Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Du kan bokstavligen börja göra det här ikväll.
En av de minst förväntade orsakerna till rynkor är helt enkelt din sovställning. Om du sover på din sida eller på magen kan ditt ansikte pressas in i din kudde, vilket får din hud att vikas upp och bilda vertikala rynkor.
Eftersom vi alla tillbringar ungefär en tredjedel av våra liv i sömn, förstärks dessa "sömnlinjer" och etsas in i huden med tiden, som veck i läderskor. Det bästa sättet att undvika dessa är att sova på ryggen.
Träna dig själv att sova på ryggen
Ett enkelt (och gratis) sätt att träna dig i att sova tillbaka är att använda en upprullad handduk under nacken.
En handduk istället för en kudde eliminerar möjligheten att ditt ansikte trycker mot torr bomull över natten. Det plattar också ut alla bröstrynkor som kan bildas när du sover på din sida.
Handduksvalsningsmetoden
- Lägg din handduk och släta ut eventuella klumpar.
- Vik den i hälften (kortare sida till kortare sida).
- Ta kortsidan och börja rulla upp den tätt.
- Använd hårband eller snöre och binda ändarna så att det inte rivs ut mitt på natten.
- Ta bort din kudde och lägg handduken där din nacke ska gå.
- Lägg dig på ryggen så att handduken stöder din nacke.
- Om handduken inte är bekväm kan du experimentera med större eller mindre handdukar eller genom att placera en låg kudde under huvudet. Det ska kännas fast och tätt, och trycka ner vid huvudet.
För personer med naturligt lockigt hår eller känsliga strängar bör handdukens hårda tyg ha minimal kontakt med ditt hår eftersom det bara är under nacken. Om du är orolig kan du prova att sova med ett huvudband, vilket också förhindrar sänghuvudet.
Men den verkliga fördelen med att sova med en upprullad handduk under nacken? Minskad risk för nacksmärta. Denna provisoriska kudde stöder verkligen din nacke när du växlar hela natten. Ju stramare du rullar, desto svårare blir det och härmar de avslappnande effekterna av en skumvals utan all smärta.
Pro-hack: Om ditt huvud bara inte blir stilla på handduken (eller om det faller sönder över natten även när du sveper gummiband runt ändarna), välj ett silke- eller koppar örngott. Du kan hitta dem online för $ 20 till $ 40.
Michelle förklarar vetenskapen bakom skönhetsprodukter på Lab Muffin Beauty Science. Hon har doktorsexamen i syntetisk medicinsk kemi. Du kan följa henne för vetenskapliga baserade skönhetstips om Instagram och Facebook.
