Att leva med hiv
Att leva med hiv idag är annorlunda än för bara några decennier sedan. Med moderna behandlingar kan människor som är HIV-positiva förvänta sig att leva fulla, aktiva liv medan de hanterar tillståndet. Om du nyligen diagnostiserats med HIV kan du känna att det finns mycket att lära sig. Det kan vara bra att fokusera på några viktiga fakta och tips. Här är sju saker att veta om att leva med hiv.
Antiretroviral terapi
Den huvudsakliga behandlingen för HIV är antiretroviral terapi. Även om det inte är ett botemedel är antiretroviral terapi mycket effektivt för att bromsa utvecklingen av HIV och minska risken för överföring till andra. Läkemedlet du tar för HIV kallas ofta en behandlingsregim. Den typiska HIV-regimen involverar en kombination av flera läkemedel som din läkare ordinerar baserat på din medicinska historia och behov.
För att få full nytta av antiretroviral terapi, se till att ta medicinen varje dag ungefär samtidigt. Överväg att ställa in vanliga påminnelser på din smartphone.
Bieffekter
Biverkningar av de flesta HIV-läkemedel är vanligtvis milda, som yrsel eller trötthet. Men i vissa fall kan de vara allvarligare. Det är en bra idé för personer på antiretroviral behandling att hålla reda på eventuella biverkningar och ta med sig loggen till läkarmöten.
Vissa HIV-läkemedel kan interagera med andra mediciner. De kan också interagera med kosttillskott. Om du bestämmer dig för att börja ta några nya vitaminer eller naturläkemedel, var noga med att berätta för din läkare först. Nya eller ovanliga biverkningar ska alltid rapporteras till din läkare omedelbart.
Sjukvårdsbesök
I de tidiga stadierna av behandlingen rekommenderas att du besöker din läkare minst en gång var tredje till fjärde månad så att de kan övervaka dina framsteg. Ibland behöver människor planera besök oftare beroende på hur de svarar på behandlingen. Efter två år med en konsekvent undertryckt viral belastning på laboratorietester kan de flesta minska frekvensen av läkarbesök till två gånger om året.
Det är viktigt att utveckla en stark relation med din läkare så att du känner dig bekväm att prata öppet med dem om tillståndet. Ibland är människor inte bekväma med att diskutera vissa ämnen, till exempel sexuell eller mental hälsa. För att få bästa möjliga vård, försök att vara öppen om att diskutera alla aspekter av din hälsa med din läkare. Ingen fråga är begränsad. Din läkare kan ge dig sinnesfrid genom att dela information och ge råd.
Utsikter och livslängd
Om du nyligen har diagnostiserats med HIV kanske du vill veta mer om de långsiktiga utsikterna och livslängden. En nyligen genomförd studie publicerad i tidningen The Lancet HIV fann att patienter som startade antiretroviral behandling efter 2008 har sett en avsevärd förbättring av den förväntade livslängden jämfört med patienter som började behandlingen på 1990-talet och början av 2000-talet.
Nu närmar sig den genomsnittliga livslängden för människor som lever med hiv närmare människor från samma demografiska som är hiv-negativa. HIV-forskningen fortsätter att utvecklas. Om du håller dig till din HIV-behandlingsregim kan du förvänta dig att leva ett fullt, långt och aktivt liv.
Kost och motion
Att upprätthålla en hälsosam kost och en regelbunden träningsrutin kan bidra till att din HIV-behandling lyckas. Det finns ingen specifik diet eller träningsrutin för HIV. Ett bra alternativ är att följa de allmänna riktlinjerna för kost och fysisk aktivitet som anges av Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
CDC rekommenderar att du äter en balanserad diet med begränsade mängder protein, mejeriprodukter och fetter och mycket frukt, grönsaker och stärkelsehaltiga kolhydrater.
CDC rekommenderar också att du får minst två och en halv timmes aerob träning med måttlig intensitet per vecka, vilket kan innefatta promenader, simning och trädgårdsarbete. CDC rekommenderar också att man deltar i motståndsträning två gånger i veckan på icke-på varandra följande dagar.
Relationer
Många som lever med hiv har friska sexuella relationer med partners som är hiv-negativa eller hiv-positiva. Moderna HIV-läkemedel kan minska risken för överföring av viruset effektivt till noll. Människor som tar antiretroviral terapi når en punkt när tester inte kan upptäcka viruset. När viruset inte kan detekteras kan en person inte överföra HIV.
För partners som är hiv-negativa kan intagande av förebyggande läkemedel - känd som före exponeringsprofylakse eller PrEP - ytterligare minska risken.
Även om risken är försumbar är det viktigt att avslöja en HIV-diagnos till sexpartner. Tveka inte att be din läkare om information om strategier för att hålla både dig och din partner frisk.
Stöd
En av de viktigaste sakerna att komma ihåg med att leva med hiv är att du inte är ensam. Bortsett från ditt vårdteam och din sociala krets finns det många personliga och online-supportgrupper. Dessa grupper kan ansluta dig till andra människor som förstår vad du går igenom. Om du känner dig obekväm med att prata om tillståndet med en grupp kan din läkare hjälpa dig att hitta lokala rådgivningstjänster. Dessa gör att du kan diskutera din HIV-behandling i en privat miljö.
Takeaway
Att få en HIV-positiv diagnos innebär att en ny resa börjar och en förändring av dina medicinska behov, men det behöver inte innebära en dramatisk förändring i ditt dagliga liv. När du har börjat med antiretroviral terapi och lagt dig in i din HIV-behandlingsregim kan ditt dagliga liv vara hälsosamt och produktivt.
Håll dig till din behandlingsplan och kommunicera regelbundet med din läkare. Genom att vara uppmärksam på dina medicinska behov kan du hjälpa till att hålla dig frisk i många år framöver.
.jpg)
