Bilsäte, kolla.
Nyfödda blöjor, kolla.
Massor av onesies, kolla.
Handbok för föräldraskap ... vänta, vad?
Saknade du avsnittet om föräldraskap i dina eftervårdsinstruktioner efter förlossningen? Oroa dig inte, du är inte ensam. Även om det skulle vara trevligt att ta med ditt nyfödda hem med en "instruktionsbok", är en del av denna föräldraprocess att lära sig genom att göra (och ibland misslyckas).
Men vad händer om du, i stället för att snubbla längs vägen, hade en karta (som en checklista med viktiga föräldraskap) som guidade dig i rätt riktning?
Vilka är de viktigaste föräldrakunskaperna?
Det bör inte bli någon överraskning att vissa föräldraskapstekniker ger bättre resultat än andra. I allmänhet vill alla föräldrar att deras barn ska vara lyckliga och friska, men våra egna mål och omständigheter kan också påverka var vi lägger mest värde när det gäller våra föräldrakunskaper.
I ett försök att ta reda på vilka föräldrakunskaper som var viktigast tittade Robert Epstein, senior forskningspsykolog vid American Institute for Behavioral Research and Technology, på data från 2000 föräldrar (som tog ett online-test av föräldraskapskunskaper) för att bestämma vilket föräldraskap. metoder som uppmuntras av experter leder ofta till glada, friska och framgångsrika barn.
Baserat på resultaten upptäckte Epstein och hans team tio kompetenser som förutsäger goda föräldraresultat. I viktordning, här är de tio föräldraskap eller föräldrarnas tio, enligt Epstein och team.
1. Kärlek och tillgivenhet
Att visa kärlek är den främsta kompetensen som förutsäger goda föräldraresultat. Detta inkluderar att visa villkorslös kärlek, stöd och acceptans. Det betonar också vikten av att spendera en-mot-en-tid med ditt barn.
2. Stresshantering
Det är inte bara viktigt för dig att hantera din egen stress, det är också viktigt att lära ditt barn stresshantering och avslappningstekniker.
3. Förhållande färdigheter
Framgång inom detta område innebär att du modellerar och upprätthåller hälsosamma relationer med andra människor (make, betydande annan, medförälder, medarbetare, familj etc.).
4. Autonomi och självständighet
När föräldrar främjar autonomi och självständighet berättar det för sina barn att de respekterar och tror på sina förmågor.
5. Utbildning och lärande
Att lära barn att vara livslånga elever börjar hemma. Detta inkluderar att värdera utbildning, modellera lärande och ge anrikningsmöjligheter för ditt barn.
6. Livsfärdigheter
Att tillgodose ditt barns behov och planera för framtiden faller inom denna kategori. Detta inkluderar att visa ditt barn hur man positivt ser hinder och utmaningar, vilket hjälper dem att utveckla motståndskraft och uthållighet.
7. Beteendestyrning
Föräldrar som använder positiv disciplin förlitar sig på positiv förstärkning och levererar konsekvenser (inte straff) på ett snällt och fast sätt, vilket hjälper ett barn att känna sig ansluten, kapabel och tillhörighet.
Detta minimerar eller eliminerar också skrik och hård verbal disciplin, vilket en studie från 2014 fann är skadlig för ungdomar som utvecklas.
8. Hälsa
Du modellerar hälsosamma livsstilsval som inkluderar träning och bra näringsval för din familj.
9. Religion
Du stöder andlig och / eller religiös utveckling.
10. Säkerhet
Du hjälper till att säkerställa att ditt barn är säkert. Detta inkluderar att sätta gränser och vara medveten om deras aktiviteter och vänner. Och det är också taktiska saker - allt från att barnisolera ditt hem och tillämpa hjälmar medan du cyklar till att lära dem hur man korsar gatan på ett smart sätt och vad sexuellt samtycke innebär.
Vad kan du göra för att förbättra dina föräldraskap?
När viktiga föräldraattribut saknas säger Deborah Ann Davis, lärare, föräldraskapstränare och prisbelönt författare, att ditt barn kan känna sig osäker, osäker och osäker på hur man navigerar och går framåt i världen.
Även om det inte är en uttömmande lista, kan följande tips hjälpa dig att förbättra dina föräldrakunskaper.
- öva aktivt att lyssna med ditt barn
- visa kärlek och tillgivenhet varje dag
- erbjuda val när det är möjligt
- lära dem hur man uttrycker sina känslor
- ta tid för ditt barn
- undvik skrik, skam och märkning
- tilldela åldersanpassade sysslor
- låt ditt barn misslyckas (detta lär dem hur de ska vara motståndskraftiga)
- sätt gränser och vara förenlig med disciplin och konsekvenser
- gör inte upprepade hot om en konsekvens
- följa upp med konsekvenser omedelbart
- erkänna och validera sina känslor
- separera handlingen från barnet (ett beteende är dåligt, ett barn är inte dåligt)
- svara i en lugn, jämn ton
- visa ovillkorlig kärlek
- modellera beteendet du vill att de ska visa
- öva positiv disciplin
- fånga ditt barn göra något rätt och kommentera det positivt
Föräldrakompetensbedömning
Istället för att fokusera på en aspekt av föräldraskap, eller ännu värre, krossa dig själv med att försöka göra dem alla samtidigt, säger Davis att rotera.
Börja med följande bedömning, men gör det bedömningsfritt, säger Davis. Du måste veta var du är så att du kan se vart du ska.
Föräldraskap för att bedöma:
- villkorslös kärlek
- pålitlig säkerhet och säkerhet
- stresshanteringstekniker
- konstant kommunikation
- verktyg för att bygga hälsosamma relationer
- modellera hälsosamma val
- utveckling av livskunskaper
- utbildning
- Börja med att bedöma var du är för närvarande. Gör en lista över alla föräldrafärdigheter som anges ovan.
- Rangordna var och en på en skala från 1–10 (där 1 = framväxande; 5 = tillräcklig; 8 eller högre = en av dina styrkor) för den nuvarande positiva effekten.
- Nu är det dags att bedöma ditt barns behov.
- Gör en andra lista över alla de föräldraskapskunskaper som anges ovan.
- Rangordna var och en på en skala från 1–10 (där 1 = definitivt behövs; 5 = fyller behoven tillräckligt; 8 = förmåner barn) för vad som gynnar ditt barn just nu.
Davis säger att du nu har en quickie-objektivindikator för styrkor och svagheter i din föräldraprocess. Med det sagt påminner hon oss om att du och ditt barn är olika människor - med olika behov, personligheter och syn på livet, så förvänta dig inte att # 1 och # 2 matchar.
Att till exempel duscha ett barn med villkorslös kärlek genom repetitiva kramar är bra för ett barn som älskar att krama, men det passar inte alla barn. "Vissa barn känner sig obekväma med fysisk närhet, så att etablera ovillkorlig kärlek måste vara på ett sätt de kan relatera till", konstaterar Davis.
Nu när du har bedömt var du är är det dags att vidta åtgärder. Här är Davis tips för att förbättra dina föräldrakunskaper.
- Börja med att förstärka de färdigheter som rankas högst för ditt barn. Det fungerar redan, så använd det för att stärka dig själv med mer framgång. Gör det hela veckan.
- Nästa vecka väljer du en sak i mellersta områden (tillräcklig) från någon av listorna och provar lite nytt. Om det ger önskat resultat är det en målvakt. Om inte, kasta det och prova en annan taktik i lämplig zon för föräldraskap. När du hittar en som fungerar, lägg till den i din arsenal.
- Med ett par veckors självförtroende föräldraskap är det dags att välja en tidigare försummad föräldraskap som ditt barn behöver mer av. Välj ett babysteg för att försöka från början. Du behöver inte ta reda på det själv - forskningsstrategier du kan använda. Hitta en expert inom det området som hjälper dig.
- Varje vecka, fokusera på en annan föräldraskap. Berätta för din familj vad du jobbar med så att de kan heja på dig, göra dig ansvarig och känna igen de positiva förändringarna.
Framöver, varje vecka, rekommenderar Davis att betona vad som fungerar, öka mitten av vägförmågan och rotera genom de områden som behöver mest uppmärksamhet och prova en strategi i taget.
Hämtmat
Experter är överens om att det finns specifika föräldrakunskaper associerade med positiva resultat för barn och föräldrar. Att identifiera dessa färdigheter och förfina de som behöver arbete tar tid, rätt verktyg och mycket tålamod.
De goda nyheterna? Det finns en stor chans att du redan använder många av dessa färdigheter. Men om du har några frågor om föräldraskap eller strategier, prata med ditt barns barnläkare eller en barnpsykolog.
