Hur man stöder en älskad genom cancer

Du kanske inte alltid säger och gör rätt, och det är OK.

Att stötta en vän i en kris har alltid varit något som jag tycker är naturligt för mig, men när en nära vän diagnostiserades med cancer försvagade mitt självförtroende.

Jag hade alltid ansett mig själv som en bra lyssnare och en vänlig person med en uppmuntrande plattform och en varm kram att erbjuda - men nu visste jag inte vad jag kunde göra för att hjälpa, så mycket som jag ville.

Psykoterapeut Yuko Nippoda, en talesman för Storbritanniens råd för psykoterapi, säger att det är normalt att människor känner sig så efter en älskad diagnos.

Ha ditt eget supportsystem

Medan en person kan känna sig mer bekväm att erbjuda stöd under andra livskampar kan det vara svårt att stödja en nära och kära genom cancer om de känner att de inte kan relatera till det som deras nära och kära går igenom.

Dessutom kan en cancerdiagnos kännas förödande - inte bara för den som har fått diagnosen utan också för de som stöder dem. Ofta kämpar de i vårdande ställning också för att komma överens med det.

Nippoda säger att dessa känslor måste hanteras om du ska vara ett pålitligt stöd för din nära och kära.

"För att stödja andra är det mycket viktigt att du själv får stöd", förklarar hon. "Därför rekommenderas det starkt att du deltar i en supportgrupp för vårdgivare och delar din erfarenhet med andra."

Om du av någon anledning inte har tillgång till en supportgrupp, se till att du har någon du kan prata med regelbundet, rekommenderar Nippoda.

Dyka upp

"Jag är här för dig" är en plattform som ofta uttalas när en älskad kämpar, men se till att följa upp den.

Var fysiskt närvarande om din nära och kära är tillräckligt bra för besökare och kolla regelbundet med meddelanden och samtal, beroende på vad de föredrar.

”Att ha cancer är en hemsk upplevelse och det är ännu värre när patienter känner sig övergivna, isolerade och ensamma. Det är viktigt att vårdgivare visar att de alltid är där, säger Nippoda.

Kort sagt, om du säger att du kommer att vara där, se till att du är.

Undvik att prata om döden

Om din nära och kära tar upp ämnet är det viktigt att prata om det. Vad är inte hjälpsam? Att ta upp en berättelse om någon annan du kände som hade cancer och gått bort.

"Den här typen av okänslighet kan ge en enorm ångest för den som har cancer", säger Nippoda.

Var ärlig

Om du inte vet vad du ska säga eller hur du kan hjälpa dig, var ärlig om det. Berätta för din nära och kära att du vill hjälpa till, men du vet inte vad du ska göra just nu, säger Nippoda.

"När ärlighet kommer från en positiv plats skapar det förtroende", säger hon.

Var försiktig med vad du delar

En fråga som ofta kommer upp för nära och kära är: Är det okänsligt att diskutera hur livet fortsätter, eller är det en välkommen distraktion och lite lättnad för min älskade?

"Vårdgivare har sina egna liv, och de kanske vill dela dessa med personen med cancer", säger Nippoda. "Det här är inte nödvändigtvis en dålig sak att göra, men det är viktigt att de inte känner sig övergivna eller utelämnade genom att få veta för mycket om vårdnadshavarens liv."

Om du känner att din vän eller älskade inte är intresserad av att höra om den baby shower de var tvungna att missa, släpp den och prata om något som du och din älskade kan dela istället.

Låt din nära och kära känna vad de känner

Att leva med cancer kan vara en känslomässig berg-och dalbana.

Det kan vara frestande att uppmuntra din nära och kära att vara positiv om att "slå" cancer, men upplevelsen av cancer är inte positiv. Uppmuntra istället din älskade att vara i kontakt med sina känslor, föreslår Nippoda.

"Det är viktigt att du säger till dem att det är OK att känna sig nere eftersom de går igenom en tuff tid", säger hon.

Få lite skratt

Ett riktigt positivt sätt du kan hjälpa till är att få skratt in i din älskades liv.

"Cancerpatienter kan lätt känna sig deprimerade och deras energinivå kan vara mycket låg", säger Nippoda. ”Skratt är ett bra verktyg för att höja energinivån. Det är viktigt att cancerpatienter kan ha glada stunder. ”

Poängen

Att veta hur man stöder en nära och kära genom cancer kan kännas som en skrämmande utmaning, och det är en uppgift som du utan tvekan vill ha rätt och göra efter bästa förmåga.

Du kanske inte alltid säger och gör rätt, men att bara veta att du är där och vill göra vad du kan för att hjälpa kan vara ett enormt stöd för någon med cancer.

Victoria Stokes är en författare från Storbritannien. När hon inte skriver om sina favoritämnen, personlig utveckling och välbefinnande har hon vanligtvis näsan fast i en bra bok. Victoria listar kaffe, cocktails och färgen rosa bland några av hennes favorit saker. Hitta henne på Instagram.