Vad du behöver veta om din depression känns försvagande

Varför vissa kallar det förlamande depression

Depression är en vanlig psykisk hälsoproblem, men i vissa fall kan det vara särskilt försvagande. Det kan hindra människor från att slutföra dagliga uppgifter som att arbeta, äta och sova.

Människor som har upplevt svår depression säger ibland att det känns "förlamande". Detta ord har dock också använts som ett sårande eller förolämpande sätt att hänvisa till personer med fysiska funktionsnedsättningar.

Av denna anledning är det bättre att använda den kliniska termen för svår depression, som är major depressiv sjukdom (MDD), eller att använda ord som "försvagande", "överväldigande" och "förödande" för att beskriva det.

Språket är viktigt

Många personer med fysiska funktionshinder tycker att ordet ”förlamande” är stötande eftersom de tycker att det minskar effekten av att ha funktionshinder och bidrar till förmåga. Enligt Center for Disability Rights är förmåga en uppsättning övertygelser eller metoder som devalverar och diskriminerar människor med fysiska, intellektuella eller psykiatriska funktionshinder.

För vissa människor kan MDD leda till en betydande försämring av funktionen.

Läs vidare för att ta reda på hur MDD behandlas och vad du kan göra om din depression känns försvagande eller överväldigande.

Hur diagnostiseras depression?

Depression diagnostiseras vanligtvis baserat på dina symtom och beteendemönster. Din läkare kan be dig fylla i ett frågeformulär för att hjälpa dem att avgöra om du har depression och hur svår den kan vara.

Försvagande depression, även om det inte är en officiell kategori av MDD, erkänns oftare av läkare och psykiska experter än tidigare.

Symtomen på allvarlig depression inkluderar:

• ihållande och intensiva känslor av sorg, ilska eller frustration
• självmordstankar
• sömnstörningar, sova för mycket eller för lite
• apati, bristande intresse för aktiviteter eller människor
• svårigheter att arbeta
• dålig personlig hygien
• svåra humörsvängningar eller förändringar i temperament
• viktförändringar, vinst eller förlust
• koncentrationssvårigheter
• frekvent smärta som huvudvärk eller ryggvärk

Är det depression?

Även om ett självtest för depression inte kommer att diagnostisera dig kan det hjälpa dig att avgöra om du ska prata med en mentalvårdsexpert eller din läkare. Om du svarar ”ja” på fyra eller fler av dessa frågor bör du boka en tid för att prata med en professionell för att bestämma nästa steg.

1. Har du svårt att somna eller sova på natten?
2. Sov du mer än 10 till 12 timmar per dag eller sover du större delen av dagen?
3. Har du tappat intresset för de saker som brukade ge dig glädje eller upphetsa dig, inklusive hobbyer?
4. Har du missat jobbet mer än en gång den senaste månaden eftersom du kände dig för trött eller för smärtsam för att arbeta?
5. Märker du att du är mer irriterad och lätt upprörd de senaste dagarna eller veckorna?
6. Har du haft tankar på självskada eller självmord?
7. Har din aptit ökat eller minskat oväntat?
8. Har du dagar då du känner att du inte har energi att göra de saker du behöver göra?

Vad är behandlingen?

Behandling för allvarlig depression innefattar några av samma metoder som behandling för andra typer av depression, men processen kan ibland vara mer intensiv för att hjälpa dig att övervinna de mest potenta effekterna av detta tillstånd.

Behandlingsalternativ inkluderar:

Psykoterapi

Psykoterapi, eller samtalsterapi, är en vanlig behandling för depression. För personer med försvagande depression kan det vara en katalysator för förbättringar att träffa en terapeut regelbundet. Din terapeut kan hjälpa dig att lära dig att anpassa dig till stressfaktorer och att svara eller reagera på sätt som ger hälsosammare känslor.

Medicin

Antidepressiva läkemedel ordineras ofta för MDD och andra former av depression. Dessa läkemedel hjälper till att reglera hormoner och kemikalier som bidrar till många aspekter av mental och emotionell hälsa, inklusive balansen mellan neurotransmittorer.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denna behandling används vanligtvis endast i fall där andra behandlingsalternativ inte har lyckats. I denna behandling kommer en läkare att stimulera delar av din hjärna elektriskt medan du är i narkos. Målet med ECT är att ändra kemikalier i din hjärna för att stoppa depression.

Sjukhusvistelse

Människor som upplever försvagande depression kan överväga självmord eller till och med försöka. De kanske inte kan ta hand om sig själva. I dessa fall är det ofta nödvändigt med kortvarig slutbehandling. Denna intensiva behandling kombinerar terapi, medicinering och grupprådgivning. Målet är att hjälpa dig att nå en plats där du säkert kan lämna och fortsätta din behandling utanför sjukhusmiljön.

Hitta hjälp nu

Om du funderar på självmord eller tänker skada dig själv kan du ringa substansmissbruk och mentalvårdsadministration på 1-800-662-HELP.

Hotline dygnet runt kommer att ansluta dig till resurser för mental hälsa i ditt område. Utbildade specialister kan också hjälpa dig att hitta din stats resurser för behandling om du inte har sjukförsäkring.

Vad orsakar depression som känns försvagande?

Det är inte klart vad som orsakar någon form av depression. Vissa faktorer kan öka risken för att utveckla den. Men varför vissa människor utvecklar försvagande depression medan andra inte gör det är okänt.

Riskfaktorer för försvagande depression inkluderar:

• långvarig depression
• släkthistoria för MDD
• ihållande, höga nivåer av stress
• kemiska och hormonella förändringar
• andra sjukdomar
• förändringar i det personliga livet, såsom skilsmässa eller arbetsförlust

Hur ser det ut för personer med svår depression?

Allvarlig depression kan behandlas i många fall. Du och din läkare eller terapeut kan arbeta tillsammans för att hitta en kombination av behandlingar som sannolikt är mest effektiva. Du kan också fortsätta att justera din behandling baserat på hur du känner och om dina symtom förbättras.

Många arbetsgivare, hälso- och sjukvårdspersonal och förespråkarorganisationer erkänner att depression kan vara ett funktionshinder. En färsk litteraturöversikt visade faktiskt att depression är en riskfaktor för pension på grund av funktionshinder.

Förebyggande och behandling kan minska symptom på depression samt minska sannolikheten för att depression blir försvagande.

Poängen

Att behandla depression tar tid. Engagemang för din behandling, ansvarsskyldighet från vänner eller familj och regelbunden utvärdering med en mentalvårdsexpert kan hjälpa dig även om din depression känns försvagande.