Internet är hoppfullt, men vad säger experterna?
Mot bakgrund av COVID-19-utbrottet har det pratats om senapsbad och om de kan hjälpa till med förkylning och influensaliknande symtom som följer med sjukdomen.
Kan samma typ av senap som du sätter på en hamburgare göra ett hälsosamt tillskott till ditt bad? Det korta svaret: kanske.
Det långa svaret: Även om det packar lite värme har inte detta pulveriserade utsäde makten att behandla COVID-19, även om det är möjligt att senapsbad kan minska svårighetsgraden av vissa förkylnings- och influensasymtom.
Vad är senapspulver?
Pulvret som används till senapsbad kommer från antingen gula eller svarta senapsfrön som är malda tills de är fina. Och ja, gul senap är samma utsäde som används i den populära kryddan.
Ett senapsbad är helt enkelt en blandning av senapspulver och Epsom-salt eller bakpulver. Medan senap som medicin har en lång historia, blir dess användning mer och mer populär.
Senapsbad har fått ånga som en hälsotrend under de senaste åren, spionerade som ett hemmedel för vanliga sjukdomar. Det finns gott om online-DIY-recept där ute, liksom några välkända varumärken som fans svär vid.
Men vad säger vetenskapen?
Senap kan inte behandla COVID-19
Det finns inga bevis för att senap kan behandla COVID-19. Flera läkare som intervjuades av Healthline hade aldrig ens hört talas om senapsbad.
Å andra sidan var naturläkaren Molly Force of Prosper Natural Health bekant med senap som en förkylnings- och influensabehandling.
På frågan om hon tycker att senap kan hjälpa till med symtom på COVID-19 var Force väldigt tydlig: "Med COVID har vi tyvärr inga bevis som tyder på att det kommer att vara till stor hjälp."
Kelsey Asplin, en naturläkare i Denver, Colorado, och professor i det integrerade hälsovårdsprogrammet vid Metropolitan State University of Denver, instämmer.
När det gäller COVID-19 säger Asplin, "Att stödja sitt immunförsvar så att det kan" slåss mot den goda kampen "är det bästa råd jag kan ge någon av mina patienter."
Om du tror att du har COVID-19 finns det viktiga saker att veta, som potentiella behandlingar, symtom att leta efter och när du ska söka vård.
Om ditt fall är milt, finns det specifika rekommendationer för hemmabehandling. Tala med din läkare innan du börjar någon behandling för att säkerställa att det är rätt för dig.
Senapsbad risker
Det finns också verkliga risker med senapsbad.
Föreningen som är ansvarig för senaps terapeutiska kvalitet kallas sinigrin. Det finns också i brysselkål och broccoli och är det som ger senap sin kryddiga smak.
Sinigrin tros ha antioxidant- och antiinflammatoriska effekter, samt ha antibakteriella, svampdödande och sårläkande egenskaper.
Sinigrinen bryts ner i vatten för att bilda allylisotiocyanat. Denna flyktiga organiska förening är det som gör senap kryddigt. Det kan också orsaka allvarlig kemisk brännskada på hud och lungor.
En rapport från 2013 beskriver en kvinna som utvecklade kontaktdermatit, som involverade rodnad och irritation, efter att ha applicerat en kinesisk medicinplåster som innehåller senapsfrö direkt på hennes hud.
Det är tydligt att senap är skarp i mer än bara smak.
Christopher D'Adamo, doktor, forskningsdirektör och biträdande chef för Center for Integrative Medicine vid University of Maryland, säger att senap bör användas med försiktighet.
"Senapsfröbad är inte i sig farliga i rimliga koncentrationer, men de kan verkligen vara farliga", säger D'Adamo. ”Var försiktig så att du inte bränner huden i höga koncentrationer. Om huden börjar spola obehagligt skulle det vara ett tecken på att för mycket användes, och det kan vara farligt. ”
Force ekar D'Adamos känslor.
Behandlingen ”måste vara mycket specifik för patienten, vilket gör det lite knepigt. Individuell bedömning av patientens egen konstitution och hur deras sjukdom presenterar är avgörande för beslutsfattandet, säger Force.
Force påpekar att det är absolut nödvändigt att först testa senapseffekten på en patients hud genom att späda ut en liten mängd i vatten och göra ett plåsterprov.
”Senap kan vara mycket frätande för huden och kan bränna vissa människor. Jag rekommenderar vanligtvis ett litet provplåster som är ungefär lika stort som en fjärdedel på huden, säger Force.
Asplin känns på samma sätt och noterar att senap kan orsaka irritation och brännskador om det lämnas på huden för länge.
Och om du har känslig hud i allmänhet är det bäst att undvika det.
Förmåner som inte är relaterade till COVID-19
Även om det finns risker har senapsbad också några fördelar.
På frågan om senaps hälsofördelar säger D'Adamo: "Senapsfrö innehåller både glukosinolater och myrosinasenzym som tillsammans producerar isotiocyanater. Dessa isotiocyanater hjälper kroppens naturliga avgiftningsprocesser, minskar inflammation och kan erbjuda skydd mot utveckling och tillväxt av cancerceller. ”
Han konstaterar också att lindring av förkylningssymtom som trängsel är en av senaps "klassiska användningsområden" och att senapsbad "kan öka komfortnivån" för förkylning och influensa.
Force instämmer.
”Detta är en traditionell form av vad jag skulle betrakta hydroterapi som hjälper till med cirkulationen och som i grunden kan framkalla feber. Det kan stimulera värme i kroppen, så teorin är att genom att hoppas framkalla en låggradig feber kan vi stimulera immunsvar och lymfrörelse, säger Force.
Force beskriver att man använder senapskompresser med patienter för att lindra trängsel i bröstet. Senap har också traditionellt använts i fotsoppar.
Faktum är att det senaste intresset för senapsfröbad kan kopplas till en liten 2017-studie. Forskare undersökte 139 personer med luftvägsinfektioner för att se om senaps fotbad förbättrade uppfattningen om deras symtom.
Deltagare som tog fotbad i sju minuter en gång om dagen i sex dagar rapporterade en förbättring i fyra av fem kategorier som används för att mäta symtom.
Enligt studien har ”Fotbad som kompletterande behandlingsalternativ en positiv inverkan på immunfunktionen och på patienternas hälsa på grund av dess termografiska effekt. Man fann också att fotbad kan leda till minskad stress. ”
Force fortsätter med att förklara att senapsbad kan minska symtomens varaktighet för förkylning och influensa.
"Eftersom det är ett värmebehandling hjälper det till att öppna upp porerna och stimulerar svett och svettkörtlarnas öppning, så det anses vara till hjälp för förflyttning [av] toxiska ämnen ut ur kroppen", säger hon.
Enligt Asplin kan senapsbad vara användbart för att bryta upp trängsel i lungorna och bihålorna.
"Senapsbad är också mycket användbara för att ta itu med kroppssmärtor och avkoppling och avstressning", tillägger hon.
En hälsosam historia
Senap har använts medicinskt så långt tillbaka som antika Grekland och Indien och har fortfarande en framträdande plats i ayurvedisk medicin.
Enligt Ayurveda har senap en uppvärmningskvalitet när det intas eller appliceras lokalt, vilket förklarar varför det tippas som en detoxmetod. Om du värmer upp kroppen till svettning, logiken går, du släpper ut gifter.
Det finns några bevis tidigt västerländsk medicin som används senap för sina medicinska egenskaper. En publikation från The Medical Medical Journal från 1845 nämner användningen av senapsbad och senapsgryn för att minska inflammation.
Och en publikation från samma tidskrift 1840 nämner användningen av ett senapsbad för att framkalla svettning, och att vid sena doser orsakar ett senapsbad "en känsla av värme som inte bara är behaglig och lugnande för patientens känslor utan också ger kroppen optimala förhållanden som krävs för att bekämpa invaderande organismer. ”
Artikeln varnar också för att senap kan orsaka brännskador, vilket ger en stickning som blir "outhärdlig".
Intressant nog visade en studie från 2012 att senap kan minska symtomen på kontaktdermatit. Studien genomfördes dock på möss och det är oklart om resultaten kan generaliseras för människor.
Det finns massor av data som visar att senapsfrön och löv är fyllda av näringsämnen. Naturligtvis måste du äta dem om du vill få dessa näringsfördelar, inte bada i dem.
Senap är också rikt på antioxidanter. Senap har flavonoider som kan skydda mot typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och eventuellt vissa cancerformer.
Dessa antioxidanter kan skydda mot bakterier som E. coli, B. subtilis och S. aureus., men studieresultaten är blandade. Dessutom finns det inga bevis för att dessa antioxidanter kan absorberas genom ett bad.
Poängen
Senapsbad är inte en effektiv behandling mot COVID-19. De kan vara till nytta för förkylning, influensa, värk och smärta, liksom allmän stressavlastning.
Tala alltid med din läkare innan du testar ett senapsbad.
När det gäller COVID-19 kan du hålla dig uppdaterad genom att utbilda dig enligt läkarens rekommendationer.
Crystal Hoshaw är en mamma, författare och en långvarig yoga-utövare. Hon har undervisat i privata studior, gym och i en-mot-en-miljöer i Los Angeles, Thailand och San Francisco Bay Area. Hon delar medvetna strategier för ångest genom gruppkurser. Du hittar henne på Instagram.
