Ta hand om din hälsa, förbered dig på nöje: Steg före sex med en ny partner

Tycker om sex och förbereder sig för sex

Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss olika. Detta är en persons perspektiv.

Sex är biens knän. Enligt min mening är det en naturlig mänsklig funktion att njuta av så mycket eller lite som vi vill med så många eller få partners som vi är bekväma med.

Det är en bra idé att njuta av sex hälsosamt och säkert. Att vara sexuellt aktiv ser annorlunda ut för alla. För många av oss kommer det att förutse sex med nya partners med två märken av förberedelser: livsstilsval som möjliggör sex när vi vill ha det och för vissa en självförberedande rutin före själva kön. Här kommer jag att utforska båda områdena.

Rutinmässig STI-testning

Du kan känna dig friare att njuta av både spontan och planerad sex om du vet om du har en sexuellt överförbar infektion (STI) eller inte.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar hur ofta människor ska testas för en STI baserat på vissa faktorer, såsom ålder, sexuell läggning och antal partners. Till exempel rekommenderar de homosexuella och bisexuella män som har flera eller anonyma partners testas var tredje till sjätte månad.

Så som jag ser det, för alla individer som ägnar sig åt flera frekventa partners, den rekommendationen makt vara det minsta. För din personliga hälsa och för andras hälsa är det OK att gå oftare.

Varje gång jag tycker om en promiskuitet, tenderar jag att gå en gång i månaden. Jag har fått en STI tidigare och inte visat några symtom - så jag är mycket medveten om att det kan hända. Jag föredrar att testas oftare än inte så min potentiella kontaktlista läser inte som filmkrediter.

Kondomer och PrEP

För att skydda mot könssjukdomar rekommenderar läkare kondomer. De rekommenderar också att man dricker tre liter vatten om dagen, men inte alla följer det rådet heller.

Speciellt kan vissa könssjukdomar spridas lika genom oralsex. Jag är ingen Ruth Westheimer, men jag har märkt att de flesta verkar inte använda kondomer eller tanddammar för oralsex.

Det är ett bra råd att använda kondomer för att minska risken för att drabbas av STI, men de skyddar mot vissa STI bättre än andra.CDC konstaterar till exempel att de är mer effektiva mot könssjukdomar som passerar genom könsvätskor, såsom HIV, jämfört med könssjukdomar som passeras genom hud-mot-hudkontakt, såsom herpes och humant papillomvirus (HPV).

När det gäller hiv finns det ett annat alternativ förutom avhållsamhet eller könsorgan Saran Wrap för att undvika överföring. Prep-mediciner före exponering (PrEP) används som förebyggande åtgärder mot att smitta HIV från potentiellt positiva, detekterbara partners.

Från och med 2019 rekommenderar den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster (USPSTF) PrEP för alla människor med ökad risk för HIV.

Oavsett hur mycket jag sjunger PrEPs beröm, stöter jag konsekvent på skeptiker. Ja, PrEP har potentiella biverkningar. Huvudet bland dem är risken för långtidseffekter på njurfunktionen. Ansvariga läkare som ordinerar PrEP beställer dock njurfunktionslaboratorietest samt obligatorisk HIV-testning var tredje månad när de förnyar recept för att säkerställa säkerheten.

PrEP marknadsförs i allmänhet mot queer-communityn, men jag skulle hävda att alla sexuellt aktiva människor borde överväga det. Även om det queer-samhället påverkas oproportionerligt av hiv, diskriminerar tillståndet inte på grund av sexuell läggning eller könsidentitet. Vi kan potentiellt genom PrEP och vidare medicinsk forskning utrota HIV inom nästa generation - ett ansvar att inte ta lätt på.

Douching

När det gäller beredningar före coital är douching ofta rutin för mottagliga partners för analt samlag. Många hälsoexperter förmanar douching-entusiaster, men jag tror att vi har bättre betjänad att diskutera hur man övar douching på det hälsosammaste och säkraste sättet - snarare än att försöka eliminera ritualen tillsammans. (Eftersom, enligt min mening, douching inte går någonstans).

Mitt modus operandi: glödlampans stil.

(Jag tycker personligen att duschbilagor påminner om spionförhörstekniker, men du gör du).

När du använder en dusch med glödlampa hjälper ett smurt munstycke att eliminera obehag eller repor. Använd kroppstemperatur eller saltlösning och absolut inga tillsatser. Tillsatser kan faktiskt torka ut ditt rektala foder, bland andra problem.

Jag rekommenderar att du använder en lökfull vatten eller mindre åt gången. Om du använder för mycket kan vattnet stiga bortom ändtarmen, infiltrera din sigmoid och kräva mer arbete än vad du hade tänkt dig.

Släpp en mild ström med stadigt tryck när du klämmer på glödlampan. Jag rekommenderar att du undviker en vitknuten klämma, som effektivt kan tvätta din ändtarm som en grov graffitierad gränd.

Tre till fyra omgångar borde räcka för att vattnet ska rinna klart eller klart.

Om douching inte ger dig önskat resultat efter flera försök, gå vidare. Om du känner dig krånglig över detta, fördröja din tid. Om det inte är en affärsbrytare, våga dig stolt.

Analt samlag utgör en liten risk och ditt försök att städa huset, om du så önskar, bör avvärja alla större snafus. För konsekventa problem, överväga fibertillskott eller kostjusteringar.

När du känner dig ren, klar och under kontroll kan det hända att det är en bra idé att applicera smörjmedel inuti ändtarmen för att bekämpa torrhet.

Undvik att doucha för ofta eftersom det finns en potentiell risk för skada på rektalfodret, vilket kan öka risken för att få HIV eller andra STI.

Smörjmedel

På tal om, oavsett om dina sexuella organ självsmörjer, är smörjmedel en vacker sak.

Att hitta vilka stilar och märken av smörj som fungerar för dig kan ta lite experimentering. Inte alla behöver smörja men det är viktigt att ta reda på om du gör det. Ingenting angriper nöje som att vackla hem med sprickor eftersom nödvändig smörjning inte applicerades.

Ett ord till alla mottagliga partners: Stå fast. Det är inte bara för nöje, utan för fysisk hälsa. Varje rivning i vaginal eller rektal slemhinnor ökar sannolikheten för att få en STI.

Om jag och min följeslagare inte samlas i min lägenhet, tar jag ofta en flaska av min föredragna glidmedel i släp om de köper en underordnad produkt eller inte har någon alls. För att vara tydlig finns det många fall där glidmedel inte är nödvändigt eller önskvärt. Att räkna ut om det behövs i en viss situation är bra för din sexuella hälsa, och att ha det till hands ger dig möjlighet.

Öppen, ärlig kommunikation

För att ha god sexuell hälsa överträffar ingenting öppenhet med partners. Detta går utöver att dela din STI-status.

Diskutera vad du gillar. Har du kinks? Vad vana du gör? Vill du experimentera? Dessa frågor är vanligare inom queer-communityn med tanke på att våra kön och sexuella läggningar ofta inte stämmer överens med specifika sexuella roller.

I alla fall, alla bör vänja sig vid detta språk. Även om det kan kännas lättare att hålla sig avskärmad bakom telefonskärmar, är det bra för oss alla att normalisera dessa utbyten ansikte mot ansikte. Oavsett om det är i baren eller i sovrummet är det aldrig för sent att vara en vokal deltagare i valet av dina sexuella metoder.

Tyvärr har jag märkt en kultur av indignitet kring oskamligt uttryck för sexualitet. Skam är en ledande avskräckande faktor för att uppnå optimal sexuell hälsa. Tills vi var och en finner ett individuellt språk för att skämma bort och uttrycka våra behov och förväntningar, löper vår sexuella hälsa större risk.

Denna skam festar också utanför kompisens sovrumkamrat. Det är skam som är förknippad med alltför många saker: att testa, att tillåta en läkare ditt antal sexuella partners nyligen och att kontakta tidigare partners för att informera dem om möjlig STI-överföring.

Den senare skammen är kanske mest störande för hälsosamma livsstilar, för om samtal försummas sprids STI ytterligare. Det faktum att jag har gjord fler samtal än jag har mottagen är inte ett tecken på att jag tål patienten för alla infektioner jag har haft. Det avslöjar att många känner sig skamliga över att ringa samtal, försummar sitt ansvar och tillåter andra att omedvetet sprida en STI.

Takeaway

Alla närmar sig förberedelserna på olika sätt. Jag tror att de bästa versionerna av förberedelserna betonar hälsa, säkerhet och tillfredsställelse hos både dig och din partner. När allt kommer omkring har du inte sex för att du ha till.

Så använd ditt piller, kondomer, dusch, glidmedel, leksaker etc., stolt och säkert. Låt oss ersätta skam med öppenhet. Låt oss njuta av upplevelsen.

Kenny Francoeur är en frilansskribent med fokus på queer kultur, resor och teater. Hans andra arbete finns på The Advocate, Wolfy Magazine och The Ensemblist. Kenny är för närvarande också anställd som skådespelare med Broadway National Tour av musikalen "The Book of Mormon". Anslut till Kenny på Instagram @ kenny.francoeur eller Twitter @kenny_francoeur, och kolla in hans arbete på www.kenny-francoeur.com.