Tamponger ska inte orsaka någon kortvarig eller långvarig smärta när som helst när de sätts in, bärs eller tas bort.
Ska du känna tampongen efter införande?
När de sätts in korrekt ska tamponger knappt märkas eller åtminstone vara bekväma under den tid som bärs.
Naturligtvis är varje kropp annorlunda. Vissa människor kan känna en tampong mer än andra. Men även om dessa människor kanske kan känna tampongen inuti dem, bör det under inga omständigheter kännas obekvämt eller smärtsamt.
Varför kanske du känner tampongen eller har tampongrelaterat obehag?
Det finns några anledningar till varför du kan ha tampongrelaterat obehag.
Till att börja med kanske du sätter in tampongen felaktigt:
- För att sätta in tampongen, använd rena händer för att ta bort tampongen från omslaget.
- Hitta sedan en bekväm position. Håll ena handen för att hålla tampongen vid applikatorn och använd din andra hand för att öppna blygdläpparna (hudvecken runt vulva).
- Skjut försiktigt in tampongen i din vagina och tryck upp tampongens kolv för att frigöra tampongen från applikatorn.
- Om tampongen inte är tillräckligt långt inuti kan du använda pekfingret för att skjuta in det hela vägen.
Om du är osäker på om du sätter in tampongen korrekt, läs anvisningarna som medföljer varje låda.
Detta kommer att ha den mest exakta informationen anpassad till den specifika tampongtyp du använder.
Hur vet du vilken storlek du ska använda och när?
Din tampongstorlek beror helt på hur tungt ditt flöde är. Allas period är unik, och du kommer antagligen att upptäcka att vissa dagar är tyngre än andra.
Vanligtvis är de första dagarna av din period tyngre, och du kanske upptäcker att du suger igenom en tampong snabbare. Du kan överväga att använda super-, super plus- eller super plus-extra tamponger om du snabbt suger igenom en vanlig tampong.
Mot slutet av din period kan du upptäcka att ditt flöde är lättare. Det betyder att du kanske bara behöver en lätt eller junior tampong.
Lätta eller junior tamponger är också bra för nybörjare, eftersom deras lilla profil gör dem något lättare att sätta in och ta bort.
Om du fortfarande är osäker på vilken absorptionsförmåga du ska använda finns det ett enkelt sätt att kontrollera.
Om det finns många vita, orörda områden på tampongen efter att ha tagit bort den mellan 4 och 8 timmar, prova en lägre absorberande tampong.
Å andra sidan, om du blöder genom det hela, gå till en tyngre absorberingsförmåga.
Det kan ta lite att leka för att få absorbansen rätt. Om du är orolig för läckage medan du fortfarande lär dig ditt flöde, använd en trosskydd.
Finns det något du kan göra för att minimera obehag under införandet?
Det är säkert.
Innan du sätter i, ta några djupa andetag för att slappna av och rensa dina muskler. Om din kropp är stressad och dina muskler är knäppta, kan det göra det svårare att sätta in tampongen.
Du vill hitta en bekväm position för insättning. Vanligtvis är detta antingen att sitta, sitta på huk eller stå med ett ben på toaletten. Dessa positioner vinklar din vagina för optimal insättning.
Du kan också minimera obehag genom att utforska olika tampongtyper.
Vissa människor tycker att kartongapplikatorer är obekväma vid införande. Plastapplikatorer glider lättare in i slidan.
Applikatorfria tamponger är också ett alternativ om du föredrar att använda fingrarna för insättning.
Oavsett vilken applikatortyp du väljer, se till att tvätta händerna före och efter insättning.
Vad sägs om under borttagning?
Samma tumregel gäller för borttagning: Ta några djupa andetag för att koppla av din kropp och rensa dina muskler.
Dra ner på strängen för att ta bort tampongen. Det finns inget behov av att skynda på processen. För att göra det bekvämare vill du hålla andan stadigt och dra försiktigt.
Tänk på: torra tamponger som inte har absorberat så mycket blod eller de som inte har varit i så länge kan vara mer obekväma att ta bort.
Detta är en normal känsla eftersom de inte är så smorda som tamponger som har absorberat mer blod.
Tänk om det fortfarande är obekvämt?
Oroa dig inte om ditt första försök inte är det mest bekväma. Om du bara börjar använda tamponger kan du behöva prova några gånger innan du kommer in i en bra rytm.
Din tampong rör sig vanligtvis till ett bekvämare läge när du går och går om dagen, så att gå runt kan också hjälpa till med eventuella obehag vid originalinsättning.
Vilka periodprodukter kan du använda istället?
Om du fortfarande tycker att tamponger är obekväma finns det flera andra menstruationsprodukter som du kan använda.
Till att börja med finns det dynor (ibland kallade sanitetsbindor). Dessa håller fast vid dina underkläder och fångar menstruationsblod på en vadderad yta. Vissa alternativ har vingar som viks under dina underkläder för att förhindra läckage och fläckar.
De flesta dynor är engångsbruk, men vissa är gjorda av ekologiska bomullsmaterial som kan tvättas och återanvändas. Denna typ av dynor fäster vanligtvis inte underkläderna och använder istället knappar eller snäpp.
Mer hållbara alternativ inkluderar periodunderkläder (aka period trosor), som använder ett ultraabsorberande material för att fånga periodblod.
Slutligen finns det menstruationskoppar. Dessa koppar är gjorda av gummi, silikon eller mjuk plast. De sitter inne i slidan och fångar upp menstruationsblod i upp till 12 timmar åt gången. Det mesta kan tömmas, tvättas och återanvändas.
Vid vilken tidpunkt ska du träffa en läkare om dina symtom?
Om smärta eller obehag kvarstår kan det vara dags att kontakta läkare.
Food and Drug Administration (FDA) föreslår att du pratar med en läkare om du har ovanlig urladdning när du försöker sätta in, bära eller ta bort en tampong.
Ta omedelbart ut tampongen och kontakta läkare om du upplever:
- feber på 38,9 ° C eller högre
- kräkningar
- diarre
- yrsel
- svimning
Dessa kan vara tecken på toxiskt chocksyndrom.
Ihållande smärta, sveda eller obehag att sätta i eller bära en tampong kan också indikera saker som:
- sexuellt överförbar infektion
- cervikal inflammation
- vulvodyni
- vaginala cystor
- endometrios
Din läkare eller en gynekolog kan göra en undersökning för att avgöra vad som orsakar dina symtom.
Poängen
Tamponger ska inte vara smärtsamma eller obekväma. När du bär dem bör de knappt märkas.
Kom ihåg: Övning gör perfekt. Så om du sätter in en tampong och den inte känns bekväm, ta bort den och försök igen.
Det finns alltid andra menstruationsprodukter att tänka på, och om smärtan kvarstår kommer din läkare att kunna hjälpa dig.
Jen är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som tränar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.
