Fet hud är ett extremt vanligt tillstånd som orsakas av överskott av produktion av talg (olja) från talgkörtlarna. Talg är nödvändigt för att förhindra att huden torkar ut, men det kan verkligen vara för mycket av det bra.
Vissa människor med fet hud har allomfattande oljighet, medan andra kanske bara har en del av ansiktet som är oljigare än resten, till exempel pannan eller näsan. Det är ingen tillfällighet att talgkörtlar också är större i dessa områden.
Om du har överaktiva talgkörtlar kan pannan kännas klibbig och fet vid beröring. Dessutom, om du bär foundation eller solskyddsmedel kan du upptäcka att dessa produkter till synes rullar av pannan strax efter att du tvättat ansiktet.
När du väl har identifierat de möjliga orsakerna kan du mildra överflödig olja genom att göra några förändringar i din hudvårdsrutin och dagliga vanor. Läs vidare för att lära dig mer.
Fet pannor orsakar
Här är några av de vanligaste orsakerna till överflödig olja i ansiktet som du kanske vill diskutera vidare med en hudläkare.
Genetik
Om en eller båda av dina föräldrar har fet hud är chansen att du också gör det. Du kanske också tycker att oljigare hud i ett område i ansiktet, som pannan, kan springa i familjen.
Ålder
Tonåringar och unga vuxna har en fetare hud, särskilt runt pannan, näsan och kinderna. På baksidan tenderar fet hud att minska med åldern på grund av minskad talgkörtelaktivitet.
Hormoner
Hormonsvängningar och ökade androgener kan orsaka en fet panna. Vissa kvinnor tycker också att deras fet hud är sämre kring menstruation och ägglossning. Män kan också vara mer benägna att ha fet hud än kvinnor.
Var du bor och tid på året
Du kanske märker att din panna är oljigare under varma vädermånader på grund av ökad värme och fuktighet. Av samma skäl kan fet hud vara mer problematisk om du bor i tropiska områden.
Förstorade porer
Förstorade porer kan orsakas av ålder, solskador, akne och hormonfluktuationer. Dessa tenderar också att vara vanligare i fet hudtyper på grund av överflödig talgproduktion som sträcker porväggar.
Om du har förstorade porer i pannan kan du också vara mer utsatt för fet hud i detta område.
Använd fel hudvårdsprodukter
Det är viktigt att använda hudvårdsprodukter som är skräddarsydda efter din hudtyp. Normala till torra hudtyper behöver mer krämbaserade produkter eftersom de snabbt tappar fukt. Men om du har en blandad eller fet hud behöver du produkter som tar bort överflödig olja.
Fet hud drar mest nytta av vattenbaserade produkter eftersom de inte tillför mer olja till huden. Leta efter "oljefria" och "noncomedogenic" (icke-pore-igensättning) produkter.
Inte återfuktande
Det kan verka kontraproduktivt att lägga till Mer fukt till fet hud, men att hoppa över fuktighetskräm kommer att göra din hud ännu fetare.
När du tvättar ansiktet tar du också bort en del av hudens naturliga fukt. Om du inte byter ut det kommer dina talgkörtlar att släppa ut ännu mer olja för att kompensera för torrheten.
Dermatologer rekommenderar att du applicerar en icke-oljebaserad fuktighetskräm efter att du tvättat ansiktet.
Torkar ut huden
Människor med fet hud kan också ha känslig hud, akne och seborrheisk dermatit, vilket kan orsaka grova fläckar på huden. Överdvätt, inte fuktgivande och överanvändning av alkoholbaserade produkter som sammandragande medel kan faktiskt göra din hud fetare och irritera redan känslig hud. Detta är sant även om du bara försöker hitta behandla din panna.
Ditt hår
Om du har fet hud är chansen att din hårbotten och hår tenderar att vara mer på den feta sidan också. Oljor från hårprodukter, såväl som oljor i håret, kan komma in i ansiktet, vilket också kan orsaka akne.
Om du har smäll kan du ha större risk för en oljig panna.
Hur man behandlar en fet panna
Överflödig olja i pannan kan behandlas med livsstils- och hudvårdsförändringar, liksom aktuella mediciner.
Salicylsyrabaserade toners eller sammandragande medel eller bensoylperoxidkrämer kan behandla akne och hjälpa till med hudcellsomsättning. De kan också torka ut överflödigt talg.
Du kan applicera dessa produkter omedelbart efter rengöring, men precis innan du sätter på fuktkräm. Applicera en gång per dag för att börja och öka gradvis till två gånger dagligen, om det behövs.
Receptbelagda läkemedel kan ses som en sista utväg om behandlingar utan recept inte minskar pannans oljighet. Dessa läkemedel inkluderar:
- receptbelagda retinoider, såsom isotretinoin (Accutane)
- topiska retinoider, såsom adapalen (Differin)
- orala preventivmedel för kvinnor för att hjälpa till med hormon obalanser
- anti-androgener, såsom spironolakton
- botulinumtoxin (Botox) injektioner
- laserbehandlingar för förstorade porer
Förhindrar fet ansiktshud
Om du har fet hud finns det åtgärder du kan vidta för att minska symtomen och låta din hud se frisk ut. Här är sätt du kan hjälpa till att behandla och förhindra fet ansiktshud:
Tvätta ansiktet högst två gånger om dagen
Att tvätta din hud för mycket kan faktiskt göra fet hud värre eftersom dina talgkörtlar kan aktiveras för att kompensera för vad som uppfattas som en förlust av fukt.
Du kanske vill tvätta ansiktet mitt på dagen efter träning eller andra aktiviteter som får dig att svettas. Du kan också överväga att byta till en skummande ansiktsvask avsedd för fet hud.
Exfoliera upp till två gånger i veckan
Exfoliering kan hjälpa till att bli av med överflödiga döda hudceller på det översta hudlagret (din epidermis). Undvik att exfoliera mer än två gånger per vecka, eftersom det kan orsaka irritation och förvärra tillstånd som akne och förstorade porer.
Fukta efter varje tvätt
Att låsa in hudens naturliga återfuktning är ett måste varje gång du rengör. Detta kommer också att förhindra att talgkörtlar blir överaktiva. Nyckeln är att hitta en fuktkräm som är utformad för fet hud: Leta efter vattenbaserade versioner märkta "oljefria" och "icke-komedogena."
Tänk på en lera eller kolmask varje vecka
En kolmask eller lermask hjälper till att mjuka upp täppporerna samtidigt som det torkar ut överflödig olja.
Använd smink klokt
Liksom din ansiktsfuktighetskräm, bör alla sminkprodukter vara oljefria och icke-komedogena. Var också noga med att ta av dig smink varje kväll innan du tvättar ansiktet.
Håll dig hydratiserad
Att dricka mycket vatten och äta frukt och grönsaker kan hjälpa till att hålla aktiva talgkörtlar i schack.
Använd bläckark
Tryck försiktigt på dessa ark mot fet hud hela dagen för att absorbera överflödig olja utan att störa din fuktkräm eller smink. Detta tillvägagångssätt fungerar särskilt bra för fläckar, som pannan.
Använd solskyddsmedel dagligen
Solskyddsmedel är viktigt för att skydda din hud från åldersfläckar, rynkor och hudcancer. Var bara säker på att din solskyddsmedel är utformad för ansiktet och är både icke-komogen och oljefri.
Hämtmat
En fet panna kan vara frustrerande, men förändringar i din hudvårdsrutin och din livsstil kan hjälpa till att minimera sådana problem.
För ihållande ansiktsolja, se en hudläkare för vidare behandling. De kan rekommendera receptbelagda läkemedel eller andra terapier som ska användas tillsammans med en oljefri hudvårdsregim.
