förbättras kan du överväga att boka tid hos en hudcertifierad hudläkare. Om du inte redan har en hudläkare kan vårt Healthline FindCare-verktyg hjälpa dig att ansluta till läkare i ditt område.
Detta är också fallet för akne som klassas som måttlig eller svår, t.ex. cystisk akne eller akne som ärrbildning i huden. Dessa typer kräver receptbelagda läkemedel.
Vid ditt första möte blir du ombedd att beskriva din medicinska historia och din nuvarande hudvårdsregim.
Din hudläkare kommer sedan att undersöka din hud för att avgöra om du har akne och, om du gör, vilken typ och klass det är.
Du kommer sannolikt att lämna recept med medicinering - antingen aktuell, oral eller båda - och några livsstilsrekommendationer. Du kan också bli ombedd att överväga vissa procedurer för att lugna huden och minimera ärrbildning.
Var beredd att gå tillbaka för regelbundna uppföljningar, eftersom din hudläkare vill se hur din hud utvecklas och uppdatera din behandlingsplan i enlighet med detta.
Kliniska behandlingsalternativ
Dermatologer använder ett antal behandlingar för att bekämpa akne. Dessa är uppdelade i receptbelagda läkemedel och på arbetsplatsen.
Medicin
Som Tonkovic-Capin förklarar inkluderar dessa:
- receptbelagda aktuella antibiotika
- en kort kurs med orala antibiotika
- aktuella retinoider
Både retinoider, såsom tretinoin, och antibiotika, inklusive bensoylperoxid och tetracykliner, är idealiska för cystor och knölar.
Acne som är relaterad till hormoner kan kräva recept för p-piller (kombinationspiller) eller oral spironolakton (receptbelagd).
Men även om hormoner inte misstänks vara en stor skyldig till din akne används dessa mediciner ofta framgångsrikt. Därför, om du har akne, är det värt att fråga din läkare om det skulle vara bra för dig.
Procedurer
Utförda på hudläkarens kontor kan dessa vara användbara för flera former av akne.
"Lasrar och kemiska peeling är en stor hjälp för att minska rodnad och jämna ut huden", säger Bair.
Lasrar och ljusterapier har också förmågan att döda P. acnes (bakterier som är ansvariga för vissa typer av akne), vilket gör dem idealiska för djupare former av akne.
Starka kemiska skal är emellertid utformade för att behandla pormaskar och papler.
Stora, smärtsamma cystor som inte förbättras med läkemedel kan också tömmas av din hudläkare för att påskynda läkningsprocessen och minska risken för ärrbildning.
Poängen
Tålamod är nyckeln här. Använd en akne-behandling i minst en månad innan du funderar på att testa en ny. Förvänta dig att vänta upp till 3 månader innan du ser en stor skillnad.
Ser du ingen förbättring? Överväg att byta till en ny produkt eller besöka en hudläkare för personlig rådgivning.
Oavsett vilken rutt du väljer att följa, följ instruktionerna till T för bästa möjliga resultat.
Lauren Sharkey är journalist och författare som specialiserat sig på kvinnofrågor. När hon inte försöker upptäcka ett sätt att förvisa migrän kan hon hitta svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och bygger för närvarande en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne Twitter.
