Mejerimjölk har många hälsofördelar för vuxna. Den är fylld med vitamin A och D samt mjölksyra. Några av dessa komponenter är populära hudvårdstillsatser. Det kan vara anledningen till att många hudvårdentusiaster har börjat applicera mjölk på huden.
Medan det finns dussintals DIY-recept på nätet som rekommenderar att du lägger komjölk i allt från ansiktsmasker till kroppsvaskar, finns det väldigt lite kliniska bevis för att mjölk har aktuella fördelar för din hud. Även om det kan förändras under kommande år när forskare undersöker, kanske du vill hålla ut med att täcka din hud med mjölk - av flera skäl.
Om du är en av de 65 procenten som är känslig för laktos i mjölk, kan applicering av mjölk i ansiktet orsaka nässelfeber eller andra reaktioner.
Denna artikel kommer att undersöka olika påståenden om hur mjölk kan hjälpa din hud.
Kan mjölk rensa ditt ansikte?
Mejerimjölk innehåller mjölksyra, som är en alfahydroxisyra (AHA) ingrediens som många moderna hudvårdsprodukter innehåller. Mjölksyra är särskilt populär i anti-aging ansiktsrengöringsmedel. Studier visar att det hjälper till att avlägsna döda hudceller och stimulerar ny celltillväxt.
Men mjölksyra ensam är inte en bra anledning att använda mjölk som ett rengöringsmedel för ditt ansikte. Det finns inga kliniska bevis för att mjölk kan rengöra ditt ansikte bättre än mild tvål och vatten.
Har mjölk fördelar i en ansiktsmask?
Mjölks krämiga konsistens och mjuka syra får vissa människor att tro att det är en utmärkt ingrediens för en ansiktsmask. Men även om du inte är känslig för mejeriprodukter, kan du ändå ha det bättre att använda en av mjölks fermenterade biprodukter, som yoghurt eller gräddfil, som en grundingrediens för DIY-ansiktsmasker.
En genomgång av studier antyder till och med att användning av fermenterad mjölk i ansiktet kan vara till nytta, men dessa forskare drog slutsatsen att fler studier behövs. Det finns för närvarande inga studier som tyder på att mjölk mjölk är en särskilt effektiv ingrediens i ansiktsmasker.
Kan lokal applikation göra din ansiktshud lättare?
Det finns en populär tro i vissa samhällen att att applicera mjölk på huden kan göra den lättare. Många hudlättande behandlingar stöds endast av anekdotiska bevis och kan faktiskt vara skadliga vid långvarig användning.
Mjölksyra, som kommer från mjölk, ingår i många hudljusbehandlingar och krämer som behandlar mörka fläckar. Men det finns inga kliniska bevis som tyder på att mjölk eller mjölksyra gör din hud ljusare.
Kan mjölk behandla akne?
Att applicera mjölk för att behandla din akne kan verka som en bra idé. När allt kommer omkring är D-vitaminbrist kopplat till akne, och berikad mjölk är full av D-vitamin och andra vitaminer. Mjölk kan också kännas lugnande när den appliceras på smärtsam akne.
Mjölk kan tillfälligt minska utseendet på akne, men det finns bara anekdotiska bevis som tyder på detta. Men konsumtion av mjölk har starkt kopplats till höga aktuella aknehalter. Att applicera mjölk på din akne kan täppa till porerna eller irritera dina akneutsatta områden på lång sikt. Eftersom det inte finns kliniska studier om detta vet vi bara inte.
Fuktar mjölken huden?
Att applicera mjölk mjölk lokalt för att återfukta din hud kan vara bättre än att inte fukta. Men det här är ett annat område där det inte finns någon forskning som definitivt tyder på att det här är en bra idé.
Mjölk är inte ett mjukgörande medel, vilket betyder att det inte täcker fukt på huden. Att använda kliniskt beprövade fuktgivande ingredienser, såsom eteriska oljor, blir bättre för att din hud ska kännas mindre torr.
Hjälper mjölk med peeling?
Mjölks naturliga surhetsnivåer och mjölksyrainnehåll gör den till en populär exfolierande ingrediens. Anekdotiskt verkar det som om vissa människor har lyckats med att använda mjölk som en mild exfoliering på huden.
Det finns studier som visar att högkoncentrerad mjölksyra uppmuntrar cellomsättning samtidigt som man rensar bort döda hudceller. Det finns dock inga direkta kliniska studier som föreslår att det är bättre att använda mjölk för peeling än att använda andra beprövade exfolierande ingredienser.
Behandlar mjölk solbränna eller hudinflammation?
Applicering av sval mjölk med en tvättlapp kan hjälpa till att dra upp värmen från hudlagren efter långvarig sol exponering. Vissa människor svär vid detta. Men det finns inga kliniska studier som säkerhetskopierar användning av mjölk som en behandling för inflammation eller solbränna. Fortfarande, så länge du inte har en mejerikänslighet, är det förmodligen lite skadligt att prova detta läkemedel.
Använd hyllstabil konserverad mjölk eller sval mjölk från ditt kylskåp för att göra en sval kompress som kan lugna dina symtom. Naturligtvis är din bästa satsning alltid att skydda din hud från solen med solskyddsmedel.
Har råmjölk några hälsofördelar?
Rå mjölk är mejerimjölk som inte har genomgått pastöriseringsprocessen. Det betyder att det har ytterligare bakterier i sig, vilket förändrar dess näringsmässiga och aktuella möjligheter. Att använda obehandlad mjölk i ansiktet är förmodligen inte en bra idé om du är benägen för bakteriell akne eftersom obehandlad mjölk deponerar bakterier på huden.
Det finns inga kliniska bevis som stöder användningen av obehandlad mjölk i ansiktet som en rengörande, exfolierande eller ljusande ingrediens.
Biverkningar av att använda mjölk i ansiktet topiskt
Att använda mjölk i ansiktet kan ha biverkningar. Minst 65 procent av världens befolkning är känslig för mjölk. Att konsumera mjölk kan orsaka matsmältningsproblem och hudbiverkningar, och att använda den i ansiktet kan leda till nässelfeber, klåda, inflammation och rodnad.
Vissa människor kan också vara allergiska mot mjölk. Eftersom konsumtion av mjölk har starkt kopplats till akne, kanske du vill undvika att använda mjölk i ansiktet.
Bevisade hälsofördelar med mjölk
Det finns bevisade hälsofördelar för mjölk - om du dricker den. Mjölk:
- gör dina ben starkare
- är fylld med kalcium
- är en stor proteinkälla
- hjälper till att förhindra viktökning
- kan hjälpa till att minska ditt blodtryck
- är ofta berikat med D-vitamin, vilket kan hjälpa dig att öka ditt humör
Hämtmat
Att sätta mjölk i ansiktet är förmodligen inte den bästa användningen av din hudvårdsenergi. Om du inte är allergisk eller känslig för mjölk, kommer det inte att skada mejerimjölk i ansiktet.
.jpg)
