Du tänker antagligen inte vara svettig som en bra sak, men det tjänar en viktig funktion. Svett är en viktig del av vår kropps kylsystem. Våra svettkörtlar arbetar hårt, även när vi sover.
Har du någonsin vaknat mitt på natten i en pool av svett? I så fall har du upplevt nattsvett.
Klimakteriet, lågt blodsocker och feber kan orsaka nattliga svettningar. Så kan vissa mediciner, inklusive antidepressiva medel och steroider. Om dina kläder eller sovrumstemperaturen får dig att svettas, anses det inte vara nattliga svettningar.
Nattliga svettningar är obehagliga, men oftast är de ofarliga. En mer allvarlig orsak till nattliga svettningar är dock alkoholkonsumtion. Det kan hända om du har ett problem med alkohol, binge drink eller till och med om du bara har fått en drink.
Om du är fysiskt beroende av alkohol kan plötsligt tillbakadragande leda till nattliga svettningar. Om du upplever frekventa nattliga svettningar på grund av att du dricker kan du ha ett drickproblem.
Hur alkohol utlöser nattliga svettningar
Alkohol påverkar centrala nervsystemet, cirkulationssystemet och praktiskt taget alla delar av kroppen. Att dricka kan öka din hjärtfrekvens och vidga blodkärlen i huden. Detta kan utlösa svett.
Kan du svettas ur ditt system? Ja och nej.
En liten mängd alkohol bryts ner i magslemhinnan, men din lever metaboliserar det mesta. Det mesta av alkoholen du konsumerar är uppdelad i biprodukter genom metabolism i kroppen.
Att ha nattsvett eller svettas inte ut alkohol från ditt system snabbare.
Nattliga svettningar kan också orsakas av alkoholavbrott. Detta symptom på tillbakadragande, tillsammans med de flesta andra, är tillfälligt.
Alkoholavbrott och nattliga svettningar
Om du svettas natt men inte har konsumerat alkohol nyligen och du dricker regelbundet kan det vara ett tecken på alkoholavbrott.
Uttagssymtom kan börja så snart som några timmar efter din sista dryck eller inom flera dagar. Vissa symtom kan ta flera veckor att försvinna helt.
Om du har nattliga svettningar tillsammans med några av följande symtom kan det vara ett tecken på att du går igenom alkohol.
Vanliga symtom
Svettning, klam hud och nattliga svettningar är vanliga symtom på abstinenser. Du kan också känna dig orolig, deprimerad eller lynnig. Andra symtom inkluderar:
- illamående
- skakighet
- mardrömmar
- svårigheter att sova
- Trötthet
- huvudvärk
- aptitlöshet
- kroppssmärtor
- rastlöshet
- muskelsmärtor
- feber
Svåra symtom
- kräkningar
- snabb hjärtfrekvens
- hjärtklappning
- högt blodtryck
- förändringar i andningsfrekvensen
- skakningar
- förvirring
Symtom på delirium tremens
Delirium tremens (DT) är den allvarligaste formen av alkoholuttag. Det kan orsaka svår svettning, feber, hallucinationer och anfall. Detta är en livshotande händelse som kräver omedelbar medicinsk vård.
Symtom på DT uppträder vanligtvis inom 48 till 96 timmar efter din sista dryck. I vissa fall kan symtom uppstå upp till tio dagar efter din sista dryck. Symtom på DT kan snabbt förvärras och kan inkludera följande:
- kroppsskakningar
- förändringar i mental funktion
- irritabilitet
- förvirring, desorientering
- minskad uppmärksamhet
- djup sömn som varar i en dag eller längre
- delirium
- spänning
- rädsla
- hallucinationer
- ökad aktivitet
- snabba humörförändringar
- känslighet för ljus, ljud eller beröring
- sömnighet
- Trötthet
- kramper
Om du upplever dessa symtom tillsammans med vanliga nattliga svettningar kan du gå igenom alkohol.
Alkoholintolerans och nattliga svettningar
Ibland kan alkohol-inducerad nattliga svettningar bero på alkoholintolerans. Alkoholintolerans orsakas av en genetisk mutation.När din kropp har denna mutation kan den inte producera enzymer som bryter ner toxinerna i alkohol.
Ytterligare symtom på alkoholintolerans inkluderar:
- ansiktsrödhet
- nässelfeber
- försämring av redan existerande astma
- rinnande eller täppt näsa
- lågt blodtryck
- illamående
- kräkningar
- diarre
Eftersom alkoholintolerans är ett genetiskt tillstånd finns det för närvarande inget botemedel mot det. Det bästa sättet att lindra symtomen på alkoholintolerans är att begränsa eller eliminera alkoholkonsumtion.
Tips för att hantera alkoholrelaterade nattliga svettningar
Din kropp tappar mycket fukt när du svettar kraftigt. Det är viktigt att fylla på vätskor genom att dricka mycket vatten. Du bör också:
- skölj huden för att ta bort överflödigt salt från torkad svett
- byta lakan innan du går tillbaka till sängen
- håll ditt sovrum vid en behaglig temperatur
- undvik att använda för många tunga filtar
Se din läkare om du inte är säker på vad som orsakar nattsvett eller om du har medföljande symtom. Att få nattsvett från alkoholkonsumtion kan indikera symtom på ett drickproblem.
Är du alkoholberoende?
Din läkare kan diagnostisera alkoholberoende genom att använda specifika kriterier. Du kan vara beroende av alkohol om minst tre av dessa symtom gäller dig:
- fortsätter alkoholanvändningen trots att man känner till skadliga effekter
- dricker mer alkohol än du först gjorde
- ger extra ansträngning och tid att dricka alkohol
- har en tolerans för alkohol
- har abstinenssymtom (fysiska eller mentala) efter att inte ha druckit under en kort period
- har problem med att minska eller kontrollera din alkoholanvändning
- spendera mindre tid på att göra viktigare saker
Dessa symtom måste påverka och orsaka att du inte mår bra i skolan, jobbet eller relationerna.
Resurser för att hitta hjälp
Om du tror att du är beroende av alkohol är det viktigt att veta att det finns källor till hjälp. För mer information om alkoholberoende och var du kan hitta hjälp, besök följande webbplatser:
- Nationella rådet för alkoholism och drogberoende
- Nationella institutet för alkoholmissbruk och alkoholism
- Nationella institutet för narkotikamissbruk
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration
- DrugFree.org
- Anonyma alkoholister
- Al-Anon familjegrupper
