Epsom Salt Foot Soak

Epsom salt för fötterna

Epsom salt är en magnesiumsulfatförening, till skillnad från natriumsalt. Epsom-salt har använts i hundratals år som ett läkemedel och smärtstillande medel. Idag läggs det oftast till i varma bad och fötter för att minska stress.

Magnesiumet i Epsom-salt absorberas endast minimalt genom huden, och det finns hittills inga vetenskapliga bevis som visar att det faktiskt ökar magnesiumnivåerna i kroppen. Men Epsom-salt kan lindra smärta relaterad till inflammation, vilket kan vara till nytta för fothälsan.

Stödjare hävdar att förutom att minska smärtsymtom och främja läkning kan Epsom-salt lösas upp i varmt vatten för att lindra smärta från gikt, eliminera lukt och hjälpa till att behandla infektioner. Mer forskning behövs för att stödja dessa påståenden.

Hur man får en fot att suga

Följ dessa enkla steg för att göra en Epsom-saltfot blöt:

1. Fyll ditt badkar eller ett handfat med varmt vatten tills det är tillräckligt djupt för att täcka dina fötter.
2. Tillsätt 1/2 kopp Epsom-salt i det varma vattnet.
3. Blötlägg fötterna i 30 till 60 minuter två gånger i veckan.
4. För att få en aromterapi-boost, överväga att lägga till några droppar utspädd lavendel, pepparmynta eller eukalyptus eterisk olja i fotbadet.
5. Fukta dina fötter ordentligt efter att du har blötlagt dem.

Denna typ av blöt kan orsaka torr hud, speciellt på fötterna. Var noga med att återfukta din hud efter en Epsom saltfotblöt för att förhindra sprucken hud och irritation.

Om du börjar uppleva smärta, rodnad eller sår före eller efter användning av ett fotbad, boka ett besök med din läkare för att diskutera alternativ behandling.

Fördelar med saltfots i Epsom

Ett Epsom-saltbad används ofta för att minska stress. Det finns dock andra fördelar med en Epsom saltfotsblöt, inklusive:

• behandling av svampinfektioner
• peeling
• smärtstillande
• ta bort splinter

Även om det finns många påståenden om att Epsom-salt är en effektiv stressavlastare, måste mer forskning göras för att bevisa att det är ett effektivt antibakteriellt och antifungalt medel. Diskutera dina behandlingsalternativ med din läkare innan du använder detta läkemedel.

1. Behandling av svampinfektion

Epsom-salt har använts för att behandla sår och infektioner, men försiktighet rekommenderas eftersom det också kan irritera såret. Även om det inte botar infektionen kan Epsom-salt användas för att dra ut infektionen och mjuka upp huden för att öka läkemedelseffekterna.

Epsom-blötläggningar kan användas för att stödja arbetet med mediciner som din läkare har ordinerat. Innan du använder denna behandling, diskutera dina alternativ med en läkare. Vissa infektioner, såsom staphinfektion, förvärras av varmt vatten eller saltblandningar.

För svampinfektioner i foten eller tånageln, blötlägg fötterna två gånger om dagen i cirka 20 minuter. Överväg att lägga till tea tree-olja eller andra essentiella utspädda oljor som är kända för att främja läkning.

2. Exfoliering

Epsom-salt kan användas som ett exfolierande medel för att mjuka grova, spruckna fötter. Tillsammans med att blötlägga fötterna, massera en handfull Epsom-salt i huden för en extra boost.

3. Smärtlindring

Epsomsalt som tas oralt tar bort gifter från kroppen som kan orsaka irritation, inflammation och kroppssmärta. Om du har ömma fötter eller liktornar, blötlägg fötterna regelbundet för att minska smärtan.

4. Ta bort splinter

En Epsom saltfotsblöt kan också hjälpa till att ta bort splinter. Mineralföreningarna i saltet hjälper till att minska inflammation runt det drabbade området. Det mjukar sedan upp huden så att skräp eller hängsmycke enkelt kan avlägsnas.

Hämtmat

För smärtor och smärtor kan Epsom saltblötläggningar vara ett säkert kompletterande hemalternativ till medicinering. Diskutera dock dina alternativ med en läkare innan du använder detta läkemedel för att behandla infektioner och andra hälsotillstånd.

Personer med diabetes, njursjukdom eller hjärtproblem eller som är gravida bör prata med sin läkare innan de använder Epsom-salt.

Även om det har förekommit några framgångshistorier med användning av Epsom-salt som ett läkemedel, behövs mer forskning för att förstå hur och var det är effektivt.

Planera ett besök med din läkare för att diskutera den bästa behandlingen för ditt tillstånd om det inte förbättras. Epsom saltblötläggningar är vanligtvis en säker hembehandling för att hantera fotsjukdomar.