MS träningsutmaning
Få 30 olika styrketräningar och
mobilitetsövningar avsedda för MS-patienter.
Registrera här
- Healthline Team
- Få en ny övning varje dag i 30 dagar
- Varje övning är lätt att följa
- Designad för patienter med MS
Din integritet är viktig för oss. All information du tillhandahåller oss via den här webbplatsen kan placeras av oss på servrar i länder utanför EU. Om du inte godkänner en sådan placering, lämna inte informationen.
se exempel på övning Din webbläsare stöder inte videotaggen. Exempel på tips: Gå till Great Outdoors
Att få en god natts sömn är viktigt för hälsan hos din hjärna, muskler, organ och mer. Medan du kan bli frestad att sova till middagstid på helgerna, är ett av de första stegen för att förbättra ett hälsosamt sovmönster att ställa in ditt morgonlarm för samma tid varje dag. Att lägga sig vid samma tid varje natt är också viktigt och kan hjälpa till att du får sju till nio timmars sömn utan avbrott. Läs mer "
Att få en god natts sömn är viktigt för hälsan hos din hjärna, muskler, organ och mer. Medan du kan bli frestad att sova till middagstid på helgerna, är ett av de första stegen för att förbättra ett hälsosamt sovmönster att ställa in ditt morgonlarm för samma tid varje dag. Att lägga sig vid samma tid varje natt är också viktigt och kan hjälpa till att du får sju till nio timmars sömn utan avbrott.
Övningar designade av:
