Kan porr orsaka erektil dysfunktion?

Erektil dysfunktion (ED) är oförmågan att få eller upprätthålla en full erektion under sexuell aktivitet. Det kan förekomma sporadiskt, eller det kan vara långvarigt eller till och med permanent.

ED kan påverka personer med penis av många anledningar, inklusive fysiska och psykologiska orsaker, såsom prestationsångest, depression eller fysisk hälsa. Men hur är det med att titta på pornografi? Här är vad forskningen visar.

Porr och ”sexuell anorexi”

Medan ED mestadels drabbar äldre vuxna, fann en undersökning som genomfördes i Italien att en ökning av internetpornografisk visning bland tonårspojkar kan orsaka "sexuell anorexi" eller en patologisk förlust av aptit för romantisk-sexuella interaktioner.

Tanken att titta på för mycket porr orsakar ED har sedan spridit sig som en löpeld. Men inte alla experter tror det.

"Vår studie, och nu två andra, har funnit att det inte finns något samband mellan antalet sexfilmer män ser och erektil fungerar med sin partner", säger Nicole Prause, doktor, sexuell psykofysiolog och licensierad psykolog vid sexuell psykofysiologi och affektiv neurovetenskap. Laboratorium vid UCLA.

Hennes forskning med Jim Pfaus, doktor, publicerades i Sexual Medicine och var den första peer-reviewed studien av detta ämne.

"I ett fall fann studien starkare sexuell upphetsning hos män som rapporterade att de tittade på fler sexfilmer hemma", tillägger Prause.

Endast de män som ansågs vara "konservativa" och i relationer hade något samband mellan visning av sexfilm och erektil funktion.

”Sammantaget betyder detta att sexfilmer inte bidrar till erektil dysfunktion,” noterar Prause.

"Men de vars personliga värderingar strider mot att se sexfilmer kan uppleva allmän skam kring sex som också påverkar deras erektilfunktion."

Men porr kan påverka din sexuella aptit

Experter säger dock att titta på pornografi kan påverka sexuell aptit. Detta kan göra det svårt att uppnå erektion och få en orgasm med en sexpartner.

Nikki Martinez, PsyD, LCPC, säger att modern tillgång till ett brett utbud av vuxenmaterial kan göra det svårt att bli uppväckt med en partner eller att delta i sexuella aktiviteter som någon alltid har gjort.

"De har släppt lös sina sanna önskningar och proclivities, och nu kämpar de för att bli upphetsade när detta inte är inblandat," säger hon. "Den andra partnern känner sig avvisad, och som om de inte är attraktiva, och den första partnern är ofta för generad för att berätta för dem vad som verkligen händer."

Det kan också påverka hur du ser på dig själv

Natalie Finegood Goldberg, LMFT, CST, säger att pornografi kan skapa orealistiska förväntningar på hur sex ska se ut och hur din partner ska se ut och kunna göra.

För många människor, säger hon, kan pornografi skapa skam om de känner att de inte lever upp till skådespelarens normer.

"För att inte tala om det stycke där människor kan få fantasier levererade till dem via kanaler för pornografi, snarare än att behöva öppna för sin partner om vad som tänder dem."

Alexis Conason, PsyD, som tränar i New York City, säger att hon inte tycker att porr orsakar erektil dysfunktion, men det är viktigt att titta på hur någon ser på pornografi.

”Till exempel, tvångsmässig porrvisning, eller att titta på flera scener samtidigt eller snabbt byta från en scen till en annan, skapar mycket stimulering som vanligtvis inte upplevs vid verkliga sexuella möten. Detta kan skapa ED-problem, säger hon.

"Dessutom kan man titta på män i porr skapa känslor av osäkerhet om män jämför sig med skådespelarna, och detta kan leda till ED."

Så vad ska någon göra?

Om du tror att någon av dessa aspekter av pornografi kan påverka din sexuella funktion rekommenderar Goldberg att du undviker pornografi i minst 90 dagar.

Detta kan hjälpa till att mildra visuella ledtrådar som kan bli överutvecklade genom regelbunden visning av pornografi. Hon uppmuntrar människor att utforska deras sexualitet och sensualitet genom sina andra sinnen under denna paus.

"Denna [utforskning] kan också inkludera upphetsning genom visuella signaler, men de visuella signalerna måste vara tredimensionella", säger hon. "Formella partnerövningar som sensatfokus är mycket hjälpsamma för att återställa en persons koppling till en mer robust sensualitet."

För självglädjande ändamål uppmuntrar Goldberg att onanera till sensationer snarare än påminde om pornografiska bilder.

"Jag uppmuntrar människor att gräva djupt och utforska deras sexualitet genom att också göra en inventering av deras turn-ons utanför porr och visuella området", säger hon.