Har du feber? Hur man berättar och vad du ska göra nästa

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Symtom att titta på

Det är normalt att din kroppstemperatur fluktuerar hela dagen. Men i allmänhet har du feber om du är vuxen och temperaturen överstiger 38 ° C.

Feber är kroppens sätt att bekämpa en sjukdom. Även om det är möjligt att ha en utan känd orsak, orsakas feber vanligtvis av ett virus eller en bakteriell infektion.

Innan du börjar söka efter en termometer, men gör en bedömning av dina symtom. Är du klam? Trött? Symtomen på feber kan bli ännu svårare hos spädbarn och småbarn.

De vanligaste symtomen på feber inkluderar:

• huvudvärk
• varm panna
• frossa
• värkande muskler
• allmän känsla av svaghet
• ont i ögonen
• aptitlöshet
• uttorkning
• svullna lymfkörtlar

Spädbarn eller småbarn som har feber kan också uppleva:

• större irritabilitet än vanligt
• letargi
• rodnad hud
• blekhet
• svårt att svälja
• vägran att äta, dricka eller amma

I svåra fall kan feber orsaka:

• överdriven sömnighet
• förvirring
• kramper
• svår smärta i andra delar av kroppen
• ovanlig vaginal urladdning
• smärta vid urinering
• hudutslag
• kräkningar
• diarre

Fortsätt läsa för att lära dig de olika sätten att kontrollera din temperatur, plus tips om hur du sänker febern och mer.

Feber och COVID-19

I början av 2020 började ett nytt virus göra rubriker för att orsaka sjukdomen känd som COVID-19. Ett av de avslöjande symptomen på COVID-19 är låg feber som gradvis förvärras med tiden.

Andra vanliga symtom på COVID-19 inkluderar andfåddhet och en torr hosta som gradvis blir svårare.

För de flesta människor kommer dessa symtom att försvinna på egen hand och ingen medicinsk behandling behövs. Du bör dock kontakta räddningstjänsten om du får andningssvårigheter, förvirring, blå läppar eller ihållande bröstsmärtor.

Hur man tar din temperatur

Det finns flera sätt att ta din temperatur. Var och en har sina fördelar och nackdelar.

Mun

Orala termometrar används för att ta en temperatur i munnen. De har vanligtvis en digital avläsning, piper när avläsningen är klar och kan till och med varna dig om temperaturen är tillräckligt hög för att kunna betraktas som feber.

Att ta en temperatur genom munnen är ett bättre alternativ för vuxna än för barn och spädbarn. Det beror på att för att få en korrekt avläsning måste du hålla munnen stängd med termometern på plats i minst 20 sekunder. Detta kan vara svårt för barn och spädbarn att göra.

Så här använder du en oral termometer:

1. Undvik att äta eller dricka 15 minuter innan du sätter i termometern. Det beror på att mat och dryck kan ändra temperaturen i munnen och påverka avläsningen.
2. Håll termometern under tungan i minst 20 sekunder innan du tar bort den. Det ska vara så nära munnen som möjligt. Detta kan variera beroende på märke, så se till att läsa instruktionerna för din specifika termometer.
3. När du har läst, desinficera termometern med antibakteriell tvål och varmt vatten.

Öra

Öronbaserade termometrar mäter trumhinnans temperatur. Detta kallas trumhinnan. Även om vårdpersonal ofta använder dem kan du också använda en öronbaserad termometer hemma.

En öronbaserad termometer använder en digital avläsning och ger resultat på några sekunder. Spädbarn äldre än 6 månader, barn och vuxna kan använda en. Eftersom det är snabbt är det ofta ett enkelt alternativ för föräldrar att använda på små barn.

En studie från 2013 visade att denna typ av termometer är lika effektiv som en termometer för kvicksilver i glas.

Så här använder du en digital örontermometer:

1. Håll termometern upp mot örat, med den infraröda sensorn som pekar mot din hörselgång.
2. När termometern är på plats, slå på den. De flesta modeller piper när läsningen är klar.

För inte in en örontermometer i hörselgången. Eftersom den använder infraröd strålning kan termometern få en avläsning om sensorn pekar mot hörselgången.

Rektal

Du kan få en rektal temperatur genom att försiktigt sätta in en termometer i ändtarmen. Du kan använda en standardtermometer - samma som vad du skulle använda för att ta din temperatur genom munnen. Men du ska aldrig använda samma termometer i munnen som du har använt i ändtarmen.

Köp istället två termometrar och märk var och en för hur den används. Du kan också köpa online en rektal termometer med ett litet tips för att använda för en baby. Det kan minska risken för att din baby skadas.

En studie från 2015 visade att en rektal temperaturavläsning är mer exakt än en oral eller öronbaserad.

Rektala termometrar är det bästa valet för små barn, särskilt de som är under 6 månaders ålder. Det beror på att du kan få en mer korrekt läsning. Faktum är att många barnläkare kommer att be dig ta en rektal temperatur innan du ser dem för feber hos en bebis.

Så här tar du ditt barns rektala temperatur:

1. Vänd ditt barn på magen och ta bort blöjan.
2. För försiktigt in termometerns spets i ändtarmen. För inte in den mer än 1/2 tum till 1 tum.
3. Sätt på termometern och håll den på plats i cirka 20 sekunder.
4. När avläsningen är klar tar du försiktigt bort termometern.
5. Rengör rektaltermometern med spritalkohol efter användning.

Du kanske också vill överväga att använda engångstermometerhylsor, speciellt om du använder termometern på mer än en person.

Om din bebis rör sig mycket under läsningen kan resultaten vara felaktiga.

Utan termometer

Om du inte har en termometer finns det mindre exakta sätt att diagnostisera feber på.

Touch är den mest populära metoden, men den är också den minst exakta. Detta är särskilt fallet om du självdiagnostiserar.

När du använder beröring för att diagnostisera feber hos någon annan, rör först din egen hud och tryck sedan på den andra personen för att jämföra de två temperaturerna. Om den andra personen är mycket hetare än du kan de ha feber.

Du kan också prova att klämma i huden på baksidan av din hand för att se efter tecken på uttorkning. Om huden inte snäpper tillbaka snabbt kan du bli uttorkad. Dehydrering kan vara ett tecken på feber.

Vad betyder temperaturen?

Du har feber om din rektala temperatur är 100,4 ° F (38 ° C) eller din orala temperatur är 100 ° F (37,8 ° C). Hos vuxna och barn över 3 månader anses en temperatur på 102,2 ° F (39 ° C) eller högre vara hög feber.

Om ditt barn är upp till 3 månader gammalt och har en rektal temperatur på 38 ° C, sök omedelbart medicinsk hjälp. Feber hos små barn kan vara mycket allvarlig.

Om ditt barn är mellan 3 månader och 3 år och har en temperatur på 39,2 ° C, kontakta sin läkare. Detta anses vara hög feber.

I vem som helst är en temperatur på mer än 40 ° C eller mindre än 35 ° C oroande. Sök omedelbart medicinsk hjälp om så är fallet.

Hur man sänker febern

Om inte din feber är ett resultat av en underliggande sjukdom, såsom en infektion, eller om febern är hos en ung bebis eller ett barn, är det vanligtvis inte nödvändigt med medicinsk hjälp. Här är vad du kan göra för att få febern att passera.

Tips för behandling av feber

• Undvik värmen. Håll rumstemperaturen sval om du kan. Byt ut tjockare material mot lätta, andningsbara tyger. Välj ett lakan eller en ljus filt på natten.
• Håll dig hydratiserad. Att fylla på förlorade vätskor är nyckeln. Vatten är alltid ett bra alternativ, men buljong eller en rehydratiseringsblandning som Pedialyte kan också vara till nytta.
• Ta en feberreducerande. Feberreducerande läkemedel som ibuprofen (Advil) och paracetamol (Tylenol) kan också hjälpa till att lindra symtomen. Tala med din läkare innan du erbjuder dessa läkemedel till en bebis eller ett barn för att få OK och rätt dos.
• Resten. Aktivitet kan höja din kroppstemperatur, så ta saker långsamt medan du väntar på att febern passerar.

Ska du ta ett kallt bad eller dusch?

Kallt vatten kan tillfälligt bidra till att minska temperaturen, men det kan leda till skakningar.

När du ryser vibrerar din kropp snabbt för att öka din kroppstemperatur, så du kan faktiskt få din temperatur att bli högre om du tar ett kallt bad eller dusch.

Försök istället att svampa din kropp med varmt vatten. När vattnet avdunstar börjar din kropp svalna. Om svamp orsakar frossa, stoppa eller öka vattentemperaturen.

När ska du träffa din läkare

I de flesta fall kommer feber att gå.

Det finns dock tillfällen då läkarvård är nödvändig hos vuxna. Om din temperatur överstiger 40 ° C eller inte svarar på febernedsättande läkemedel, överväga att kontakta din läkare.

För spädbarn 3 månader och yngre, sök omedelbar medicinsk hjälp om de har en rektal temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller högre. För barn mellan 3 månader och 3 år, kontakta sin läkare om de har en temperatur på 102,2 ° F (39 ° C) eller högre.

Frågor och svar

F:

När ska jag behandla min feber kontra att låta den gå sin gång?

A:

Om du inte har ett medicinskt tillstånd där din läkare har sagt något annat, är behandling av feber för komfortens skull, inte en medicinsk nödvändighet.

Du bör bara behandla din feber om du känner dig dålig. Feber är inte farligt - det är kroppens sätt att bekämpa infektioner.

Om din kropp värker och du inte kan bli bekväm, ta paracetamol eller ibuprofen. Det finns dock ingen anledning att behandla febern bara för att göra din kroppstemperatur lägre.

- Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN

Svaren representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.

Läs den här artikeln på spanska.