Hängande eukalyptus i duschen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Eukalyptusblad innehåller olja, som ofta destilleras och säljs som en eterisk olja för aromterapi. Eukalyptus finns i många produkter, inklusive avsvällande medel, hostdämpande medel, munvatten, kosmetika och muskelsvamp.

Några av föreningarna i eukalyptusolja ger potentiella hälsofördelar som inkluderar främjande av avslappning och rensning av nästäppa.

Du kan också skörda fördelarna med glädjen av eukalyptus genom att hänga den i din dusch. Duschånga hjälper till att aktivera och släppa eukalyptusoljeföreningar i luften så att du kan andas in dem. Du kan använda antingen färska eller torkade löv för detta ändamål.

Fördelar med eukalyptus i duschen

Förutom att vara trevlig att titta på och ha en doft som många tycker om, kan eukalyptus i duschen ge hälsofördelar vid inandning. Dessa inkluderar:

• Stressreduktion. För vissa människor kan doften av eukalyptus ge en omedelbar känsla av lugn. Detta kan bero på effekterna av eukalyptol, en viktig komponent i eukalyptus. Vid inandning visade sig eukalyptol minska ångest hos 62 patienter som väntar på operation, enligt en studie från 2014. Eukalyptol kallas också 1,8-cineol.
• Smärtstillande. En studie från 2013 på patienter efter total knäbyteskirurgi visade att inandning av eukalyptusolja minskade känslan av smärta, plus att det sänkte blodtrycket.
• Andningsvägar. Eukalyptusolja har en lång historia av folkanvändning. Anekdotiska bevis tyder på att komponenterna i eukalyptusolja, inklusive 1,8-cineol, kan ge nytta för andningsförhållanden vid inandning. Dessa inkluderar bronkit, astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) som uppträder både med eller utan pus.
• Bihåleinflammation. Inandning av eukalyptus kan minska inflammation och bakterier, vilket gör det till nytta för behandling av bihåleinflammation och sinusinfektioner. Det hjälper också till att rensa slem från näsgångarna och lindrar hosta.

Hur man hänger eukalyptus i duschen

Tillbehör

• 3 till 12 små grenar av färska eller torkade eukalyptusblad
• garn, band eller snöre
• ett litet, tunt gummiband eller hårband (valfritt)
• en sax

Baserat på hur full du vill att din bukett ska vara, vill du använda cirka 7 till 12 eukalyptusgrenar, men du kan göra det med så få som 3 eller 4.

Steg

Så här gör du en bukett för din dusch:

1. Samla grenarna med de skurna ändarna nedåt.
2. Rensa stjälkarna. Ta bort löv från botten av varje gren så att du har utrymme att binda ihop dem.
3. Klipp av snöre eller garn så att den är ungefär 24 tum lång. Längre är bättre; för kort och det blir svårt att binda och hänga på duschhuvudet.
4. Vik strängen tätt runt stjälkarna. Knyt samman grenarna, precis under den löviga delen, så att de nakna stjälkarna är under garnet. Du kanske vill linda ett gummiband runt stjälkarna för att tillfälligt hålla ihop dem medan du fäster strängen runt dem.
5. Använd ändarna på strängen för att fästa din eukalyptusbukett i duschhuvudet eller någon annan del av duschen. Se till att binda den ordentligt.
6. Placera buketten så att den är inte direkt under vattenströmmen.
7. Byt ut buketten var tredje vecka eller tills du inte längre luktar eukalyptus.

Hur får man eukalyptusgrenar?

Medan du kan hitta eukalyptusträd som trivs på många ställen, inklusive din trädgård, finns det ställen att köpa billiga grenar. Den extra fördelen? De har redan klippts ned till storlek.

• Hitta eukalyptusbuntar från en blomsterhandlare eller i livsmedelsbutiker där blommor arrangeras.
• Köp eukalyptusbuntar och eukalyptusblad från säljare på Etsy.

Om du föredrar kan du dra nytta av eukalyptusolja genom att använda en aromaterapidiffusor eller produkter som eukalyptus tvål när du badar.

Andra sätt att lägga eukalyptus till din dusch

Låt oss inse det, vi kan inte alla få tag på färska gäng eukalyptus. Det finns andra sätt att få en liknande effekt.

Klicka på en länk nedan för att handla den artikeln online:

• Använd kroppstvätt eller tvål med eukalyptusolja.
• Köp eller gör påsar med eukalyptusblad och lägg dem i din dusch.
• Använd en diffusor eller luftfuktare och utspädd eterisk olja av eukalyptus i ditt badrum.
• Gnugga en medicinsk salva som Vicks VapoRub på bröstet. Undvik att röra vid dina ögon och ansikte.

Eukalyptusvarningar för människor och husdjur

Håll eukalyptusgrenar borta från vattnet

Eukalyptusolja kan irritera hud och ögon, särskilt när den inte späds ut i en bärolja. Vatten och olja blandar inte eller skapar inte en utspädd blandning. Placera därför inte bladen direkt under vattenströmmen. Låt snarare ånga från din dusch aktivera och släpp oljan i luften.

Att svälja eukalyptusolja har orsakat kramper

Svälj inte eukalyptusolja. Vid sväljning kan eukalyptusolja orsaka kramper hos vissa människor.

En annan anledning att hålla bladen borta från vattenströmmen är att oljan inte kommer in i munnen eller ögonen.

Eukalyptus kan irritera huden

Sluta använda eukalyptus om din hud blir irriterad eller om du ser tecken på en allergisk reaktion, såsom nässelfeber. Det är inte ovanligt att vara allergisk mot eukalyptus.

Ring din läkare eller 911 om du har en allvarlig allergisk reaktion, såsom anafylaxi.

Inte för barn eller gravida kvinnor

Eukalyptusolja är allmänt erkänd som säker eller GRAS, enligt Food and Drug Administration (FDA). Använd inte eukalyptusolja nära barn eller om du är gravid, planerar att bli gravid eller ammar utan din läkares godkännande. Studier av användningen av inhalerad eller aktuell eukalyptusolja i dessa grupper är begränsade.

Giftigt för husdjur

Inandning eller kontakt med eukalyptusoljor kan vara giftigt för djur, inklusive hundar, katter och hästar, enligt American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Använd inte eukalyptusolja som aromaterapi om det finns husdjur i hemmet.

Vad är eukalyptus?

Eucalyptus är en typ av vintergröna träd eller stor buske som är infödd i Australien. Det kallas också silverdollarträdet. Eucalyptus växer för närvarande på många platser och är populär över hela världen.

Det finns många sorter och hybrider av eukalyptusväxten. Var och en har en lite annorlunda doft som definieras av trägröna toner, som många tycker är lugnande.

Takeaway

Föreningar i eukalyptus hjälper vissa människor att hitta lättnad från nästäppa, hosta och kroppssmärta. En del av dess lättnad kommer helt enkelt från sin uppfriskande doft.

Du kan skörda många av fördelarna med eukalyptus genom att hänga den i din dusch eller lägga till den i din dusch på andra sätt.