Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Cannabidiol (CBD) är en typ av cannabinoid, en kemisk förening som finns naturligt i cannabis. Till skillnad från tetrahydrocannabinol (THC), en annan typ av cannabinoid, orsakar CBD inte en känsla av att vara "hög".
Sedan 2018, när en federal lag legaliserade hampodling och försäljning över hela landet, har tillgängligheten av CBD-produkter ökat dramatiskt. Vissa statliga lagar förbjuder fortfarande försäljning av hampprodukter, men många har antagit den federala regeringens legaliseringspolitik.
I årtionden har forskning om CBD och andra cannabinoider varit begränsad på grund av dessa federala begränsningar av hampa och cannabis. Forskning om CBD: s fördelar är fortfarande ny, men tidiga studier visar lovande resultat. Detta gäller särskilt för problem som sömn, ångest och smärta.
Men som med många hälso- och hälsoprodukter är marknaden för CBD i stort sett oreglerad.
Food and Drug Administration (FDA) godkänner eller poliserar inte CBD-produkter. Det har inte heller några specifika riktlinjer för anspråk eller terminologi som används av CBD-företag.
Styrning av CBD-produkter, det lilla som finns, är i hög grad upp till tillverkarna själva.
Det gör det ännu viktigare att du gör din egen forskning innan du köper några CBD-produkter. Att förstå markörerna för bra CBD-produkter kan hjälpa dig att kringgå sämre produkter och spara pengar.
För personer med fibromyalgi, ett tillstånd som orsakar kronisk smärta och trötthet, kan CBD vara ett användbart verktyg i ett antal behandlingsalternativ.
Även om det inte finns något aktuellt botemedel mot fibromyalgi, kan vissa livsstilsjusteringar och egenvårdstekniker gå långt för att lindra symtomen på tillståndet. CBD kan vara en del av den behandlingsstrategin.
Fortsätt läsa för att lära dig om fem CBD-produkter som kan vara ett bra val för personer med fibromyalgi, och hur du kan använda CBD för symtom på detta tillstånd.
Nuvarande fibromyalgi-behandlingar
För att titta på CBD för fibromyalgi, låt oss börja med grunderna i tillståndet och nuvarande medicinska behandlingar.
Fibromyalgi är ett kroniskt tillstånd som orsakar smärta över hela kroppen. Det kan också orsaka:
- Trötthet
- ömhet
- sömnproblem
- kognitiva störningar
Behandlingen fokuserar på att lindra eller minska symtom och hantera smärta. Dessa behandlingar inkluderar:
- mediciner, såsom receptbelagda och receptfria smärtstillande medel
- strategier för egenvård, inklusive stressreducering och aerob träning
- livsstilsförändringar, såsom justeringar av kost och sömnmönster
Kan CBD hjälpa fibromyalgi?
Forskare har sett på cannabis som en möjlig behandling för fibromyalgi-symtom.
Flera studier har undersökt effekten cannabis (THC-stammar och hampväxter) har på fibromyalgi i stort och på symtom på tillståndet mer specifikt.
CBD kan hjälpa fibromyalgi, men forskning inkluderar också andra cannabinoider
De flesta studier som har tittat på hantering av fibromyalgi med cannabinoider har inkluderat THC i dosen. THC, eller den aktiva ingrediensen i cannabis som orsakar en "hög", är inte lagligt i alla amerikanska stater.
Dessa studier har visat att personer med fibromyalgi upplever vissa förbättringar av smärta när de tar CBD i kombination med THC.
Men eftersom doserna till studiedeltagarna har inkluderat THC är det inte möjligt att säga ännu vilken effekt CBD ensam kan ha.
CBD, liksom THC, interagerar med kroppens endokannabinoida system (ECS). Detta är ett komplext system som ansvarar för signalering av celler i hela kroppen.
Cannabinoider som THC och CBD kan interagera med din ECS. När de gör det berättar forskningen att ECS skickar ut signaler som arbetar för att minska inflammation och minska känslor av smärta och obehag. Båda dessa fördelar kan hjälpa människor med fibromyalgi.
Av den anledningen kan det vara mer fördelaktigt att titta på CBD-användning som ett sätt att hjälpa vissa symtom på fibromyalgi istället för att behandla hela tillståndet bredt.
I detta avseende ser vi redan ett antal framgångsrika studier.
Forskning om fördelar med CBD
- Kronisk smärta. En forskningsöversikt från 2018 rapporterade att CBD kan behandla kronisk smärta, till exempel vad personer med fibromyalgi upplever.
- Sömnkvalitet. En liten studie från 2019 visade att personer som tog CBD dagligen rapporterade bättre sömn och mindre ångest.
- Depression. En annan 2018-granskning visade att CBD-användning kan gynna tillstånd som depression, som ofta förekommer hos personer med fibromyalgi.
De flesta av dessa studier rapporterade också få, om några, negativa effekter eller problem med CBD-användning. Det kan vara tillräckligt skäl för människor som lever med fibromyalgi att testa CBD och se om det hjälper.
Hur vi valde
Vi valde dessa produkter baserat på kriterier som vi tycker är bra indikatorer på säkerhet, kvalitet och transparens. Varje produkt i den här artikeln:
- tillverkas av ett företag som tillhandahåller bevis för test från tredje part av ett ISO 17025-kompatibelt laboratorium
- är tillverkad med amerikansk odlad hampa
- innehåller högst 0,3 procent THC, enligt analysintyget (COA)
- klarar test för bekämpningsmedel, tungmetaller och mögel, enligt COA
Vi övervägde också:
- företagscertifieringar och tillverkningsprocesser
- produktstyrka
- övergripande ingredienser
- indikatorer på användarnas förtroende och varumärkesanseende, såsom:
- Recensioner
- om företaget har varit föremål för ett varningsbrev från Food and Drug Administration (FDA)
- om företaget gör några hälsopåståenden som inte stöds
För fibromyalgi specifikt letade vi efter produkter som behandlade de vanligaste symtomen. CBD-produkter med ytterligare ingredienser som kan rikta sig till problem som ledvärk och sömnlöshet efterfrågades också.
Prisklass
CBD-produkter spänner över ett brett prisklass, med majoriteten av produkterna mellan 25 och 75 dollar. Ingredienser som bäroljor, dofter och andra riktade element kan öka produktens kostnad.
Vissa CBD-produkter är värda en något högre prislapp, men gör din due diligence. Undersök produkten innan du köper för att se till att de extra pengar du spenderar kommer att betala med en fördel som du inte kan få från en annan produkt.
Ansedda högkvalitativa CBD-produkter behöver inte vara dyra.
Prisguide
- $ = under $ 30
- $$ = $30–$100
- $$$ = över $ 100
Vanliga CBD-termer
Första gången CBD-kunder kan bli överväldigade av antalet påståenden och ingrediensförteckningen i CBD-produkter. Detta kan göra inköpsprocessen förvirrande.
Men du kan förbereda dig med den här listan över vanliga CBD-termer. Att känna till dessa villkor kan hjälpa dig att bättre förstå vad du köper.
Typer av CBD
- Fullspektrum CBD: en CBD-produkt som innehåller alla cannabinoider som finns i en viss cannabisväxt
- Bredspektrum CBD: en CBD-produkt som innehåller alla cannabinoider utom THC
- Helväxt-CBD: ett annat namn för fullspektrum-CBD
- CBD-isolat: ett mycket renat extrakt som endast innehåller CBD
Källor och aktiva komponenter i CBD
- Cannabis: en grupp av tre växter från vilka CBD, THC och andra cannabinoider utvinns
- Hampa: en typ av cannabisväxt som har väldigt lite, om någon, THC och som ofta används för industriproduktion
- Cannabinoider: de växtföreningar som finns naturligt i cannabis som ger en mängd olika effekter när de tas
- THC: cannabinoiden som är ansvarig för cannabis ”höga” effekt
- Terpener: de organiska föreningarna som är ansvariga för cannabis arom och smak
Bästa CBD-oljor för fibromyalgi
Lazarus Naturals CBD-tinktur med hög potens
- CBD-typ: Fullspektrum
- CBD-styrka: 750 mg per 15 ml flaska, 3000 mg per 60 ml flaska eller 6000 mg per 120 ml flaska
- COA: Finns på produktsidan
Pris: $ - $$$
Fibromyalgi symtom kan variera. Du kan uppleva perioder då smärta och ömhet är mer akut. För dessa tider kan en CBD-produkt med högre potens vara ett bra alternativ.
Det tar flera timmar att känna effekterna av en CBD-olja, så var försiktig så att du inte tar flera doser av en produkt med hög potens för nära varandra.
Social CBD Rest Body Lotion
- CBD-typ: CBD-isolat
- CBD-styrka: 300 mg CBD-extrakt per 355-ml flaska
- COA: Tillgängligt online
Pris: $
Utbredd smärta och ledvärk är vanliga symtom på fibromyalgi. Massage och stretching är två självvårdstekniker som används för att lindra dessa symtom.
Social CBD's body lotion är utformad för att vara avkopplande och terapeutisk, med ingredienser som främjar sömn, som kamomill och lavendel. Använd den för att massera dina leder och ömma fläckar samtidigt som du drar nytta av CBD: s inflammations- och smärtreducerande egenskaper.
CBD passerar inte lätt genom huden, så det är viktigt att alla CBD-topikal eller lotion du använder har en hög koncentration av CBD för bästa resultat.
Lazarus Naturals CBD-balsam med full spektrum, lugnande mynta
- CBD-typ: Fullspektrum
- CBD-styrka: 400 mg per 0,67 oz. behållare eller 1200 mg per 2 oz. behållare
- COA: Finns på produktsidan
Pris: $ - $$
Liksom CBD-lotionen ovan innehåller denna balsam ingredienser som kan hjälpa till med andra symtom på fibromyalgi, inklusive ledvärk och trötthet. Den uppfriskande doften av mentol och pepparmyntaolja kan öka din vakenhet.
Dessutom gör det organiska mangosmöret och det organiska bivaxet att massera ömma leder eller ömma fläckar. Kunder har också bra saker att säga om produkten i dussintals recensioner.
Lord Jones Royal Oil
- CBD-typ: bredspektrum
- CBD-styrka: 1000 mg per 30 ml flaska
- COA: Tillgängligt online
Om du föredrar en CBD-produkt som inte har någon THC, är en allmänt bredspektrum CBD-olja ett bra alternativ. Denna Lord Jones Royal Oil innehåller inga smaker, färger eller tillsatser. Det är ett bra alternativ för regelbunden CBD-användning, och det har höga rankningar från granskare för ljus smak och enkel ingredienslista.
Hur man handlar
CBD-produkter kan kännas lite som ett pussel, en där du inte riktigt vet slutresultatet. Påståenden och terminologier kan vara förvirrande, till och med vilseledande.
Men med forskning och några tips för att hitta de mest ansedda varumärkena och produkterna kan du vara på väg att köpa rätt CBD-produkt för de fördelar du söker.
Spotting ett ansett varumärke eller företag
Online-recensioner är ett utmärkt ställe att börja när du söker efter en CBD-källa. Andras erfarenheter kan berätta mycket om produkten, dess kvalitet och företagets pålitlighet.
Men ta inte muntligt som det enda måttet på rykte. Tänk också på hur företaget presenterar sina produkter och de resultat du kan förvänta dig.
Uttalanden om styrka är meningslösa utan ansedda testresultat från tredje part.
Varumärken som tar sig tid och ansträngning att slutföra test från tredje part kommer sannolikt att vara angelägna om att dela resultaten med dig både online och i butiker. Om de inte gör det, anser du att det är en röd flagga.
Förvirrande termer kommer att förvirra
Vissa CBD-ingredienser kan vara förbryllande. Till exempel används hampfröolja ibland som bärarolja i CBD-produkter. Det är en neutral olja som kan användas lokalt, eller den kan användas som en del av en blandning av andra produkter som innehåller CBD.
Men hampfröolja och andra hampfröprodukter innehåller inte CBD. Istället måste du se till att din produkts etikett innehåller CBD, cannabidiol eller hampextrakt.
Om etiketten säger hampfröolja, hampfrön eller Cannabis sativa, du köper en produkt som saknar CBD.
Åtkomst till resten av etiketten
Bäraroljor som druvkärnolja, kokosnötolja och MCT-olja används ofta för att hysa CBD eller hampextrakt för enklare användning. Dessa oljor kan stabilisera cannabinoiden och bevara den för långvarig lagring.
Men så milt smaksatta som dessa oljor har, har de ofta en smak. Tänk på hur en tinktur smakar om du planerar att ta det vanligt.
Dessutom tillverkas vissa CBD-produkter som gummier med tillsatta ingredienser för smak och färg. Extrakt och oljor kan också tillsättas för ytterligare smak. Sötningsmedel tillsätts ofta också.
Svepande påståenden kan vara för bra för att vara sanna
FDA övervakar eller testar inte CBD-produkter. (Byrån kommer emellertid att utfärda varningar till företag som de ser som gör obefogade anspråk.)
Det lämnar mycket av märkningen och påståenden från CBD-företag upp till dem - och ofta deras marknadsföringsavdelningar.
Ha en mycket enkel regel i åtanke: Om något låter för bra för att vara sant är det förmodligen det.
Ansedda varumärken kommer att ge vägledning om de förväntade fördelarna, och de vänder sig till deras analyscertifikat från tredje part för att säkerhetskopiera deras produkters potential.
Att ta anspråk i perspektiv
Inte alla påståenden från ett CBD-företag har vikt. Till exempel kan etiketter hävda att de är gjorda av "organisk hampa." Om det är viktigt för dig, se till att söka efter det i de produkter du överväger.
Tänk dock på att ingen amerikansk myndighet reglerar detta påstående, så det kan mycket väl inte vara sant.
Detsamma gäller frasen "USA-odlad." Detta påstående kan vara svårt att verifiera och det regleras inte för äkthet.
Beslutar om ett CBD-formulär
I takt med att CBD-marknaden har expanderat, har också erbjudandet av produkter. Idag kan du köpa lotioner, oljor och gummier gjorda med CBD. Styrkan i CBD kan variera inom var och en av dessa produkttyper.
Vissa märken tillverkar specifika produkter för att rikta specifika problem, som CBD-oljor för smärta. Ofta lägger de till ytterligare ingredienser som har visat sig vara till hjälp för dessa förhållanden.
Hur man använder
CBD-gummier och oljor är kanske den enklaste CBD-produkten att använda. De är också bärbara och diskreta.
CBD-gummier mäts med fasta doser i varje gummi. Det är lätt att veta och ändra din dos.
Oljor och tinkturer tas ofta under tungan. Det tar flera timmar innan effekterna av cannabinoiden känns när de tas på detta sätt.
Aktuella CBD-produkter, som lotioner och balsam, behöver ofta vara mycket koncentrerade. Det beror på att CBD inte lätt passerar genom hudbarriären.
Förångad CBD är ett snabbt sätt att uppleva effekterna av CBD, men inte det hälsosammaste. Personer med lungsjukdomar, känslighet för att röka, eller som bor med andra som gör det, bör undvika detta alternativ.
För mer information om CBD-dosering, prata med personalen på apoteket eller butiken där du planerar att köpa. Om du köper online erbjuder många företag livechatt eller svarar på e-post.
Vissa produkter tar lång tid att sparka in innan du kan känna effekterna. Använd en liten mängd de första gångerna tills du vet vad du kan förvänta dig. Sedan, om du känner att du behöver mer för rätt effekt, öka din dos lite.
Försöker du en ny produkt?
En bra tumregel är att alltid börja lågt med dina första doser. Oavsett om du tar CBD för första gången eller bara testar en ny CBD-produkt, är det klokt att börja lågt och lägga till senare.
Om säkerhet och biverkningar
De flesta CBD-studier har visat få, om några, biverkningar. Men det är viktigt att veta att vissa biverkningar är möjliga, och du bör överväga dem innan du testar CBD.
Möjliga negativa effekter av CBD-användning inkluderar:
- Trötthet
- yrsel
- diarre
- förändringar i aptit
- viktförändringar
- interaktioner med mediciner och kosttillskott
- interaktioner med vissa livsmedel, som grapefrukt
Människor som tar CBD-produkter genom munnen bör undvika att äta en måltid med hög fetthalt med produkten. Om du tar dem tillsammans kan fettet i maten öka koncentrationerna av CBD i ditt blod. Detta kan öka risken för biverkningar och biverkningar.
Det är därför det är en bra idé att prata med en läkare eller annan vårdgivare innan du börjar testa CBD. Tillsammans kan du leta efter eventuella interaktioner som kan uppstå mellan CBD och alla mediciner du tar.
Din vårdgivare kanske också kan ge dig råd om andra överväganden som du bör tänka på när du letar efter en produkt.
Takeaway
CBD-forskning är fortfarande i ett tidigt skede, men den tillgängliga forskningen ger lovande för personer med fibromyalgi och tillhörande symtom som smärta och sömnlöshet.
Eftersom mer förstås om hur CBD påverkar kroppens smärtreceptorer, kan CBD bli en annan del av utbudet av fibromyalgi-behandlingsalternativ.
Om du har detta tillstånd och överväger CBD är det viktigt att hitta en produkt som uppfyller din livsstil och hjälper dig att möta de problem du vill ta itu med.
Om möjligt, prata med en vårdgivare om ditt intresse och allt du bör tänka på innan du tar din första dos.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
