10 fördelar med ansiktsångande och hur man gör det hemma

Bli glödande

Letar du efter ett sätt att öka ditt hudvårdsspel utan att bryta banken? Ansiktsångning är en DIY-hudbehandling som rengör, ger näring och känns lyxig.

Läs vidare för att ta reda på hur du får din härliga glöd på utan att behöva sätta foten i ett spa.

Vad gör ångande för din hud?

• Det är rengöring. Ånga öppnar upp dina porer och hjälper till att lossa smutsuppbyggnad för en djupare rengöring. Att öppna dina porer mjukar också pormaskar, vilket gör dem lättare att ta bort.
• Det främjar cirkulationen. Kombinationen av varm ånga och ökad svettning utvidgar dina blodkärl och ökar cirkulationen. Denna boost av blodflödet ger din hud näring och levererar syre. Resultatet är en naturlig, hälsosam glöd.
• Det frigör akne-orsakande bakterier och celler. När du öppnar porerna kan du frigöra döda hudceller, bakterier och andra föroreningar som täpper till porerna och bidrar till akne.
• Det släpper ut fångad talg. Denna naturligt förekommande olja produceras av dina talgkörtlar för att smörja din hud och hår. När talg fastnar under hudens yta, skapar det en grogrund för bakterier och orsakar akne och hudormar.
• Det är återfuktande. Ånga återfuktar huden genom att hjälpa till att öka oljeproduktionen och fuktar ansiktet naturligt.
• Det hjälper din hud att absorbera hudvårdsprodukter bättre. Ånga ökar hudens permeabilitet och gör det bättre att absorbera topikal. Det betyder att du får mer pengar för dina hudvårdsprodukter som appliceras efter ånga.
• Det främjar kollagen och elastin. Det ökade blodflödet som upplevs under en ångansiktsbehandling främjar kollagen- och elastinproduktion. Detta resulterar i en fastare, yngre hud.
• Det är lugnande. Känslan av varm ånga i ansiktet är avkopplande. Lägg till några lugnande dofter med örter eller eteriska oljor för aromaterapi för att ta din ångfärg till en helt annan nivå av lugn!
• Det hjälper till med sinusbelastning. Ånga kan hjälpa till att lindra trängsel i bihålorna och huvudvärk som ofta följer med den. Tillsätt vissa eteriska oljor till din ånga kan öka effekten.
• Det är prisvärt och tillgängligt. Du behöver inte dela ut stora pengar för en ansiktsbehandling på ett spa för att njuta av fördelarna; det kan göras hemma med hjälp av föremål som du redan har.

Olika tekniker att prova

Det finns några sätt att njuta av denna mångsidiga hudbehandling hemma. Det kan vara enkelt och gratis eller lika lyxigt och dyrt som du - och din plånbok - väljer.

Här är en steg-för-steg-beskrivning för varje teknik.

Att ånga över en skål eller handfat med varmt vatten

1. Ta en stor fluffig handduk och välj din plats. Komfort är nyckeln, så om du gör detta över ett handfat vill du använda en stol eller pall som erbjuder rätt höjd. Annars är en skål på ett bord det bästa alternativet.
2. Säkra håret så att det är av ansiktet och rengör med en mild exfolierande rengöringsmedel. Glöm inte att rengöra nacken också!
3. Koka upp 4 till 6 koppar vatten i en vattenkokare eller kruka, beroende på storleken på diskbänken eller skålen.
4. Tillsätt en handfull örter när vattnet börjar koka och rör om.
5. Sänk värmen, täck och låt sjuda i 2 eller 3 minuter. Häll försiktigt i diskbänken eller skålen. Om du använder eteriska oljor är det dags att lägga till några droppar i vattnet.
6. Sätt dig, dra dra handduken över huvudet och potten och håll ansiktet 6 tum över vattnet.
7. Höj eller sänk huvudet för mer eller mindre värme och lyft ett hörn av handduken för att svalna vid behov.
8. Ånga ansiktet i 5 till 10 minuter.

Att ånga med varma handdukar

1. Skaffa en handduk och sätt på varmvattenkranen. När det är varmt fyller du handfat eller skål med tillräckligt med varmt vatten för att suga handduken. Lägg till dina örter.
2. Säkra håret så att det blir av ditt ansikte och rengör ansiktet och nacken med en mild exfolierande rengöringsmedel.
3. Blötlägg handduken i det varma vattnet och vrid ut den så att handduken är fuktig.
4. Luta dig tillbaka i en bekväm stol eller lägg dig ner. Lägg handduken på ditt ansikte och håll upp varje hörn så att de möts i mitten av pannan.
5. Justera handduken så att den täcker hela ditt ansikte, inklusive ögonen, så att bara din näsa kikar igenom. Koppla av i 5 minuter.

Att ånga med en hemmagjord ångkokare

1. Läs instruktionerna för din ansiktsångare och fyll den enligt anvisningarna. Lägg det på ett bord nära ett uttag så att du kan ansluta det. Det tar några minuter att börja avge ånga.
2. Skydda håret så att det är borta från ansiktet och tvätta ansiktet med en mild exfolierande rengöringsmedel.
3. Sätt dig, bli bekväm och sätt ditt ansikte inuti konfästet, håll dig 5 till 10 tum bort som det står att göra i din ångbåts instruktionshäfte.
4. Ånga i 2 eller 3 minuter åt gången med en minuts paus däremellan för att se hur din hud hanterar ångan.

Ansiktsångare erbjuder en mer kraftfull ånga än de andra metoderna.

Professionell ånga

Du kan låta en professionell ge dig en ansiktsbehandling med ånga, om du inte har något emot att splurga. Under rengöringsdelen av ansiktet kommer estetikern att använda en ångmaskin för att förbereda din hud. Vissa estetiker kommer också att fortsätta ånga under exfolieringsfasen för att få bästa möjliga resultat. Ångan justeras utifrån din känslighetsnivå, vilket ger en avkopplande och effektiv upplevelse.

Hur du väljer din bas

I slutet av dagen kommer basen du väljer för att ånga ditt ansikte inte att göra ångningen mindre fördelaktig, men vissa baser kan erbjuda ännu fler förmåner.

Det kommer ner till personlig preferens och budget:

1. Kranvatten. Kranvatten är tillgängligt och gratis, så du kan inte riktigt gå fel.
2. Destillerat eller källvatten. Du kan också använda destillerat eller källvatten, men det finns inga bevis som tyder på att den ena faktiskt är bättre än den andra för ångning.
3. Te. Skönhetste erbjuder hälsofördelar som är bra för dig inifrån och ut, som antioxidanter. De ska också hjälpa din kropp att frigöra gifter. Forskning har visat att grönt te och andra som innehåller polyfenoler har skyddande och åldrande fördelar när de appliceras lokalt.

Så, kan eller ska du använda örtte som bas för ångande? Absolut!

Hur man lägger till örter och oljor

Att lägga torkade örter och oljor till din ånga kan erbjuda extra fördelar. Vissa örter anses vara mer fördelaktiga för olika hudtyper. Vissa eteriska oljor och örter är kända för att ha en lugnande eller uppfriskande effekt, beroende på vad du är ute efter.

Örter

• Kamomill. Forskning visar att kamomill kan hjälpa till med hudinflammation och dermatit, vilket gör den perfekt för alla hudtyper, inklusive känslig hud.
• Rosmarin. Denna doftande ört kan vara ett bra alternativ för dem med fet hud.

Oljor

• Lavendel. Denna ört är perfekt för torr hud eller eksem, och den har avslappnande aromterapifördelar.
• Geranium. Denna olja som härrör från pelargonblomman är en naturlig sammandragande som stramar och tonar huden.
• Eukalyptus. Om du hanterar akne eller är överbelastad är det här ett bra alternativ.
• Orange. Tillsammans med att ha upplyftande aromterapiegenskaper kan orange också hjälpa till med blockerade porer och en tråkig hy.

Hur varmt, hur länge och hur ofta?

En ångbrännskada är mer skadlig än en brännskada från kokande vatten, så du måste vara särskilt försiktig när du ångar ansiktet.

För att minska risken för brännskador, undvik att sätta ansiktet för nära ångan. Öka avståndet efter behov för att du ska vara bekväm. Vattnet ska vara varmt, inte varmt, om du använder handduksmetoden.

Ånga ditt ansikte en gång i veckan för bästa resultat. Begränsa varje ångpass till cirka 10 minuter för att undvika att irritera huden.

Allmänna tips och tricks

Här är några tips och tricks som hjälper dig att få ut det mesta av ansiktsångningen.

Förberedelse

• Hydrat. Att dricka vatten innan du utsätter dig för värme av något slag är en bra idé, så drick lite vatten innan du börjar.
• Rengöra. Tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel med en exfolierare så att din hud är redo att skörda alla fördelarna med ångande.

Under ångan

• Håll ögonen stängda. Du blir bekvämare, du riskerar inte att irritera dina ögon och du kan låta dina ögonlock dra nytta av ångan.
• Håll ditt ansikte 6 till 10 tum bort. Du vill inte komma för nära skålen eller sjunka och riskera att bli bränd. Lyssna på din hud och gör vad som känns bekvämt.
• Följ anvisningarna om du använder en ansiktsångare. Läs bruksanvisningen och använd din ansiktsångare enligt anvisningarna.

Direkt efter

• Skölj med ljummet vatten och torka. Din hud blir extra känslig, så du vill inte irritera den genom att gnugga med en handduk.
• Applicera en fuktkräm eller serum. Effekterna av din fuktighetskräm eller serum förbättras efter ånga, så använd något som ger näring. Om du är ute efter yngre hud är det här en bra tid att använda en anti-agingkräm.
• Massera ditt ansikte. Vilket bättre sätt att avsluta en avslappnande ansiktsånga än med en mild ansiktsmassage? Använd fingrarna för att försiktigt massera pannan, kinderna och nacken med hjälp av uppåtgående slag. Om du inte har fet eller känslig hud kan du använda lite ansiktsolja för att förbättra din massage.

Möjliga biverkningar och risker

Ånga kan orsaka allvarliga brännskador, så det är ett måste att hålla ett säkert avstånd från ångkällan. Om du ångar ditt ansikte med den fuktiga handduksmetoden, se till att handduken är varm - inte varm.

Om du har rosacea kanske du vill hoppa över ansiktsångningen. Värmen utvidgar blodkärlen, vilket bidrar till rodnad.

Även om ångande kan återfukta huden, bör personer med mycket torr hud och eksem vara extra försiktiga. Begränsa ångsessioner till bara några minuter för att undvika irritation.

Poängen

En ansiktsångning varje vecka är ett utmärkt sätt att varva ner samtidigt som det främjar frisk hud. Men se till att först kontakta din läkare om du har ett inflammatoriskt hudsjukdom.