Din gallblåsan är ett litet päronformat organ som ligger i den övre högra delen av buken. Tillsammans med din lever och bukspottkörteln är din gallblåsan en del av ditt gallsystem.
Ditt gallsystem fokuserar på produktion, lagring och frisättning av galla, en vätska som är viktig för matsmältningen av fetter. Din gallblåsans specifika funktion är att lagra gallan tills den behöver släppas ut i tunntarmen.
Du vet nog att alkoholkonsumtion kan påverka din lever. Men har du någonsin undrat om alkohol också kan påverka gallblåsan?
Låt oss titta på vad som är känt om alkoholens effekt på gallblåsan, vad som annars kan orsaka gallblåsan och hur du håller gallblåsan frisk.
Kan alkohol påverka gallblåsan?
Alkoholkonsumtion är en känd riskfaktor för många hälsotillstånd. Forskning har dock visat att måttlig alkoholkonsumtion faktiskt kan hjälpa förhindra gallstenar.
Gallstenar är avlagringar av ett ämne, ofta kolesterol, som härdar och ackumuleras i gallblåsan. De är vanliga och påverkar 10 till 15 procent av befolkningen i USA.
Vad säger forskningen?
En analys från 2019 som publicerades i tidningen Gut and Liver granskade resultaten av 24 studier om alkoholanvändning och gallstensrisk. Forskarna fann att alkoholkonsumtion var förknippad med en minskad risk för gallsten.
Hur exakt alkohol minskar gallsten risken är okänd. En teori är att alkoholkonsumtion ökar den hastighet med vilken gallblåsan töms. Detta skulle minska mängden galla som dröjer kvar i gallblåsan, vilket minskar risken för stenbildning.
Forskning har dock inte stött denna upptäckt. Istället har forskare inte observerat någon skillnad i gallblåsans tömning mellan drinkare och alkoholfria drycker eller har funnit att alkohol faktiskt saktar ner gallblåsartömningen.
Andra idéer om hur alkohol sänker gallstensrisken är relaterade till kolesterol, som många gallstenar består av. Det är till exempel möjligt att alkoholkonsumtion kan leda till lägre kolesterolnivåer i gallan.
Vad är måttlig alkoholkonsumtion?
Vi nämnde måttlig alkoholkonsumtion ovan, men vad betyder det exakt?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definierar måttlig alkoholkonsumtion som:
- 1 drink per dag för kvinnor
- 2 drycker per dag för män
Mängden som anses vara en drink varierar beroende på vilken typ av alkohol du konsumerar. En standarddrink definieras som:
- 12 uns öl (5% alkoholhalt)
- 8 uns maltlut (7% alkoholhalt)
- 5 uns vin (12% alkoholhalt)
- 1,5 uns sprit (40% alkoholhalt)
Alkohol och din hälsa
Medan måttlig alkoholkonsumtion kan sänka risken för gallsten, kan dricka för mycket alkohol ha en negativ inverkan på din hälsa på flera sätt.
Överdrivet drickande kan associeras med saker som öldrickning, tung drickning och alkoholstörning.
Binge-dricka och dricka mycket kan verka lika, men de har olika definitioner:
- Överdryck: 4 eller fler drycker vid samma tillfälle för kvinnor eller 5 eller fler drycker vid samma tillfälle för män
- Starkt drickande: binge-dricka 5 eller fler dagar under den senaste månaden
Att delta i frekvent överdriven drickande eller kraftig drickning kan öka risken för att utveckla alkoholstörning. Överdriven alkoholkonsumtion är också förknippad med en ökad risk för:
- skada på grund av bilolyckor eller fall
- engagera sig i sex utan en barriärmetod eller sex med flera partners
- problem med minne och samordning
- infektioner på grund av ett försvagat immunförsvar
- pankreatit, en farlig inflammation i bukspottkörteln
- olika hälsotillstånd, inklusive alkoholrelaterad leversjukdom, hjärtsjukdom, högt blodtryck och stroke
- vissa typer av cancer, såsom bröstcancer, levercancer och koloncancer
- psykiska tillstånd som ångest och depression
- demens
Resurser för alkoholberoende
Om du tror att du eller en älskad är beroende av alkohol finns det många resurser du kan vända dig till för hjälp och stöd. Dessa inkluderar:
- Din primärvårdsläkare. Om du är orolig för din alkoholkonsumtion, boka en tid med din primärvårdsläkare. De kan erbjuda vägledning och potentiella behandlingsalternativ.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). SAMHSA: s nationella hjälplinje (1-800-662-4357) är tillgänglig dygnet runt. Det är gratis och konfidentiellt och kan ge dig remisser från behandlingscentret.
- Alkoholbehandling Navigator. Underhålls av National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), den här resursen kan hjälpa dig att hitta rätt behandlingsprogram och leverantörer.
- Anonyma alkoholister (AA). AA är en stödgrupp som kan hjälpa dig på din resa för att sluta dricka. Det finns AA-stödgrupper i hela landet. Besök AA: s webbplats för att söka efter en grupp nära dig.
- Al-Anon. Al-Anon är en stödgrupp för familj och vänner till personer med alkoholstörning. Som med AA finns det många Al-Anon-grupper över hela landet. Gå till Al-Anons webbplats för att hitta en grupp som möts i ditt område.
Vad kan orsaka gallblåsproblem?
Låt oss titta närmare på några av de vanligaste gallblåsproblemen och vad som kan sätta dig i riskzonen för var och en av dem.
Gallstenar
Gallstenar är hårda föremål som kan utvecklas i gallblåsan. De består ofta av antingen kolesterol eller bilirubin och kan variera i storlek och antal. Man tror att gallsten bildas när gallan innehåller för mycket av något av dessa ämnen.
Många gånger orsakar gallsten inga symtom. Men när de blockerar kanalerna i ditt gallsystem kan de orsaka smärta i övre högra delen av buken. Denna smärta uppträder ofta efter en måltid.
Det finns många riskfaktorer för att utveckla gallsten. Vissa är utom din kontroll, medan andra är relaterade till underliggande tillstånd eller livsstilsvanor.
Du kan ha högre risk att utveckla gallsten om du:
- är kvinnor
- har en familjehistoria av gallstenar
- är över 40 år
- är av mexikansk-amerikansk eller indiansk härkomst
- äta en diet som innehåller mycket fett eller kolesterol och som innehåller lite fiber
- har fetma
- har ett underliggande hälsotillstånd såsom diabetes, leversjukdom eller sigdcellsjukdom
- har gått ner i vikt mycket snabbt
- har extra östrogen i kroppen på grund av graviditet, p-piller eller hormonbehandling
Närvaron av gallsten kan ibland leda till komplikationer i gallsystemet, särskilt när de blockerar gallflödet. Vi diskuterar några av dessa villkor nedan.
Kolecystit
Kolecystit är ett tillstånd där gallblåsan blir inflammerad. Detta händer oftast när en gallsten blockerar en av dina gallgångar och orsakar att gall backar upp i gallblåsan. Det kan också hända på grund av tillväxt som polyper eller tumörer.
Smärta på grund av kolecystit är ofta svårare och långvarig än med gallsten. Andra symtom kan inkludera feber, illamående och kräkningar.
Gallblåsans sjukdom utan stenar
Detta tillstånd kallas ibland också akal gallblåsesjukdom. Det är när gallblåsan uppstår utan att gallsten är närvarande. Symtomen liknar de vid kolecystit.
Gallblåsans sjukdom utan stenar ses ofta hos personer som har upplevt allvarligt fysiskt trauma eller brännskador eller som har ett autoimmunt tillstånd som lupus. Att ha hjärt- eller bukoperationer kan också vara en riskfaktor för denna sjukdom.
Choledocholithiasis
Choledocholithiasis uppstår när en gallsten blockerar din vanliga gallgång, röret som transporterar gall från din lever till tunntarmen. En blockering i detta område kan orsaka att gallan ackumuleras i din lever.
Koledokolithiasis orsakar smärta i övre högra delen av buken. Andra symtom kan inkludera:
- feber
- gulning av din hud eller ögon (gulsot)
- mörk urin
- blek avföring
- illamående och kräkningar
Gallblåsapolyper
Polyper är tillväxter som kan förekomma i gallblåsan. De flesta gallblåsapolyper är godartade (icke-cancerösa). I sällsynta fall kan de vara maligna (cancerösa). Lite är känt om riskfaktorerna för att utveckla gallblåspolyper.
En gallblåsapolypp får inte orsaka några symtom. Men om det blockerar en kanal kan det orsaka symtom som smärta, illamående och kräkningar.
Hur du håller din gallblåsa frisk
Du kan ta flera steg för att hålla gallblåsan frisk och fungera bra:
- Öka ditt fiberintag. Livsmedel som innehåller mycket fiber innehåller fullkorn och färsk frukt och grönsaker.
- Ät mer hälsosamma fetter. Livsmedel som är rika på hälsosamma fetter inkluderar fisk, nötter, olivolja och avokado.
- Skär ner på vissa livsmedel. Minska ditt intag av livsmedel med mycket mättat fett, socker och raffinerade kolhydrater.
- Bli aktiv när du kan. Regelbunden träning är till nytta för din allmänna hälsa. Det kan också hjälpa dig att hålla en måttlig vikt och förhindra gallsten.
- Gå ner i vikt säkert och långsamt vid behov. Om du har en hög kroppsvikt och din läkare rekommenderar att gå ner i vikt, försök att göra det gradvis. Din läkare kan hjälpa dig att hitta ett säkert tillvägagångssätt.
Poängen
Forskning har visat att måttlig alkoholkonsumtion kan bidra till att minska risken för gallsten, även om forskare inte är säkra på hur detta inträffar.
Medan dricka med måtta kan minska risken för gallsten, kan överdriven alkoholkonsumtion öka risken för många hälsotillstånd.
Om du tror att du eller en nära och kära missbrukar alkohol finns det många resurser att hjälpa till.
