Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om du nyligen har blivit av med pormaskar eller haft professionell behandling för dem kanske du undrar hur du kan förhindra att de kommer tillbaka. Lägg till dessa steg i din veckovisa hudvårdsrutin för att uppnå hudormfri hud.
Vad är pormaskar, igen?
Pormaskar är en vanlig typ av akne fläck som bildas när en por blir igensatt med överflödig olja (talg) och hudceller. De kan förekomma nästan var som helst i ansiktet, men finns ofta på näsan, pannan och kinderna.
Börja med att tvätta ansiktet dagligen
En allmän hudvårdsrutin följer två viktiga steg: mild rengöring och återfuktande.
Nedan finns extra steg för att lägga till din rutin som kan hjälpa till att hålla de irriterande pormaskarna borta. Några av stegen kan göras dagligen, medan andra endast ska göras några gånger i veckan, beroende på hudens känslighet.
Här är några hudläkare rekommenderade produkter tillsammans med tips om hur man använder dem för att förhindra hudormar.
Dermatolog rekommenderas
- Hudrengöring: Fri och klar eller Vanicream Gentle Facial Cleanser
- Bensoylperoxid tvätt: PanOxyl 4%
- Fuktighetskräm med SPF: EltaMD UV Clear
- Oljefri, icke-komedogen fuktighetskräm: Neutrogena Hydroboost Gel
- Aktuell retinoid: OTC Differin eller receptbelagd retinoid
- Hudserum: SkinCeuticals-linjen
Salicylsyra
- När: Under rengörings- eller återfuktningssteget i din rutin.
- Hur: Applicera direkt på huden som en del av ditt rengöringsmedel eller fuktighetskräm, eller applicera som en punktbehandling för hudormar.
- Hur ofta: Några gånger i veckan eller dagligen om din hud inte torkas eller irriteras av den.
Salicylsyra är en vanlig ingrediens för att bekämpa akne. Det fungerar genom att bryta ner akne lesioner. Många hudvårdsprodukter på marknaden, inklusive rengöringsmedel och fuktgivare, innehåller salicylsyra.
Hudvårdsprodukter som innehåller salicylsyra torkar alltför mycket, så det kan vara svårt att använda dessa produkter dagligen.
Retinoider
- När: På natten. Vänta minst 20 till 25 minuter efter att du tvättat ansiktet innan du applicerar.
- Hur: Applicera en mängd av retinoiden i ärtor och sprid över områden där du är benägen för akne.
- Hur ofta: Varje natt om möjligt, men om torrhet eller irritation uppstår, kan den användas varannan natt eller var tredje natt.
Retinoider är vitamin A-derivat som ofta används i hudvårdsprodukter mot åldrande. Aktuella retinoider är dock första linjens behandling för behandling och förebyggande av hudormar.
Retinoider fungerar genom att rensa blockerade porer och påverka hudcellstillväxten, vilket hjälper till att förhindra aknebildning. Retinoider bör vara en viktig del av din hudregim.
Topical Differin finns tillgängligt över disk medan mer potenta retinoider finns tillgängliga på recept. Det kan ta tre månader att se resultat.
Var medveten om att retinoider ökar UV-ljuskänsligheten och kan orsaka en ökad risk för solbränna. Var extra försiktig för att skydda dig mot solen när du använder aktuella retinoider.
Dessutom bör retinoider inte användas av personer som planerar att bli gravida eller redan är gravida.
Återfukta
- När: på morgonen och på natten.
- Hur: Applicera några droppar av din fuktighetskräm och massera direkt i huden.
- Hur ofta: Dagligen.
Återfuktande är ett viktigt slutsteg i en daglig hudvårdsrutin. Beroende på vad din hud behöver finns det många typer av fuktgivare på marknaden.
Mjukgörande medel är fuktgivande som är tjocka och återfuktande för torr hud som flagnar eller skalar. Återfuktande serum är ett utmärkt sätt att återfukta huden, särskilt när de lämnas över natten. För oljiga hudtyper kan lättare lotion göra att huden känns mindre fet.
En bra fuktighetskräm hjälper till att lugna huden och återställa den skyddande hudbarriären, vilket främjar frisk hud.
Undvik komedogena produkter
Komedogena produkter kan leda till igensatta porer, vilket kan orsaka en ökning av akne fläckar som hudormar. Om du försöker förhindra att pormaskar återkommer, använd icke-komedogena, oljefria produkter i din hudvårdsrutin.
Leta efter rengöringsmedel och fuktkrämprodukter som är lätta och skonsamma mot huden. Tunga, hudirriterande produkter kan göra dig mer benägen för akne fläckar.
Ansiktsmask
Ansiktsmasker behövs inte eller är särskilt användbara för att förhindra pormaskar. Men om du gillar dem, så här tar du med dem i din rutin.
- När: Strax efter exfolieringssteget i din rutin.
- Hur: Följ produktinstruktionerna för att applicera din mask och låt stå i 10 till 15 minuter innan du sköljer.
- Hur ofta: 1 till 2 gånger per vecka.
Ansiktsmasker anspelas anekdotiskt för att ha många olika fördelar i en hudvårdsrutin, från rengöring till exfoliering till fuktgivande. Vissa masker är utformade för att appliceras och lämnas på huden, medan andra kommer i form av en "mask" som kan draperas över ditt ansikte.
Både kol- och lermasker sägs fungera för att förhindra att svarta hudar bildas genom att dra ut olja och andra föroreningar ur dina porer. Men dessa typer av masker kan torka ut din hud. Du bör som mest använda dem bara några gånger i veckan.
Tänk på att bevisen som stöder användningen av dessa ansiktsmasker för alla typer av akne är anekdotiska. Det är också möjligt att du kan bryta dig sämre från att använda några av dessa masker eller utveckla ett utslag, så var försiktig.
Rutinen
Här är en veckovisa rutin som också är bra för känslig hud. Det håller mjuk rengöring och återfuktande vid basen.
Dag 1
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- oljefri fuktighetskräm efter behov
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
Dag 2
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller 4% salicylsyra på natten
- hudserum på natten
Dag 3
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
Dag 4
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller4% salicylsyra på natten
- hudserum på natten
Dag 5
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
Dag 6
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller4% salicylsyra på natten
- hudserum på natten
Dag 7
- mild rengöring och fuktkräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
För mer känslig hud
Om din hud är mycket känslig, överväg:
- undvika att använda en bensoylperoxid eller salicylsyra tvätta helt
- använder tvätten mindre ofta eller under kortare tid
Takeaway
Pormaskar kan lätt bildas från olja och hudcellsuppbyggnad, och det kan vara frustrerande att hålla dem i schack. Genom att lägga till några extra steg i din hudvårdsrutin kan du förhindra att pormaskar kommer tillbaka.
När du har din grundläggande hudvårdsrutin nere, överväga att lägga till stegen ovan i din veckorutin. Alla dessa steg är fördelaktiga för att hålla dig så aknefri som möjligt, vilket kan förhindra att pormaskar bildas och gör att din hud förblir ren och glödande.
