Varför är mina testiklar kalla och vad är det bästa sättet att värma upp dem?

Testiklarna har två huvudansvar: att producera spermier och testosteron.

Spermaproduktionen är som bäst när testiklarna är flera grader svalare än din kroppstemperatur. Det är därför de hänger utanför kroppen i pungen (påsen med hud som innehåller testiklarna och ett nätverk av blodkärl och nerver).

Men tänk om dina testiklar är för kalla?

Läs vidare för att lära dig hur kallt är för kallt, hur testiklarna och pungen reagerar på förändrade temperaturer och hur man bäst värmer upp dem.

Testiklar gillar att vara kalla

Dina testiklar (testiklar) är ovala organ som huvudsakligen består av lindade rör som kallas seminiferous tubules. Spermaproduktion sker inom dessa rör.

Helst sker spermieproduktion vid cirka 34 ° C. Detta är 3 ° C under normal kroppstemperatur på 37,6 ° C.

Men dina testiklar kan bli för kalla för god spermaproduktion också. Kalla temperaturer gör att pungen och testiklarna drar sig tillbaka mot kroppen.

En varm dusch eller höga temperaturer som får din kroppstemperatur att öka kommer i sin tur att få dina testiklar att hänga lägre.

Men när temperaturen blir för varm kan spermiernas kvalitet skadas. Särskilt spermier och spermierörlighet (spermiernas förmåga att simma och nå ett ägg för att befrukta) kan minska.

Kan isbildning testiklar öka spermierna?

Om heta temperaturer minskar spermiernas antal, är det vettigt att kylning av testiklarna kommer att ha motsatt effekt, eller hur?

Att öka spermierna genom att använda ispaket eller mer sofistikerad kylutrustning runt testiklarna har testats av många killar genom åren.

Medicinska forskare har också undersökt detta tillvägagångssätt för att hjälpa infertila par. Små studier från 1984, 2001, 2013, (bland andra) har föreslagit att testikelskylning faktiskt kan vara till hjälp för vissa män. Det har dock inte förekommit några större kliniska prövningar för att stödja denna kyliga, alternativa terapi.

Läs den här artikeln för 10 hälsosamma sätt att öka fertiliteten hos män och spermier.

Hur kallt är för kallt?

Eftersom testiklarna hänger utanför kroppen är de mer utsatta för skador än dina inre organ. Liksom alla andra delar av kroppen som utsätts för elementen är testiklarna känsliga för frostskador eller hypotermi om temperaturen sjunker för lågt.

När lufttemperaturen sjunker till 5 ° F (–15 ° C) eller kallare ökar risken för hypotermi för exponerad hud avsevärt.

Även täckta delar av kroppen är i fara. Och eftersom kroppen "vet" att hjärtets och andra inre organs funktion är viktigare för överlevnad än fingrar och tår, tenderar hypotermi att röra sig från extremiteterna mot stammen.

Det betyder att om dina lår börjar uppleva frostskador kan dina bollar vara nästa.

Symtom på frostskador inkluderar:

• domningar
• en stickande känsla i huden
• huden blir röd eller vit
• vaxartad hud

Även om det finns lite medicinsk forskning om vad som händer med mänskliga testiklar och spermiproduktion vid farligt låga temperaturer, har jordbrukare och veterinärer rapporterat att tjurar med testikelfrost upplever minskat spermierantal och dålig testikelfunktion.

Hur man värmer upp testiklar om de är för kalla

Uppvärmning av kalla testiklar kan göras säkert och enkelt. Här är några tips:

• Sammanträde. När dina testiklar är i nära kontakt med låren finns det mindre möjlighet för luft att nå dem och sprida värmen. Att sitta är ett naturligt sätt att värma upp dem.
• Kläder. Klädlager kan hjälpa till att fånga värme, men undvik täta underkläder och byxor, eftersom de kan driva upp temperaturen för mycket.
• Varm dusch eller bastu. En varm bastu värmer upp hela kroppen. Men kom ihåg att när testiklarnas temperatur stiger till din normala kroppstemperatur och högre kommer kvaliteten på dina spermier att sjunka tillfälligt.

Hur man förhindrar kalla testiklar

För att förhindra kalla testiklar, överväg dessa tips:

• Klä dig efter vädret. Om du ska vara ute i kalla temperaturer är ett par långa johns eller sporttights under byxorna en bra idé.
• Ta pauser från det kalla vattnet i en pool, strand eller annan vattendrag.
• Följ instruktionerna noga om du använder specialdesignade underkläder eller andra produkter som är avsedda att kyla dina bollar för att förbättra ditt spermierantal. Långvarig exponering för kalla temperaturer kan skada huden på pungen och eventuellt skada spermiproduktionen.

Varför är mina testiklar kalla och svettiga?

Om du har kalla och svettiga bollar kan du ha ett medicinskt tillstånd som orsakar dessa symtom, eller det kan vara dags för en livsstilsförändring. Vanliga orsaker är:

• Hyperhidrosstörning. Denna störning resulterar i överdriven svettning. Ibland utlöses det av ett underliggande tillstånd.
• Sköldkörtelsjukdom. Sköldkörteln producerar ett nyckelhormon som reglerar din ämnesomsättning.
• Täta kläder. Täta underkläder eller byxor, särskilt de som är tillverkade av material som inte “andas” särskilt bra, kommer att hindra luften från att nå pungen. Att bibehålla luftflödet håller dina testiklar svettfria.

Tips för friska testiklar

• Gör en månatlig testikulär självtest. Använd försiktigt tummen och pekfingret för att kontrollera om det finns klumpar eller ömma områden som kan indikera testikelcancer, cystor eller andra hälsoproblem. Om du gör det i en varm dusch som får testiklarna att släppa blir kontrollen lättare.
• Öva god hygien. Bada regelbundet och bära rena underkläder och kläder för att undvika infektioner.
• Använd lösa, bekväma kläder. Detta hjälper till att hålla temperaturen runt dina testiklar lägre för bättre produktion av spermier och testosteron.
• Håll en hälsosam vikt. Fetma ökar risken för dålig testikelhälsa och funktion. Regelbunden motion och en hälsosam kost är det bästa sättet att hålla en hälsosam vikt.
• Öva säker sex. Använd skydd när du har samlag för att skydda mot sexuellt överförbara infektioner, ofta kallade sexuellt överförbara sjukdomar.

Hämtmat

Dina testiklar gillar temperaturen lite svalare än din normala kroppstemperatur. Men var försiktig med att försöka kyla dina testiklar för mycket.

Att undvika täta underkläder och byxor, liksom långa blötläggningar i en badtunna, kan hjälpa dig att minska risken för ett lågt spermierantal orsakat av överhettning.

Om du har frågor om din testikelhälsa och fertilitet, prata med en urolog, en läkare som är specialiserad på detta område av kroppen.