Du kanske har övervägt att ta cannabidiol (CBD) för att se om det lindrar symtom på kronisk smärta, ångest eller annat tillstånd. Men att läsa och förstå CBD-produktetiketter kan vara överväldigande, särskilt om du inte är ny i CBD.
Att förstå CBD-etiketter görs ännu mer komplicerat av det faktum att Food and Drug Administration (FDA) inte har godkänt några CBD-recept utan recept.
Istället är det upp till dig, konsumenten, att göra din forskning eller förlita sig på test från tredje part för att avgöra om en CBD-produkt är legitim och vad som finns i den.
Vi har samarbetat med The Vitamin Shoppe ™ för att skapa en 101-guide för CBD-märkning för att hjälpa dig att förstå vad du får.
Grundläggande cannabis: CBD vs.THC och hampa vs marijuana
Först måste du läsa igenom ordförrådet för cannabis.
CBD mot THC
CBD är en cannabinoid som finns i cannabisväxten. Den mer kända cannabinoiden, tetrahydrocannabinol (THC), finns också i cannabisväxten.
Dessa två cannabinoider - CBD och THC - är mycket olika. THC är psykoaktivt och är förknippat med ”högt” från marijuana-användning, men CBD orsakar inte den känslan.
Hampa vs marijuana
Både hampa och marijuana är cannabisväxter. Skillnaden är att hampa växter inte har mer än 0,3 procent THC, och marijuana växter har högre nivåer av THC.
CBD är antingen hampa-härledd eller marijuana-härledd.
Beroende på var du bor och lagarna i ditt land eller land kan du kanske köpa både marijuana-härledda och hampa-härledda CBD-produkter. Eller så har du bara tillgång till hampa-härledda CBD-produkter - eller ingen tillgång till CBD-produkter alls.
Att veta skillnaden mellan marijuana och hampa är viktigt eftersom marijuana-härledda CBD-produkter kan orsaka vissa psykoaktiva effekter, och THC som ingår i dessa produkter kommer att dyka upp på ett läkemedelsprov.
Hampa-härledd CBD innehåller endast spårmängder av THC - i allmänhet inte tillräckligt för att orsaka en hög eller registrera på ett läkemedelsprov, även om det är möjligt.
Det är viktigt att komma ihåg att det är känt att CBD och THC fungerar bättre tillsammans än de gör ensamma. Detta är känt som entourage-effekten.
Föreningar, isolat, fullspektrum eller bredspektrum: Vad är skillnaden?
Ditt val av CBD-isolat, fullspektrum CBD eller bredspektrum CBD kommer att avgöra vad du får i din produkt tillsammans med den faktiska CBD.
- Fullspektrum CBD innehåller alla naturligt tillgängliga föreningar i cannabisväxten, inklusive THC. I hampa-härledd fullspektrum CBD kommer THC dock inte att vara mer än 0,3 procent vid torrvikt. THC-nivåerna stiger när blommorna extraheras till olja.
- Bredspektrum CBD har alla naturligt förekommande föreningar, förutom alla THC-eller alla utom en mycket liten mängd-tas vanligtvis bort.
- CBD-isolat är den renaste formen av CBD, isolerad från de andra föreningarna i hampan. CBD-isolat bör inte ha någon THC.
Så, vad ska du välja? Vissa människor föredrar fullspektrum eftersom de vill ha hela kit-and-caboodle av fördelarna med cannabisväxten - med alla cannabinoider och andra föreningar som fungerar i synergi.
Andra väljer bredspektrum eftersom de vill ha alla terpener och flavonoider men ingen THC. Vissa människor föredrar CBD-isolat eftersom det är smaklöst och luktfritt, och de vill inte ha några andra föreningar inkluderade.
Cannabinoider, terpener och flavonoider
Om dessa föreningar. Vad är de exakt? Förutom CBD och THC innehåller cannabisväxten mer än 100 cannabinoider, plus en hel massa andra föreningar som kallas terpener och flavonoider.
Cannabinoider börjar arbeta med kroppens endokannabinoida system. Det endokannabinoida systemet hjälper till att hålla nervsystemet och immunfunktionen på en jämn köl.
Liksom cannabinoider är terpener en annan växtförening som rapporteras ha terapeutiska och hälsofrämjande fördelar. Och flavonoider, föreningar som också finns i grönt te och vissa frukter, har visat sig skydda mot sjukdomar.
Hur du vet vad du får eller om du slösar bort dina pengar
När du väl har fattat ett beslut om vilken typ av produkt du letar efter vill du kontrollera ingrediensetiketten för produkten i fråga.
Se till att produkten faktiskt innehåller CBD eller cannabidiol så att du inte slösar bort dina pengar. Tänk på att vissa produkter kommer att lista CBD som hampextrakt, vilket är ett resultat av de ständigt föränderliga lagarna och förordningarna.
Låt dig dock inte luras av produkter som inte nämner cannabidiol eller hampextrakt och endast lista hampfrön, hampfröolja eller Cannabis sativa fröolja. Dessa ingredienser är inte samma sak som CBD.
Titta på ingredienslistan noga för att se till att du inte är allergisk mot någonting.
Om du köper en CBD-olja kommer produkten troligen att innehålla en bärolja för att stabilisera och bevara CBD och hjälpa din kropp att absorbera den. Det är därför en av huvudingredienserna i produkten kan vara druvkärnolja, MCT-olja, olivolja eller till och med kallpressad hampfröolja.
En CBD-olja eller ett ätbart kan också innehålla en naturlig eller artificiell smak eller färgämne.
Om du köper en produkt med full spektrum, kontrollera THC-procentsatsen för att vara säker på att den uppfyller dina behov.
Om du köper en bred- eller fullspektrumsprodukt kan den också innehålla de cannabinoider och terpener som ingår, men dessa ingår ofta i analyscertifikatet (COA), som vi berättar mer om i nästa avsnitt .
Förstå test från tredje part av CBD-produkter
En ansedd CBD-produkt kommer med ett COA. Det betyder att det har testats av tredje part av ett externt laboratorium som inte har någon andel i produkten.
Du kanske kan komma åt COA när du handlar genom att skanna QR-koden på produkten med din smartphone.
Många produktwebbplatser eller återförsäljare har också COA tillgängligt. Om det inte är det, skicka ett e-postmeddelande till företaget och be om att se COA. Det kan se ut som en massa gobbledygook först, men du letar efter några viktiga faktorer:
Märkningsnoggrannhet
Kontrollera först att CBD- och THC-koncentrationerna på COA matchar vad som anges på produktetiketten. Märkning av felaktigheter är ett vanligt problem med CBD-produkter.
En studie visade att endast cirka 31 procent av produkterna är korrekt märkta. Efter att ha analyserat 84 CBD-produkter som säljs online fann forskare att med avseende på CBD har cirka 43 procent en högre koncentration än angivet, och cirka 26 procent har mindre än påstått.
Cannabinoidprofil
Om din produkt är full- eller bredspektrum, leta efter en lista med cannabinoider och andra föreningar. Cannabinoider som cannabidiolsyra (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) och cannabichromene (CBC) bör vara på listan.
Ytterligare laboratoriediagram
Leta efter analyser av tungmetall och bekämpningsmedel. Du kan avgöra om ett visst förorening upptäcks alls, och i så fall om det är inom en säker gräns för intag. Kontrollera statuskolumnen för dessa diagram och se till att det står "pass".
Hur man bestämmer CBD-koncentration och vad som serveras
Mycket förvirring kan spela när du försöker bestämma mängden CBD i en produkt och hur mycket du får med en servering.
Ett nummer som ofta är i större tryck listar vanligtvis mängden CBD i milligram för hela produkten, inte serveringsstorlek eller dos.
På CBD-oljetiketter, leta efter milligram per milliliter (mg / ml) istället. Det är det som bestämmer produktens koncentration av CBD.
Om du till exempel har en flaska med 2000 milligram (mg) CBD-olja som är 40 mg / ml, kommer du att kunna mäta en milliliter eller en bråkdel av den om du föredrar att använda den medföljande dropparen.
Eller så kan du ha ett paket med CBD-gummier som säger 300 mg med stora bokstäver. Men om det finns 30 gummier i förpackningen får du bara 10 mg per gummi.
Var kan man köpa CBD-produkter
Om du undrar var du kan köpa ansedda CBD-produkter har du flera alternativ. Du kan hitta oljor, aktuella ämnen och matvaror online, direkt från många återförsäljare.
Besök The Vitamin Shoppe ™ för ett urval av oral CBD, med deras varumärken VThrive, ® The Vitamin Shoppe ™ och plnt®.
Amazon tillåter dock inte försäljning av CBD. En sökning där kommer att resultera i en lista över hampfröprodukter som sannolikt inte innehåller CBD.
Om du bor i ett CBD-vänligt tillstånd med cannabisdispenser kan du dra fördel av rekommendationer från kunnig personal.
Om du har ett pålitligt sammansatt apotek som lagrar CBD, är det också ett smart ställe att få ett förslag på en produkt som passar dina behov. Din läkare kan till och med ha en rekommendation.
CBD-biverkningar, interaktioner och säkerhetsöverväganden
CBD rapporteras i allmänhet som säkert, med de vanligaste biverkningarna listade som:
- Trötthet
- diarre
- förändringar i aptit
- viktförändringar
Om du funderar på att använda CBD är det dock en bra idé att prata med din läkare först. CBD kan interagera med vissa receptfria läkemedel, kosttillskott och receptbelagda läkemedel - särskilt de som innehåller en grapefruktvarning.
Av samma skäl som CBD kan orsaka läkemedelsinteraktioner kan det också orsaka levertoxicitet eller skada, visar en ny studie. Denna studie genomfördes dock på möss, och forskare säger att du måste ta extremt höga doser för att detta ska vara ett problem.
Hämtmat
Nu när du är beväpnad med verktygen för att dechiffrera CBD-märkning kan du handla produkter med tillförsikt och hitta en som passar dig.
Kom ihåg att om en CBD-återförsäljare gör djärva påståenden om vad produkten kan göra eller om den inte har test från tredje part, är produkten förmodligen inte värt att köpa. Börja alltid med en liten dos av en ny produkt först för att se hur du svarar innan du försöker mer.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
Jennifer Chesak är medicinsk journalist för flera nationella publikationer, skrivinstruktör och frilansbokredaktör. Hon tog sin magisterexamen i journalistik från Northwestern's Medill. Hon är också chefredaktör för den litterära tidningen Shift. Jennifer bor i Nashville men kommer från North Dakota, och när hon inte skriver eller sticker in näsan i en bok springer hon vanligtvis spår eller tappar sin trädgård. Följ henne på Instagram eller Twitter.
