Vad är en “huvudvärk på eftermiddagen”?
En eftermiddagshuvudvärk är i princip samma som alla andra typer av huvudvärk. Det är en smärta helt eller delvis i huvudet. Det enda som är annorlunda är tidpunkten.
Huvudvärk som börjar på eftermiddagen utlöses ofta av något som hände under dagen, som muskelspänningar från att arbeta vid ett skrivbord.
De är vanligtvis inte allvarliga och kommer att blekna på kvällen. I sällsynta fall kan intensiv eller ihållande smärta vara ett tecken på något allvarligare.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om de potentiella orsakerna, hur du kan hitta lättnad och när du ska träffa din läkare.
Det är förmodligen resultatet av en spänningshuvudvärk
Den mest troliga orsaken till din huvudvärk på eftermiddagen är en spänningshuvudvärk. Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk.
Upp till 75 procent av vuxna upplever spänningshuvudvärk då och då. Cirka 3 procent av människorna får dem ofta.
Kvinnor har dubbelt så stor risk att män får spänningshuvudvärk.
Känns som: ett tätt band som klämmer runt huvudet och ömhet i hårbotten. Du kommer att känna smärta på båda sidor av ditt huvud.
Orsakas eller utlöses av: Stress, oftast. Åtdragna muskler i nacken och hårbotten kan vara inblandade. Det är möjligt att personer som får spänningshuvudvärk är känsligare för smärta.
I vissa fall kan det bero på klusterhuvudvärk
Klusterhuvudvärk är en ovanlig orsak till huvudvärk på eftermiddagen. Mindre än 1 procent av människorna upplever dem.
Dessa intensivt smärtsamma huvudvärk orsakar extrem smärta runt ögat på ena sidan av huvudet. De kommer i vågor av attacker som kallas kluster.
Varje kluster kan vara var som helst från några veckor till några månader. Därefter upplever du en huvudvärkfri period (remission).
Eftergift är lika oförutsägbar och kan pågå allt från några månader till några år.
Det är mer troligt att du får klusterhuvudvärk om:
- du har en familjehistoria av dessa huvudvärk
- du är manlig
- du är 20 till 50 år gammal
- du röker eller dricker alkohol
Känns som: En svår, stickande smärta på ena sidan av ditt huvud. Smärtan kan spridas till andra delar av huvudet och till nacken och axlarna.
Andra symtom inkluderar:
- rött, gråtande öga på sidan av huvudvärksmärta
- fylld, rinnande näsa
- svettning i ansiktet
- blek hud
- hängande ögonlock
Orsakad eller utlöst av: Läkare vet inte exakt vad som orsakar klusterhuvudvärk. Alkohol och vissa hjärtsjukdomsmediciner kan ibland kväva smärtan.
I sällsynta fall kan det bero på spontan intrakraniell hypotoni (SIH)
SIH är också känt som lågtryckshuvudvärk. Villkoret är sällsynt och drabbar endast 1 av 50 000 personer.
Det är mest troligt att det börjar på 30- eller 40-talet. Kvinnor är dubbelt så benägna att få det som män. SIH förekommer oftare hos personer som har svag bindväv.
En typ av SIH-huvudvärk börjar sent på morgonen eller eftermiddagen och förvärras under dagen.
Känns som: Smärta i bakhuvudet och ibland i nacken. Smärtan kan vara på en eller båda sidor av ditt huvud, och det kan vara svår. Det blir värre när du står eller sätter dig upp och förbättras när du ligger ner.
Dessa aktiviteter kan göra smärtan värre:
- nysningar eller hosta
- anstränger sig under en tarmrörelse
- tränar
- böjer sig
- ha sex
Andra symtom inkluderar:
- känslighet för ljus och ljud
- illamående eller kräkningar
- ringa i öronen eller dämpad hörsel
- yrsel
- smärta i rygg eller bröst
- dubbel syn
Orsakad eller utlöst av: Spinalvätska dämpar din hjärna så att den inte slår mot din skalle när du rör dig. Läckage i ryggvätska orsakar huvudvärk vid lågt tryck.
Läckande vätska kan orsakas av:
- en defekt i dura, membranet som omger hjärnan och ryggmärgen
- skador på dura från ryggradskirurgi eller en ländryggspunktion
- en shunt som dränerar för mycket vätska
Ibland finns det ingen uppenbar orsak till ryggvätskeläckage.
Kan det vara en hjärntumör?
En intensiv huvudvärk som inte försvinner kan få dig att undra om du har en hjärntumör. I själva verket är huvudvärk sällan tecken på hjärntumör.
Det är särskilt osannolikt att eftermiddagshuvudvärk orsakas av en tumör. Tumörrelaterad huvudvärk kan hända när som helst på dygnet. De blir också vanligare och svårare med tiden och orsakar andra symtom.
Du kan också uppleva:
- illamående
- kräkningar
- kramper
- suddig eller dubbelsyn
- hörselproblem
- problem med att prata
- förvirring
- domningar eller brist på rörelse i en arm eller ett ben
- personlighetsförändringar
Hur man hittar lättnad
Oavsett vad som orsakade din huvudvärk, är ditt mål att få lättnad. Här är några saker du kan göra för att lindra smärtan.
Ta en receptfri smärtstillande medel. Aspirin, ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) är bra för att lindra smärta i huvudvärken varje dag. Vissa smärtstillande medel kombinerar aspirin eller paracetamol med koffein (Excedrin huvudvärk). Dessa produkter kan vara effektivare för vissa människor.
Applicera ett ispaket. Håll ett ispaket mot huvudet eller nacken i cirka 15 minuter åt gången för att lindra spänningshuvudvärk.
Prova värme. Om styva muskler orsakade din smärta kan en varm kompress eller värmedyna fungera bättre än is.
Sitt rak i ryggen. Att släppa över skrivbordet hela dagen spänner musklerna i nacken, vilket kan leda till spänningshuvudvärk.
Försök att koppla av. Lätta på stressen som gör att dina muskler spänns och huvudet skadas genom att träna meditation, djupandning, yoga och andra avslappningstekniker.
Få en massage. Att gnugga täta muskler känns inte bara bra utan det är också en kraftig stresssträngare.
Tänk på akupunktur. Denna övning använder tunna nålar för att stimulera olika tryckpunkter runt din kropp. Forskning visar att akupunkturbehandlingar hos personer med kronisk spänningshuvudvärk kan minska antalet huvudvärk i hälften. Resultaten håller i minst sex månader.
Undvik öl, vin och sprit. Att dricka alkohol kan utlösa klusterhuvudvärk under en attack.
Öva huvudvärk förebyggande. Ta antidepressiva medel, blodtrycksmedicin eller läkemedel mot anfall dagligen för att förhindra huvudvärk.
Ta ett recept smärtstillande medel. Om du ofta får huvudvärk på eftermiddagen kan din läkare ordinera en starkare smärtstillande medel som indometacin (Indocin) eller naproxen (Naprosyn). Triptans fungerar bra på klusterhuvudvärk.
När ska du träffa din läkare
Eftermiddagshuvudvärk är vanligtvis inte allvarlig. Du borde kunna behandla de flesta av dem själv. Men ibland kan de signalera ett allvarligare problem.
Ring din läkare eller gå till en akutmottagning om:
- Smärtan känns som den värsta huvudvärken i ditt liv.
- Huvudvärk kommer oftare eller blir smärtsammare.
- Huvudvärken började efter ett slag mot huvudet.
Du bör också träffa din läkare om du har några av dessa symtom med huvudvärk:
- stel nacke
- förvirring
- synförlust
- dubbel syn
- kramper
- domningar i en arm eller ett ben
- medvetslöshet
-behind-them.jpg)
