När du går igenom in vitro-fertilisering (IVF) kan dagen när din läkare faktiskt överför embryot till livmodern verka som en dröm - en som ligger långt borta i horisonten.
Så när den stora dagen äntligen anländer är det ett riktigt evenemang! Det är faktiskt säkert att säga att embryoöverföringen är en av de högsta punkterna i IVF-processen för de flesta.
Efteråt kan du känna att du sitter på nålar och väntar otåligt på att ta reda på om det lyckades. Du kanske undrar vad du ska göra efter din embryoöverföring - och vad du bör undvika att göra.
Till viss del har graviditetsframgång efter embryoöverföring väldigt lite att göra med de försiktighetsåtgärder du vidtar. Ändå finns det några saker du kan göra som kan hjälpa.
Saker du borde göra
Redo att vara proaktiv? Såklart du är. Här är några saker som du vill göra efter din embryoöverföring.
1. Skäm bort dig själv ett par dagar
Du har just genomgått ett potentiellt livsförändrande förfarande! Skäm bort lite egenvård när du firar denna övergång och vänta på nästa steg.
Efter överföringen är förhoppningen att embryot kommer att implantera. Det tar ett par dagar, så ge dig själv några dagar att koppla av och vila. Vissa experter kommer att föreslå att du tar dig lite tid, om du kan, och vissa kan till och med försiktigt föreslå att du hoppar över de kraftfulla träningen.
Men oroa dig inte. Det gör du verkligen inte ha att gå i vila eller lägga sig hela tiden. Embryotet kommer inte att falla ut om du inte håller fötterna uppe. (Läs det igen: Vi lovar att embryot inte kommer att falla ut.) Men om du vill använda detta som en ursäkt för att få din partner att klippa gräsmattan eller shoppa, kommer vi inte att berätta.
Mer än att fungera som en fysisk försiktighetsåtgärd, kan det vara lätt att hjälpa till med den känslomässiga berg-och dalbana du kan vara på. Gå vilse i en bra bok. Se några rom-coms på Netflix. Skratta på roliga kattvideor. Allt detta kan fungera som viktig egenvård under väntetiden.
Relaterat: Självvårdstips för IVF som delas av riktiga kvinnor som har gått igenom det
2. Fortsätt ta dina mediciner
Det kan vara frestande att överge medicinen du tog innan du överför embryot, men det vill du definitivt inte göra utan att först prata med din läkare.
Många kvinnor måste fortsätta ta progesteron under de första veckorna efter överföringen för att ge graviditeten den bästa chansen att fortsätta. Progesteron är ett viktigt hormon som är avgörande för att upprätthålla en graviditet, varför det vanligtvis används vid assisterad reproduktion som IVF. Det hjälper embryoimplantatet (och förblir implanterat) i livmodern.
Så ja, vi vet att progesteron vaginala suppositorier och injektioner är irriterande, men hänger där inne. Om du fortfarande tar dem efter överföringen är det av goda skäl.
En annan medicin som din läkare kan rekommendera att du tar är babyaspirin. Forskning tyder på att en låg dos aspirin kan förbättra dina implantations- och graviditetsresultat. Till exempel, en liten studie av 60 kvinnor fann att aspirinbehandling ledde till bättre resultat för dem som hade en fryst-tinad embryotransfer (FET).
Ändå behövs mer forskning och aspirin är inte rätt för alla. Vad vi säger är detta: Om din läkare vill ha dig på det, fortsätt ta det tills du blir tillsagd att sluta.
3. Ät en hälsosam kost
Om allt går enligt planen kommer du att odla en liten person inuti din kropp de närmaste nio månaderna. Det här är en bra tid att anamma de hälsosamma matvanor som experter rekommenderar för gravida kvinnor.
Helst vill du äta en mängd olika frukter och grönsaker, liksom mat rik på kalcium, protein, B-vitaminer och järn. Även om du äter hälsosamt, fortsätt och lägg till ett fostervitamin i din rutin. (Här är några av de bästa.)
4. Börja ta ett dagligt folinsyratillskott
Om du inte redan tar ett folinsyratillskott är det dags att börja! Det är mycket uppåtriktat att ta folsyra vid graviditet. Du behöver 400 mikrogram av detta viktiga B-vitamin för att förhindra neuralrörsdefekter.
En granskning från 2015 av forskningsstudier visade att moderns tillskott med folsyra också är förknippat med en lägre risk för medfödda hjärtfel hos spädbarn. Dessutom tyder forskning på att folsyra kan minska risken för att ditt barn kommer att få en klyftad läpp eller gom.
För det mesta kommer ditt prenatala vitamin att innehålla all folsyra du behöver. En anmärkning: Om du har haft en tidigare graviditet eller ett barn med en neuralrörsdefekt, kanske din läkare vill att du tar en högre mängd, så var noga med att fråga om det.
5. Var uppmärksam på hormonstörande kemikalier
Börja noga med hushållsprodukter och andra redskap som du använder. Du kanske vill försöka undvika att använda produkter som bland annat innehåller bisfenol A (BPA), ftalater, parabener och triklosan - eller försöka minska din exponering för dem. Dessa kallas endokrinstörande kemikalier eller EDC.
EDC är kemikalier som kan störa hur kroppens hormoner ska fungera. Enligt Endocrine Society kan vissa EDC korsa moderkakan och koncentreras i ditt barns blodomlopp vid en mycket känslig tidpunkt i deras utveckling.
Dessa kemikalier kan till och med störa utvecklingen av ditt barns organ i livmodern. Senare kan den tidiga exponeringen för höga halter av dessa kemikalier orsaka andra utvecklingsproblem.
Så om du handlar efter en ny vattenflaska, försök att köpa en med en etikett som säger att den är BPA-fri. Och titta på etiketten på din favorit solskyddsmedel för att se till att den är fri från EDC.
Saker du inte borde göra
Naturligtvis finns det några saker du förmodligen vill undvika att göra under timmarna och dagarna efter din embryoöverföring för att ge ditt embryo en bra start.
1. Ha sex
Det är bäst att njuta av lite bäcken vila efter embryotransfer, föreslår forskning. Varför? Samlag kan utlösa livmoderns sammandragningar, vilket kan störa embryot som just överfördes till din kropp. Värsta fallet: Det kan förhindra att embryot implanteras i livmodern eller leda till missfall.
Oroa dig inte. Detta kommer bara att vara ett tillfälligt mellanliggande.
2. Ta ett graviditetstest direkt
Frestelsen att kissa på en pinne direkt kommer att bli enorm. Men försök att motstå uppmaningen att ta ett graviditetstest direkt. Det kan ta upp till ett par veckor från överföringsdagen tills moderkakscellerna börjar producera tillräckligt med hormonet som kallas humant koriongonadotropin (hCG) för att detekteras genom ett blodprov.
Markera lediga dagar i din kalender tills du kan återvända till din läkarmottagning och de kan köra ett test för att bekräfta graviditeten.
3. Ignorera oroande symtom
Du kanske vill hålla ett öga på vissa symtom som kan uppstå dagarna efter överföringen.
Kvinnor som tar fertilitetsläkemedel kan utveckla ett tillstånd som kallas ovariellt hyperstimuleringssyndrom (OHSS). Detta kan hända när din kropp reagerar dramatiskt på de injicerade hormonerna som du tog som en del av IVF-processen.
OHSS kan orsaka symtom som:
- buksmärtor
- uppblåsthet i buken
- illamående
- kräkningar
- diarre
Dessa symtom kan vara milda, men de kan också förvärras mycket snabbt om du har ett allvarligt fall av detta syndrom.
Om du plötsligt går upp i vikt eller känner svår smärta i magen, vänta inte. Ring din läkare och beskriv dina symtom så att du kan ta reda på vad du ska göra nästa.
Takeaway
Slutsatsen är att du i princip spelar det väntande spelet dagarna efter din embryoöverföring. Även om det är en bra idé att följa listan över saker och saker och utveckla några bra vanor som du kan upprätthålla under graviditeten, kommer det mesta av det du gör under de första dagarna förmodligen inte göra någon stor skillnad på något sätt.
Att hitta några lågmälda aktiviteter för att distrahera dig medan du väntar kan dock hjälpa dig att fördriva tiden. Innan du vet ordet av det kommer du att vara på din läkarmottagning och vänta på resultatet av ditt första graviditetstest efter övergången.
