Vad är det korta svaret?
ja! ja! Åh, ja! Sex hjälper verkligen till att lindra migränattacker hos vissa människor.
Men håll dina knickar på, och kasta inte ut din stash av Excedrin än. Det finns lite mer än att bara slänga bort migrän.
Beror det på vilken typ av migrän eller huvudvärk?
Baserat på vad vi hittills vet, verkar det som om migränattacker och klusterhuvudvärk kan könsbestämmas till underkastelse hos vissa människor.
Det finns också många anekdotiska rapporter om människor som säger att sex också har lindrat andra typer av huvudvärk.
Innan du tappar trubbel och intar position nästa gång du slår huvudet, bör du veta att sex för vissa kan förvärras eller till och med utlösa huvudvärk. (Mer om det på en minut.)
Vilken typ av sex pratar vi om?
Det här är det bästa! Någon form av kön som får dig till orgasm är mer benägna att göra det. Detta gäller partnerskap och solo-sex.
Mer forskning behövs för att förstå exakt hur kön lindrar huvudvärksvärk, men orgasm verkar vara den magiska ingrediensen för de flesta i detta spännande huvudvärkmedel.
Hur fungerar det?
Forskare är fortfarande inte helt säkra på hur sex lindrar huvudvärk, men misstänker att endorfinernas rus under upphetsning och orgasm spelar en roll.
Endorfiner är hjärnans naturliga smärtstillande medel och fungerar som opioider.
Enligt Association of Migrän Disorders, de ger snabb smärtlindring som är ännu snabbare än IV morfin. Ja tack!
En kraftig ökning av dessa endorfiner när du slås på kan bedöva smärtan vid migränattacker och andra typer av huvudvärk.
Det kan finnas andra fysiologiska processer involverade när det gäller sex och klusterhuvudvärk.
Vissa experter tror att orgasm har samma effekt som djup hjärnstimulering på hjärnområdet som är involverat i klusterhuvudvärk.
Finns det någon forskning som stöder detta?
Det kan du vara säker på! Detta är faktiskt inte första gången som sexuell upphetsning och orgasm har kopplats till smärtlindring.
Att vara påslagen - särskilt till höjdpunkten - har visat sig lindra ryggsmärtor, menstruationskramper och till och med smärta i arbetet.
Läkare hade i många år misstänkt att sex kunde lindra migrän och klusterhuvudvärk, men hade bara några få fallrapporter att fortsätta.
År 2013 bekräftade en stor observationsstudie av människor med migrän och klusterhuvudvärk det äntligen.
Baserat på resultaten av studien rapporterade 60 procent av de deltagare som hade migrän att sexuell aktivitet gav dem avsevärd eller fullständig förbättring av sina migränattacker.
Samma studie visade också att 37 procent av deltagarna som upplever klusterhuvudvärk rapporterade att sexuell aktivitet förbättrade sina attacker.
Många av deltagarna sa att de använde sex som ett pålitligt terapeutiskt verktyg för migränlindring. Nu är det min typ av terapi!
Vad händer om det inte fungerar, eller om du bara inte vill bli rörd?
Du är inte ensam. Sex gör inte tricket för alla, och många rapporterar att rörande och fysisk aktivitet av något slag är det sista de vill ha under en migränattack.
Du kan prova lite försiktig utforskning om du vill ge orgasm ytterligare en chans att hjälpa din smärta.
Försök att ligga i ett mörkt rum och massera någon av dina erogena zoner. Använd vilken hastighet eller teknik du helst.
Om det leder till upphetsning eller orgasm, bra! Om inte, kommer det åtminstone att hjälpa till att slappna av spända muskler.
Om du hellre inte vill vara upptagen när du har en dålig huvudvärk eller bara inte tycker att orgasm är till hjälp, finns det andra saker du kan göra för att lindra.
Här är några alternativ:
- Gå till en mörk och tyst plats. Migränattacker ökar känsligheten för ljus och ljud. Hitta en mörk, tyst plats att stänga ögonen och försök ta en tupplur om du kan.
- Prova varm och kall terapi. Att placera en kall kompress på pannan eller bakom nacken kan bedöva smärtan och lindra inflammation. En varm kompress som används på samma sätt kan hjälpa till att lossa spända muskler.
- Ha lite ingefära. Ingefära hjälper till att lindra illamående orsakad av migrän och andra tillstånd. Enligt forskning kan ingefära i pulverform vara lika effektivt som läkemedlet sumatriptan för att minska svårighetsgraden och varaktigheten av migränattacker.
- Ta en koffeinfri dryck. Att ha en liten mängd koffein i de tidiga stadierna av en migränattack kan minska smärtan. Det kan också förbättra effekterna av smärtstillande medel som paracetamol och aspirin.
- Tala med din läkare om förebyggande behandling. Beroende på frekvensen och svårighetsgraden av din migrän kan din läkare kanske ordinera medicin för att förhindra framtida migränattacker.
Vad sägs om det motsatta - kan sexuell aktivitet utlösa migrän?
Tyvärr är jag bärare av dåliga nyheter, men sex utlöser migränattacker och andra typer av huvudvärk hos vissa människor.
Varför detta händer är inte helt förstått ännu, men forskare tror att det kan ha något att göra med involvering av muskelvävnad i rygg och nacke när du blir fysisk.
En annan möjlig förklaring är förhållandet mellan stress, spänning och humör.
Hos vissa människor utlöser sex också andra typer av huvudvärk som kallas - överraskning - sexhuvudvärk.
Det finns två typer av sexhuvudvärk: godartad sexuell huvudvärk och orgasmisk huvudvärk.
Människor med migrän är mer benägna att ha sexhuvudvärk, men de kan hända alla som är sexuellt aktiva, även om det enda kön du har är med dig själv.
Hur vet du om sexuell aktivitet är en utlösande faktor för dig?
Om du märker att du ofta börjar uppleva symtom på migrän strax efter att ha haft sex, är det en ganska bra indikator.
Verklig sexhuvudvärk är lättare att självdiagnostisera. Dessa typer av huvudvärk kommer hårt och snabbt, till skillnad från migränattacker som har en mer gradvis uppkomst.
Sexhuvudvärk är också ganska intensivt och börjar på den mest olämpliga tiden - som när du är i passionen eller precis på väg att klimaxa.
Symtom att se upp för är:
- en tråkig värk i huvudet som intensifieras när din sexuella spänning ökar
- en allvarlig, dunkande huvudvärk strax före eller när du orgasmer
Den allvarliga smärtan i samband med sexhuvudvärk kan pågå från en minut till cirka 24 timmar, ibland följt av mildare smärta som kan dröja kvar i upp till 72 timmar.
Till skillnad från migrän orsakar könshuvudvärk vanligtvis inte aura-symtom, som synstörningar eller illamående.
Vid vilken tidpunkt ska du träffa en läkare om dina symtom?
Sex- och orgasmhuvudvärk är vanligtvis inte allvarliga men de kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd.
Se en läkare om det är första gången du får huvudvärk under sex eller om du upplever allvarlig huvudvärk som börjar plötsligt eller varar mer än 24 timmar.
I sällsynta fall kan sexhuvudvärk vara ett tecken på allvarlig medicinsk nödsituation, såsom stroke.
Ring din lokala räddningstjänst eller gå till närmaste akutrum om din sexhuvudvärk åtföljs av:
- förlust av känsla
- muskelsvaghet
- kräkningar
- medvetslöshet
- kramper
- partiell eller fullständig förlamning
Poängen
Du kan känna allt annat än väckt när huvudet bankar så illa att du kan kräkas, men sex kan vara nyckeln till att stoppa en migränattack i dess spår.
Om du vill prova detta mycket roliga botemedel, be din partner att låna ut en hjälpande hand eller låta dina egna händer arbeta med migränmagi.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inhägnad i sitt skrivhus som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddleboard.
.jpg)
-test.jpg)
