Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Gikt är en typ av artrit som orsakar smärta som liknar artros, även om det finns några tydliga skillnader.
Det orsakas av hög urinsyrauppbyggnad i blodet. Urinsyra ackumuleras sedan i lederna och orsakar inflammation med obehag och smärta.
Vissa naturläkemedel kan hjälpa. Men om din giktvärk är mycket plötslig eller intensiv, kontakta din läkare innan du prövar något av botemedlen nedan.
Naturläkemedel mot gikt
Körsbär eller syrlig körsbärsjuice
Enligt en 2016-undersökning är körsbär - vare sig sura, söta, röda, svarta, i extraktform, som en juice eller rå - ett mycket populärt och potentiellt framgångsrikt hemmedel för många.
En studie från 2012 och en annan samma år föreslår också att körsbär kan arbeta för att förhindra giktattacker.
Denna forskning rekommenderar tre portioner av vilken körsbärsform som helst under en tvådagarsperiod, vilket ansågs vara det mest effektiva.
Magnesium
Magnesium är ett dietmineral. Vissa hävdar att det är bra för gikt eftersom brist på magnesium kan förvärra kronisk inflammatorisk stress i kroppen, men inga studier bevisar detta.
Ändå visade en studie från 2015 att adekvat magnesium är förknippat med lägre och hälsosammare nivåer av urinsyra, vilket potentiellt minskar risken för gikt. Detta gällde män men inte kvinnor inom studien.
Prova att ta magnesiumtillskott, men läs anvisningarna på etiketten noggrant. Eller äta magnesiumrika livsmedel dagligen. Detta kan minska risken för gikt eller förekomsten av gikt på lång sikt.
Ingefära
Ingefära är en kulinarisk mat och ört som ordineras för inflammatoriska tillstånd. Dess förmåga att hjälpa gikt är väldokumenterad.
En studie fann att aktuell ingefära minskade smärta relaterad till urinsyra i gikt. En annan studie visade att hos patienter med höga nivåer av urinsyra (hyperurikemi) minskade urinsyranivån i serum med ingefära. Men ämnena var råttor och ingefära togs internt snarare än lokalt.
Gör en ingefära komprimera eller klistra in med kokande vatten med 1 matsked riven färsk ingefära. Blötlägg en tvättduk i blandningen. När det är svalt, applicera tvättduken i området där du får smärta minst en gång om dagen i 15 till 30 minuter. Hudirritation är möjlig, så det är bäst att göra ett test på en liten hudfläck först.
Ta ingefära internt med kokande vatten och tappa 2 teskedar gingerroot i 10 minuter. Njut av 3 koppar per dag.
Interaktioner är möjliga. Låt din läkare veta innan du tar stora mängder ingefära.
Varmt vatten med äppelcidervinäger, citronsaft och gurkmeja
Äppelcidervinäger, citronsaft och gurkmeja rekommenderas ofta anekdotiskt för gikt. Tillsammans gör de en trevlig dryck och botemedel.
Ingen stark forskning stöder äppelcidervinäger för gikt, även om studier visar att det kan stödja njurarna. Annars är forskning lovande för citronsaft och gurkmeja för att sänka urinsyra.
Blanda juice från en pressad halv citron i varmt vatten. Kombinera med 2 teskedar gurkmeja och 1 tsk äppelcidervinäger. Justera efter smak. Drick två till tre gånger om dagen.
Selleri eller sellerifrön
Selleri är en mat som traditionellt används för att behandla urinproblem. För gikt har extrakt och frön av grönsaken blivit populära hemmet.
Experimentell användning är väldokumenterad, även om vetenskaplig forskning är knapp. Man tror att selleri kan minska inflammation.
Tillräckliga sellerimängder för behandling av gikt är inte dokumenterade. Försök äta selleri många gånger om dagen, särskilt råa selleripinnar, juice, extrakt eller frön.
Om du köper ett extrakt eller tillägg, följ etikettens anvisningar noga.
Nettle te
Brännässla (Urtica dioica) är ett naturläkemedel mot gikt som kan minska inflammation och smärta.
Traditionell användning hänvisas ofta till i studier. Det finns fortfarande ingen forskning som direkt visar att den fungerar. En studie visade att det skyddade njurarna, men försökspersonerna var hankaniner, och njurskada orsakades av administrering av gentamicin, ett antibiotikum.
För att prova detta te, brygg en kopp med kokande vatten. Brant 1 till 2 teskedar torkad nässla per kopp vatten. Drick upp till 3 koppar per dag.
Maskros
Maskrossteor, extrakt och kosttillskott används för att förbättra lever- och njursjukdom.
De kan sänka urinsyranivåerna hos dem som löper risk för njurskada, vilket visas i en 2013-studie och en 2016-studie, men dessa var på råttor. Maskros är obevisad för att hjälpa gikt.
Du kan använda maskroste, ett extrakt eller ett tillskott. Följ anvisningarna på etiketten noggrant.
Tistelfrön
Mjölktistel är en ört som används för leverhälsa.
En studie från 2016 föreslog att det kan sänka urinsyra mitt i tillstånd som kan skada njurarna, och en annan från 2013 stöder den. Båda studierna var dock på råttor.
Följ doseringsanvisningarna på ett mjölktisteltillskott noggrant eller diskutera det med din läkare.
Hibiskus
Hibiskus är en trädgårdsblomma, mat, te och traditionellt örtmedel.
Det kan vara ett folkmedicin som används för att behandla gikt. En studie visade att hibiskus kan sänka urinsyranivåerna, även om denna studie utfördes på råttor.
Använd ett tillskott, te eller extrakt. Följ anvisningarna på etiketten noggrant.
Topisk kall eller varm applikation
Att applicera kallt eller varmt vatten på inflammerade leder kan också vara effektivt.
Studier och åsikter om detta är blandade. Blötläggning i kallt vatten rekommenderas oftast och anses vara mest effektivt. Ispaket kan också fungera.
Blötläggning i varmt vatten rekommenderas vanligtvis bara när inflammation inte är lika intensiv.
Alternativa varma och kalla applikationer kan också vara till hjälp.
Äpplen
Naturliga hälsosidor kan rekommendera äpplen som en del av giktreducerande dieter. Påståendet: Äpplen innehåller äppelsyra, vilket sänker urinsyran.
Det finns dock inga studier som stöder detta för gikt. Äpplen innehåller också fruktos, vilket kan utlösa hyperurikemi, vilket leder till giktutbrott.
Att äta ett äpple per dag är bra för hälsan. Det kan vara milt fördelaktigt för gikt, men bara om det inte ökar den dagliga sockerkonsumtionen.
Bananer
Bananer anses vara bra för gikt. De är kaliumrika, vilket hjälper vävnaden och organen i kroppen att fungera korrekt.
Bananer innehåller också sockerarter, inklusive fruktos, som kan vara en giktutlösare. Många livsmedel innehåller mer kalium och lägre socker än bananer, såsom mörka bladgrönsaker och avokado.
Ät en banan per dag för fördel. Inga studier stöder ännu någon fördel med bananer för gikt.
epsomsalt
Vissa människor rekommenderar ett bad med Epsom-salter för att förhindra giktattacker.
Tanken är att Epsom-salter är rika på magnesium, vilket kan sänka giktrisken. Studier visar dock att magnesium inte kan absorberas tillräckligt genom huden för att ge några hälsofördelar.
För att prova Epsom-salter, blanda 1 till 2 koppar i ditt bad. Blötlägg hela kroppen eller endast specifika leder för symtomlindring.
Andra tips för att minska uppkomsten av gikt
Eliminera dietutlösare
Diet är ofta nära besläktad med giktutbrott och smärta. Att undvika utlösare och hålla sig till en bra giktdiet är ett viktigt botemedel i och för sig.
Studier visar att rött kött, skaldjur, socker och alkohol är de mest sannolika utlösarna. Håll dig till frukt med låg sockerhalt, grönsaker, fullkorn, nötter, baljväxter och mager mejeriprodukter istället.
Hydrat ofta
Att dricka mycket vatten är viktigt för njurfunktionen. Att hålla njurarna i god form kan också minska urinsyrakristalluppbyggnad och giktattacker.
Se till att hålla dig hydratiserad och drick mycket vatten, vilket kan vara till hjälp för gikt. Inga studier visar att det kan ersätta giktbehandlingar.
Vila mycket
Giktattacker kan störa rörelse och rörlighet.
För att undvika förvärrade symtom, slappna av och stanna kvar medan lederna är inflammerade. Undvik att träna, bära tunga vikter och använd leder för mycket, vilket kan förvärra smärtan och varaktigheten av en uppblossning.
Poängen
Massor av alternativ finns för att hjälpa eller förhindra giktattacker hemma. De flesta är naturliga och har små eller inga biverkningar.
Kontrollera alltid med din läkare innan du lägger till ett tillägg till din behandling. Interaktioner och biverkningar kan vara möjliga med växtbaserade tillskott.
Ersätt aldrig dina etablerade, föreskrivna giktbehandlingar med ett hemmedel utan att informera din läkare. Inget av de växtbaserade kosttillskott som rekommenderas regleras av U.S. Food and Drug Administration för vad de innehåller eller hur bra de fungerar. Köp endast tillägg från betrodda företag för säkerhet.
Om din giktvärk är stor, plötslig eller intensiv - eller om huskurer slutar fungera - kontakta din läkare omedelbart.
