En viktminskningsapp kan ge dig den motivation, disciplin och ansvar du behöver för att gå ner i vikt - och hålla bort det. Oavsett om du vill räkna kalorier, logga måltider eller spåra dina träningspass finns det massor av fantastiska appar för iPhone- och Android-enheter. Vi valde några av årets bästa baserat på deras höga kvalitet, tillförlitlighet och bra användarrecensioner.
Idealvikt
Android-betyg: 4,3 stjärnor
Pris: $ 0,99 per artikel
Allt du behöver för att komma igång med den här dagliga viktmätaren och BMI-kalkylatorn är ditt kön, ålder, längd och vikt. Spåraren beräknar ditt BMI med dess signaturvikthjul, och dess många diagram hjälper dig att förstå vikteffekterna av de senaste dietvalen. Du kan också övervaka och spåra dina framsteg över tiden.
MyFitnessPal
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Med en enorm matdatabas, en streckkodsläsare och receptimportör är det snabbt och enkelt att spåra mat på MyFitnessPal. Appen spårar dina näringsämnen och räknar kalorier, plus den ger matinsikter som hjälper dig att göra hälsosammare val. Du kan också logga dina övningar och steg, samt hitta stöd och motivation från samhället.
Förlora det!
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Om du har en målvikt i åtanke, förlora den! är utformad för att hjälpa dig att komma dit. Koppla in din profilinformation och målvikt så beräknar appen din dagliga kaloribudget. Då kan du spåra din mat, vikt och aktiviteter för att nå det målet. Funktioner inkluderar streckkodsskanning, spårning av mat genom att ta ett foto med Snap It och en statusfält om du räknar makron.
WW (Weight Watchers)
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Android-betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
WW (Weight Watchers) rankas konsekvent som den bästa dieten för viktminskning, och appen ger dig tillgång till mat- och fitnessspårare, tusentals recept och en stödjande gemenskap. Använd streckkodsläsaren och den enorma databasen för att spåra vad du äter och övervaka dina träningsmål med aktivitetsspåraren. Ett näringsmässigt vetenskapligt stödt system kommer också att vägleda dig mot en hälsosammare kost.
Noom
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,3 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Istället för att be dig att äta mindre och röra dig mer använder Noom ett psykologibaserat tillvägagångssätt för att identifiera dina djupt hållna tankar och övertygelser om näring och motion. Sedan bygger det ett anpassat tillvägagångssätt som hjälper dig att skapa hälsosamma vanor. Appen hjälper dig att spåra din vikt, mat, motion, blodtryck och blodsocker allt på ett ställe.
DailyBurn
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Vill du gå ner i vikt, tona upp eller hitta en bra introduktion till fitness? DailyBurn kan hjälpa dig att göra allt, med snabba träningspass, personliga planer, tillgång till personliga tränare och hälsosamma recept och mycket mer. Appen synkroniseras med andra hälso- och fitnessappar och erbjuder streaming på begäran så att du kan träna på ditt schema.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: $ 3,99 för iPhone, gratis vid köp i appen
MyNetDiary skapades för att göra det lätt att gå ner i vikt. Ställ in din målvikt så skapar appen en kaloribudget som hjälper dig att gå ner i vikt på ett säkert sätt. En daglig viktprognos håller dig på rätt spår och gör justeringar efter behov. Funktionerna inkluderar en enorm matdatabas och streckkodsläsare, makronäringsämne och näringsstatistik och påminnelser om att spåra dina måltider, vägning, sömn och blodtryck.
Pacer stegräknare och stegspårare
iPhone-betyg: 4,9 stjärnor
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Pacer är designad som en vandrande kompis och hälsocoach i ett och hjälper dig att spåra alla dina aktiviteter och njuta av stöd och motivation från sitt samhälle. Appen innehåller roliga utmaningar, insiktsfulla data, utomhusväg, personliga träningsplaner och guidade träningspass som hjälper dig att nå dina personliga träningsmål.
Fooducate Nutrition Tracker
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna närings- och hälsospårare övervakar kvaliteten på dina kalorier och erbjuder gratis hälso- och diettips, plus stöd och motivation från andra dieters. Skanna streckkoder för information som tillverkarna inte vill att du ska märka, inklusive saker som tillsatta sockerarter, konstgjorda sötningsmedel, transfetter, MSG, GMO och mycket mer.
Gå ner i vikt på 30 dagar
Android-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Gratis
Denna app ger dig alla dietplaner och träningsrutiner du behöver för att börja gå ner i vikt i snabb takt. Appen kombinerar en mängd olika träningsplaner för alla delar av din kropp, samtidigt som du också kan spåra dina förbrända kalorier och kalorier, så att du kan få ett allt-i-ett-verktyg för att gå ner i vikt snabbt.
Glad skala
iPhone-betyg: 4,9 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
De flesta av oss ser inte fram emot att gå på skalan när vi försöker gå ner i vikt. Men din vikt är bara ett nummer: den här appen använder en komplex algoritm för att ta din kondition och viktstatistik och beräknar dina faktiska framsteg över tiden.
Kaloriräknare från FatSecret
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,7 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Calorie Counter har en mängd olika verktyg som hjälper dig att äta en hälsosam kost, spåra dina förlorade kalorier från träning och registrera en daglig logg över din träningsplan. Den här appen gör det också enkelt att skanna och logga maten så att du inte behöver gissa om du gör rätt beräkningar för specifika näringsämnen. Den här appen synkroniseras också med Fitbit och Apple Health-verktyg, så att du kan se hela bilden av din hälsa.
YAZIO Food & Fasting Tracker
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
YAZIO vill hjälpa dig att starta en dietplan från grunden genom att ge dig alla verktyg för att utveckla och upprätthålla en hälsosam kost och viktminskningsmål. Det ger dig också möjlighet att utveckla en plan för att antingen gå ner i vikt eller bygga muskler, med en anpassningsbar dietplan, näringsmätare, viktmätare och uppmuntrar dig när du når dina personliga milstolpar.
Övervaka din vikt
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Monitor Your Weight är en omfattande vikt- och viktminskningsapp som ger en nästan svimlande mängd viktstatistik som du kan använda för att spåra dina viktminskningsframsteg.Appen innehåller diagram och diagram som loggar din vikt, BMI, genomsnittliga vinster eller förluster och till och med en tracker som berättar om kvaliteten på din viktminskning framsteg snarare än att bara fokusera på det enda antalet av din vikt.
aktiBMI
Android-betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
aktiBMI är en enkel, enkel, anpassningsbar viktminskningsapp som ger dig vikt och hälsostatistik som är lätta att smälta. Det firar också dina prestationer och uppmuntrar dig att fortsätta när du når dina personliga milstolpar.
iTrackBites
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Android-betyg: 4,3 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
iTrackBites tar bort en del av ångest och osäkerhet från din viktminskningsresa: Svara bara på några frågor så får du en anpassad viktminskningsplan som du sedan kan använda för att mäta dina framsteg. Appen erbjuder också tusentals recept, guider till populära snacks och drycker, en streckkodsläsare för att spåra specifikt matintag och integration i populära fitnessspårare som Fitbit eller Apple Watch.
Om du vill nominera en app till den här listan, mejla oss på [email protected].
.jpg)
