Botox är ett kosmetiskt förfarande som resulterar i en yngre hud.
Den använder botulinumtoxin typ A i områden där rynkor bildas mest, t.ex. runt ögonen och i pannan. Botox kan också användas för att behandla migrän och överdriven svettning.
En av de vanligaste frågorna (särskilt av personer som älskar att träna) är om du kan träna efter Botox.
Denna artikel kommer att ge ett svar på den frågan samt utforska andra riktlinjer efter behandlingen som du bör följa för att garantera din bästa hud ännu.
Kommer träning efter botox att påverka resultatet?
Träning efter Botox rekommenderas inte av dessa tre huvudskäl:
Det sätter press på injektionsstället
När du har fått Botox, kommer din läkare att varna dig för att undvika att röra ansiktet under minst de första fyra timmarna.
Att lägga till eventuellt tryck kan orsaka att Botox migrerar från det ställe där det injicerades. Det rekommenderas också att du undviker att röra ansiktet eftersom området fortfarande kan vara känsligt och utsatt för obehag.
Om du är någon som ofta torkar bort svett när du tränar, kan du trycka på ditt ansikte utan att ens inse det.
Dessutom kräver vissa aktiviteter, såsom cykling eller simning, huvud- eller ansiktsutrustning som applicerar tryck på vanliga injektionsställen.
Det ökar blodflödet
Ansträngande träning innebär att ditt hjärta verkligen pumpar. Det är bra för ditt kardiovaskulära system, men inte så bra för din Botox.
Ökat blodflöde kan orsaka Botox-diffusion bort från det initiala injektionsstället. Som ett resultat kan det tillfälligt förlama omgivande muskler.
Ökat blodtryck kan leda till blåmärken och svullnad vid injektionsstället.
Det kräver för mycket rörelse
Efter att ha fått Botox är det viktigt att undvika för många förändringar i huvudpositionen. Om du gör det kan det också leda till att Botox migrerar.
Detta är en vanlig händelse även med övningar med låg effekt, som yoga eller pilates - vilket betyder att du kan vara en nedåtgående hund borta från mindre än önskade resultat.
Ansiktsbelastning från träning är ett annat problem.
Hur länge ska du vänta med att träna efter att ha fått Botox-injektioner?
Även om du alltid bör följa din läkares rekommendationer, är den allmänna regeln att vänta minst fyra timmar på att träna. Detta inkluderar att böja sig eller ligga ner.
Men 24 timmar är den perfekta tiden att vänta. För att verkligen spela det säkert kan vissa läkare rekommendera att du väntar upp till en vecka innan du anstränger dig på något större sätt.
Ansiktsövningar är OK
Att undvika att träna efter Botox kan vara dåliga nyheter för ivrig fitnessfans, men du behöver inte ge upp träningen helt.
Det rekommenderas starkt att du flyttar ansiktet mycket efter att ha fått Botox. Detta inkluderar att le, rynka pannan och höja ögonbrynen. Det liknar ansiktsövningar minus beröring.
Ansiktsrörelser kan se - och kännas - fåniga, men det hjälper faktiskt Botox att fungera bättre.
Finns det andra saker jag inte borde göra efter att ha fått Botox-injektioner?
Antingen före eller efter att du fått Botox, kommer din läkare att beskriva en lista över vad du inte får följa.
Förutom att inte röra vid ansiktet är det här du bör undvika:
- ligger ner
- böja sig ner
- dricker alkohol
- konsumerar för mycket koffein
- gnugga eller lägga till något tryck på området
- ta en varm dusch eller bad
- tar smärtstillande medel som gör blodet tunnare
- utsätta dig för kraftiga värmeförhållanden, som de som skapas av solljus, solarium eller bastur
- utsätter dig för extremt kalla temperaturer
- applicera smink
- applicera tretinoin (Retin-A) produkter
- sover i ansiktet för den första natten
- få en ansiktsbehandling eller någon annan ansiktsprocedur gjort under de första två veckorna
- flygande
- få en spray solbränna
- lägga till tryck när du tar bort smink eller rengör ansiktet
- bär en duschmössa
- få ögonbrynen vaxade, gängade eller pincade
Vilka tecken eller symtom motiverar en resa till läkaren?
Även om det är mindre vanligt kan allvarliga biverkningar av Botox inträffa. Om du upplever en biverkning från Botox, antingen ring eller ta en resa till din leverantör omedelbart.
Håll utkik efter följande tecken och symtom:
- svullna eller hängande ögon
- problem att andas
- nässelfeber
- ökad smärta
- ökad svullnad
- utslag
- svidande
- yrsel
- svimningskänsla
- muskelsvaghet, särskilt i ett område som inte injicerades
- dubbel syn
Hämtmat
Botox är ett kosmetiskt förfarande som minskar utseendet på rynkor, vilket ger dig yngre hud. För att få bästa möjliga fördelar är det upp till dig att följa din läkares råd efter behandlingen.
Detta inkluderar att undvika ansträngande träning i minst 24 timmar av flera skäl. Till exempel kan ökat blodflöde från en förhöjd hjärtfrekvens få Botox att metabolisera för snabbt och migrera till andra delar av kroppen.
Om du upplever allvarliga biverkningar, som andningssvårigheter, blåsor eller intensiv svullnad, var noga med att ringa din läkare eller besöka dem direkt.
Att hålla sig borta från gymmet, även för dagen, kan vara svårt för vissa människor, men det är värt det för att säkerställa bra resultat. Om inget annat, se på det som en utmärkt ursäkt för att ta en välförtjänt vilodag.
