Undvik håravfall från mjäll

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Kan mjäll orsaka håravfall?

Mjäll är ett vanligt tillstånd som orsakar fläckig hud i hårbotten. Denna hud faller ofta av och lämnar vita flingor på dina axlar.

Vissa människor med mjäll fortsätter att utveckla håravfall. Är mjäll skyldig?

I de flesta fall orsakar mjäll inte håravfall direkt. Klåda som det orsakar kan dock leda till repor. Detta kan skada dina hårsäckar, vilket leder till viss håravfall, men inte fullständig skallighet. Dessutom kan mjäll öka håravfallet hos personer med androgen alopeci, ett tillstånd som orsakar skallighet hos män och kvinnor.

Läs vidare för att lära dig om tips för att förhindra mjällrelaterat håravfall.

Hur man förhindrar håravfall från mjäll

Att förhindra mjällrelaterat håravfall fokuserar på att eliminera så mycket klåda som möjligt. Detta kommer att minska din lust att repa och skydda dina hårsäckar mot ytterligare skador.

Få en diagnos

Flera saker kan orsaka mjäll, från hårtvättvanor till underliggande hudförhållanden. Om du är osäker på vad som orsakar din mjäll, boka en tid med din läkare eller hudläkare.

De kan titta på hårbotten för att avgöra om din mjäll bara handlar om att tvätta håret för ofta eller inte tillräckligt. De kan också söka efter tecken på ett underliggande problem, till exempel:

• Torr hud. Detta resulterar i små flingor som vanligtvis inte åtföljs av rodnad eller inflammation.
• Seborrheisk dermatit. Detta tillstånd orsakar utslag som ofta ser rött, fjälligt och fet ut. De resulterande hudflingorna kan vara antingen vita eller gula.
• Malassezia. Malassezia är en svamp som finns i de flesta människors hårbotten. Det kan emellertid ibland irritera hårbotten och orsaka tillväxt av extra hudceller. När dessa hudceller dör kan det orsaka mjäll.
• Kontaktdermatit. Känslighet för vissa ingredienser i produkter, som schampo eller hårfärgning, som du använder i håret eller hårbotten kan orsaka röd, flagnande hud.

När du väl har fått reda på den bakomliggande orsaken till din mjäll kan du behandla den mer effektivt.

Använd ett medicinskt schampo

Om du inte redan har gjort det, försök använda ett medicinskt schampo som är utformat för att hjälpa till med mjäll. Leta efter produkter som innehåller någon av följande ingredienser:

• pyrintion zink
• salicylsyra
• ketokonazol
• selen sulfid

Handla schampo mot mjäll som innehåller dessa ingredienser.

För mjuka fall av mjäll kan du bara behöva använda medicinskt schampo i några veckor.

Om du har ljust hår kan du hålla dig borta från selen sulfid, vilket kan orsaka missfärgning.

Tillsätt fukt

Oavsett den bakomliggande orsaken till din mjäll är det viktigt att återfukta hårbotten med balsam. Detta är särskilt viktigt när man använder medicinska schampon, särskilt sådana som innehåller salicylsyra. Dessa kan torka när de används regelbundet.

För en extra fördel, försök att massera hårbotten med kokosnötolja och skölj sedan ut den. Förutom att den är fuktgivande har kokosnötolja svampdämpande egenskaper. Faktum är att en studie från 2015 fann att dess antifungala aktivitet liknade den för ketokonazol, en vanlig ingrediens i schampo mot mjäll.

Undvik att använda oljor i hårbotten om du tror att du kan ha seborrheisk dermatit. Extra olja kan ibland förvärra detta tillstånd.

Undvik irriterande hårprodukter

Hårfärg och andra hårprodukter innehåller ofta ingredienser som kan irritera känslig hud. Detta kan leda till kontaktdermatit. Konserveringsmedel och dofter är vanliga orsaker till kontaktdermatit i hårbotten.

Exempel på potentiellt irriterande ingredienser i hårprodukter inkluderar:

• naturlig eller konstgjord doft
• bleka
• tvättmedel
• formaldehyd

Vissa människor använder produkter i flera år innan de märker någon form av reaktion. Även om du har använt samma hårprodukter utan problem, överväga att ändra din rutin om du märker mjäll.

Hantera stress

Medan stress inte direkt orsakar mjäll kan det försvaga ditt immunförsvar över tid. Detta kan göra din hårbotten känsligare för naturligt förekommande malassezia. Lär dig mer om effekterna av stress på din kropp.

Försök att hantera din stress genom att träna avslappningstekniker, som yoga eller meditation. Även att ta en promenad runt kvarteret eller ta kontrollerad andning i en minut eller två kan hjälpa.

Få lite sol

Även om ultravioletta strålar orsakar för tidigt åldrande och ökar risken för hudcancer, kan lite solljus vara bra för mjäll, enligt Mayo Clinic. Om du åker utåt bör du ha solskyddsmedel i ansiktet och kroppen.

Poängen

Att ha mjäll leder inte omedelbart till håravfall. Att ständigt skrapa hårbotten kan dock skada hårsäckarna och leda till viss håravfall. Det här är inte permanent och bör lösa sig när du har upptäckt vad som orsakar din mjäll. Om du inte redan vet orsaken kan din läkare eller hudläkare hjälpa till.