Allt om muskelfibrerna i våra kroppar

Muskelsystemet arbetar för att kontrollera rörelsen i vår kropp och inre organ. Muskelvävnad innehåller något som kallas muskelfibrer.

Muskelfibrer består av en enda muskelcell. De hjälper till att kontrollera de fysiska krafterna i kroppen. När de är grupperade tillsammans kan de underlätta organiserad rörelse av dina lemmar och vävnader.

Det finns flera typer av muskelfibrer, alla med olika egenskaper. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dessa olika typer, vad de gör och mer.

Typer

Du har tre typer av muskelvävnad i kroppen. Dessa inkluderar:

• skelettmuskel
• glatt muskulatur
• hjärtmuskel

Var och en av dessa typer av muskelvävnad har muskelfibrer. Låt oss ta ett djupare dyk i muskelfibrerna i varje typ av muskelvävnad.

Skelettmuskel

Var och en av dina skelettmuskler består av hundratals till tusentals muskelfibrer som är tätt förpackade av bindväv.

Varje muskelfiber innehåller mindre enheter som består av upprepande tjocka och tunna trådar. Detta gör att muskelvävnaden strimmas eller har ett randigt utseende.

Skelettmuskelfibrer klassificeras i två typer: typ 1 och typ 2. Typ 2 delas vidare upp i undertyper.

• Typ 1. Dessa fibrer använder syre för att generera energi för rörelse. Typ 1-fibrer har en högre densitet av energigenererande organeller som kallas mitokondrier. Detta gör dem mörka.
• Typ 2A. Liksom typ 1-fibrer kan typ 2A-fibrer också använda syre för att generera energi för rörelse. De innehåller dock mindre mitokondrier, vilket gör dem lätta.
• Typ 2B. Typ 2B-fibrer använder inte syre för att generera energi. Istället lagrar de energi som kan användas för korta rörelser. De innehåller ännu mindre mitokondrier än typ 2A-fibrer och verkar vita.

Glatt muskulatur

Till skillnad från skelettmuskler är inte släta muskler strimmiga. Deras mer enhetliga utseende ger dem deras namn.

Släta muskelfibrer har en avlång form, ungefär som en fotboll. De är också tusentals gånger kortare än muskler i skelett.

Hjärtmuskel

På samma sätt som skelettmuskler är hjärtmuskler strimmiga. De finns bara i hjärtat. Hjärtmuskelfibrer har några unika egenskaper.

Hjärtmuskelfibrer har sin egen rytm. Speciella celler, kallade pacemakerceller, genererar impulser som får hjärtmuskeln att dra ihop sig. Detta händer vanligtvis i konstant takt, men kan också påskynda eller sakta ner efter behov.

För det andra är hjärtmuskelfibrer grenade och sammankopplade. När pacemakercellerna genererar en impuls sprids den i ett organiserat, vågliknande mönster, vilket underlättar ditt hjärtslag.

Fungera

Typerna av muskelvävnad har olika funktioner i din kropp:

• Skelettmuskel. Dessa muskler är fästa vid ditt skelett med senor och kontrollerar kroppens frivilliga rörelser. Exempel är att gå, böja sig och plocka upp ett objekt.
• Glatt muskulatur. Släta muskler är ofrivilliga, vilket innebär att du inte kan kontrollera dem. De finns i dina inre organ och ögon. Exempel på några av deras funktioner är att flytta mat genom matsmältningssystemet och ändra storlek på din elev.
• Hjärtmuskel. Hjärtmuskel finns i ditt hjärta. Liksom glatt muskulatur är det också ofrivilligt. Hjärtmuskeln dras samman på ett samordnat sätt så att ditt hjärta slår.

Muskelfibrer och muskler arbetar för att orsaka rörelse i kroppen. Men hur sker detta? Medan den exakta mekanismen skiljer sig mellan strimmiga och släta muskler, är den grundläggande processen liknande.

Det första som inträffar är något som kallas depolarisering. Depolarisering är en förändring i elektrisk laddning. Det kan initieras av en stimulerande inmatning som en nervimpuls eller, i fallet med hjärtat, av pacemakerceller.

Depolarisering leder till en komplex kedjereaktion i muskelfibrer. Detta leder så småningom till en frigöring av energi, vilket resulterar i muskelkontraktion. Muskler slappnar av när de slutar få en stimulerande insats.

Snabb-ryck vs långsam-ryck

Du kanske har hört talas om något som kallas fast-twitch (FT) och slow-twitch (ST) muskel. FT och ST avser skelettmuskelfibrer. Typ 2A och 2B anses vara FT medan typ 1-fibrer är ST.

FT och ST hänvisar till hur snabbt muskler dras samman. Den hastighet med vilken en muskel dras samman bestäms av hur snabbt den verkar på ATP. ATP är en molekyl som frigör energi när den bryts ner. FT-fibrer bryter ner ATP dubbelt så snabbt som ST-fibrer.

Dessutom är fibrer som använder syre för att producera energi (ATP) trötthet i en lägre takt än de som inte gör det. Så vad uthållighet beträffar är skelettmusklerna som listas från högsta till lägsta:

1. typ 1
2. typ 2A
3. typ 2B

ST-fibrer är bra för långvariga aktiviteter. Dessa kan inkludera saker som att hålla en hållning och stabilisera ben och leder. De används också i uthållighetsaktiviteter som löpning, cykling eller simning.

FT-fibrer producerar kortare, mer explosiva energiutbrott. På grund av detta är de bra i aktiviteter som involverar utbrott av energi eller styrka. Exempel är sprint och tyngdlyftning.

Alla har både FT- och ST-muskler i hela kroppen. Men den totala mängden av var och en varierar mycket mellan individer.

FT kontra ST-komposition kan också påverka friidrott. Generellt sett har uthållighetsidrottare ofta fler ST-fibrer, medan idrottare som sprinters eller power-lifters ofta har fler FT-fibrer.

Skador och problem

Det är möjligt för muskelfibrer att utveckla problem. Några exempel på detta inkluderar men är inte begränsade till:

• Kramper. Muskelkramper uppstår när en enda skelettmuskelfiber, muskel eller hela muskelgruppen drar sig ihop ofrivilligt. De är ofta smärtsamma och kan pågå i flera sekunder eller minuter.
• Muskelskada. Detta är när skelettmuskelfibrer sträcks eller slits. Detta kan hända när en muskel sträcker sig över dess gränser eller får kontrakt för starkt. Några av de vanligaste orsakerna är sport och olyckor.
• Förlamning. Dessa händer faktiskt på grund av tillstånd som påverkar nerverna. Dessa tillstånd kan påverka skelettmusklerna, vilket leder till svaghet eller förlamning. Exempel är Bells pares och Guyons kanalsyndrom.
• Astma.Vid astma dras den glatta muskelvävnaden i dina luftvägar samman som svar på olika utlösare. Detta kan leda till minskning av luftvägarna och andningssvårigheter.
• Kranskärlssjukdom (CAD). Detta händer när din hjärtmuskel inte får tillräckligt med syre och kan orsaka symtom som kärlkramp. CAD kan leda till skada på hjärtmuskeln, vilket kan påverka ditt hjärtas funktion.
• Muskeldystrofi. Detta är en grupp sjukdomar som kännetecknas av degeneration av muskelfibrer, vilket leder till en progressiv förlust av muskelmassa och svaghet.

Poängen

All muskelvävnad i kroppen innehåller muskelfibrer. Muskelfibrer är enstaka muskelceller. När de är grupperade arbetar de för att skapa rörelse i din kropp och inre organ.

Du har tre typer av muskelvävnad: skelett, slät och hjärt. Muskelfibrerna i dessa typer av vävnad har alla olika egenskaper och kvaliteter.

Det är möjligt för muskelfibrer att utveckla problem. Detta kan bero på saker som direkt skada, ett nervtillstånd eller ett annat underliggande hälsotillstånd. Villkor som påverkar muskelfibrer kan i sin tur påverka funktionen hos en viss muskel eller muskelgrupp.