Antivirala behandlingar för hepatit C kan hjälpa till att rensa viruset från kroppen och potentiellt bota infektionen. Men vägen till botemedel är inte alltid lätt.
Som tidigare hepatit C-patient minns jag hur det var att gå igenom behandlingsprocessen.
Här är 12 tips som kan hjälpa dig att göra ditt dagliga liv lite lättare.
Lita på dig själv
Hepatit C-behandling kan vara fysiskt och känslomässigt utmanande - men att lita på din förmåga att komma igenom det kan hjälpa.
Under min behandlingsprocess upptäckte jag hur stark jag är. Även om det ibland var svårt lärde jag mig att jag hade vad som krävs för att komma igenom.
Jag upptäckte också att de flesta saker som jag oroade mig skulle hända under behandlingen aldrig kom att ske.
Kontakta supporten
Vänner och familjemedlemmar kan erbjuda emotionellt stöd och hjälpa dig att hantera de dagliga livets utmaningar under behandlingen.
Överväg att låta personerna närmast dig veta när din behandling är planerad att starta. Fråga om de är tillgängliga för att hjälpa dig när du behöver det.
Jag upptäckte att de flesta människor var glada att hjälpa till.
Håll en lista över uppgifter
Du kan göra det enkelt för vänner och familjemedlemmar att hjälpa till under din behandling genom att hålla en lista över uppgifter som du vill ha hjälp för.
Till exempel kan dina nära och kära kunna hämta mat eller mediciner åt dig. De kan kanske ge dig en hiss till din nästa läkarmöte. Eller kanske de kan hjälpa till med sysslor runt ditt hem.
Jag kommer ihåg när en vän kom in för att besöka mig, de var trevliga nog att tvätta mina lakan.
Lager på snacks
Du kanske inte känner för matlagning eller shopping när du går igenom behandlingsprocessen. För att förbereda är det bra att fylla i ditt kök i förväg med näringsrika, bekväma och tröstande livsmedel.
Kanske har du några favorit snacks eller måltider som du kan stoppa i ditt skafferi och frys. Du kanske också tycker att det är bra att ha skakor för måltidsersättning på flaska, energibarer eller andra näringsrika livsmedelsmat.
Hydrerande drycker är också viktiga att ha.
Organisera dina mediciner
Förutom det antivirala läkemedlet de ordinerar kan din läkare uppmuntra dig att ta antacida, smärtstillande medel eller andra receptfria läkemedel för att hantera potentiella biverkningar av behandlingen.
Överväg att organisera dina mediciner genom att lägga dem i en pillerbox, korg eller annan förvaringsbehållare. Förvara gärna lite vävnad, läppbalsam och hudlotion där inne.
Hitta lite tyst utrymme
Finns det en plats i ditt hem där du vill koppla av? Det kan vara en favoritstol, ditt sovrum eller en plats vid ett fönster med utsikt.
Om du inte redan har en trevlig plats att vila, kan du överväga att ställa in en innan din behandling påbörjas. Att dra sig tillbaka till det här tysta rummet kan hjälpa dig att känna dig lugnare och mer avslappnad när du är utsliten eller stressad.
Jag hade en mysig plats i soffan som var min komfortzon.
Bygg en korg just för dig
Nära din lugna plats kan du överväga att fylla en korg eller väska med mjuka filtar, tidskrifter, pussel eller andra källor av komfort och underhållning som du kan nå när du återhämtar dig.
Låt dina familjemedlemmar eller rumskamrater veta att dessa föremål är bara för dig - och be dem artigt att hålla händerna borta.
Jag tycker personligen att detta är det bästa stället att dölja ett favorit mellanmål.
Stash bort pengar för godis
På dagar när du känner dig för trött eller antsy från behandlingen för att följa din normala rutin, kan du skämma bort en speciell behandling.
Beställ till exempel pizza eller njut av en skål soppa på din favoritrestaurang. Jag använde mina kontanter för att skaffa mig en pedikyr, shoppa och delta i några av mina favoritintressen.
Räkna ner dagarna
För att hjälpa dig och andra att spåra dina framsteg kan du markera ditt slutdatum för behandlingen i en kalender.
Du kanske föredrar att använda en väggkalender, en agenda eller en smartphone-app. Många gratisappar har nedräkningsfunktioner som du kan använda för att motivera dig själv medan du markerar dagarna till din sista dos medicin.
Jag använde en app och en kalender båda och kallade dem min "nedräkning till botemedlet."
Få tillgång till onlinetjänster
När du inte känner för att lämna ditt hem kan onlinetjänster hjälpa dig att få de leveranser eller support du behöver.
Onlineapotek tillåter till exempel människor att beställa mediciner till sin ytterdörr med ett klick på en knapp. Du kanske tycker det är bekvämt att också beställa mat från en livsmedelsbutik eller leveransservice.
Det är också viktigt att din läkare och supportteam har snabbuppringning, så att du kan ringa dem med eventuella frågor eller funderingar.
Anslut till hep C-gemenskapen
Att få kontakt med andra personer som har hepatit C kan hjälpa dig att känna dig som en del av ett samhälle när du går igenom behandlingen.
Överväg att gå med i en online-supportgrupp eller besöka ett online-patientforum där du kan läsa om andras erfarenheter, ställa en fråga eller delta i aktiva diskussioner.
Vissa patientorganisationer har också avgiftsfria hjälplinjer som du kan ringa för att prata med en utbildad rådgivare eller patientadvokat när som helst på dygnet.
Håll dig till din behandlingsplan
Din behandlingsplan kan hjälpa dig att bli fri från hepatit C.
För att öka dina chanser till goda behandlingsresultat är det viktigt att du tar dina ordinerade läkemedel enligt din läkares instruktioner. Om du har svårt att komma ihåg att ta dina mediciner, överväg att ställa in en påminnelse på din telefon, klocka eller väckarklocka.
Om du saknar en dos antiviralt läkemedel, meddela din läkare. De kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.
Takeaway
Tack vare utvecklingen av antivirala behandlingar för hepatit C anses tusentals människor nu botas från infektionen.
Jag är en av dessa människor - och det kan du också vara.
Att ta några enkla steg för att göra dig redo för behandlingsprocessen kan hjälpa det gå smidigare.
Karen Hoyt är en snabbpromenad, skakframkallande leversjukdomspatient. Hon bor vid Arkansas River i Oklahoma och delar uppmuntran på sin blogg.
.jpg)