Bilagsteorin är förmodligen en av de mest studerade när det gäller föräldraskap. Det är inte förvånande. Även om anknytning under de tidiga åren handlar om ett barns förhållande och deras vårdgivare (vanligtvis mamma), påverkar det också framtida relationer - inklusive romantiska.
Låt oss ta en närmare titt på hur du (medvetet eller omedvetet) formar hur ditt barn reagerar i vissa situationer - och hur det kommer till bindningsstil.
Vad är kopplingsteori?
Föräldrar har många roller: Du undervisar dina barn, disciplinerar dem och tar dem till tandläkaren. Och oavsett om du inser det eller inte, påverkar du dem också bara genom att vara där.
Din närvaro handlar om att få ditt barn att känna sig älskad, säker, säker och skyddad. Detta leder till anknytning.
Bifogningsteorin utvecklades på 1960- och 1970-talet av den brittiska psykologen John Bowlby och den amerikanska kanadensiska psykologen Mary Ainsworth.
Den diskuterar hur föräldrar (särskilt mammor) som är närvarande och lyhörd för deras barns behov ger sitt barn en säker bas för att våga gå framåt med självförtroende för att utforska den stora, breda världen - och sedan återvända till för komfort.
Så du bygger en framtid. Och här är varför:
- Att uppfostra ditt barn på ett sätt som får dem att tro att du är där för dem betyder att de faktiskt upplever mindre rädsla än barn som inte är uppfostrade på det sättet.
- Den här värdefulla känslan av förtroende skapas under spädbarn, barndom och tonåren - du får några år för att få det rätt! - och påverkar framtida relationer. Observera dock att din baby redan 6 månader börjar börja förutse dina svar på deras nöd. Och de formar redan sitt eget beteende så att de svarar.
- Genom att ge ditt barn positiva vårdgivarupplevelser litar de på att andra kan göra detsamma.
Ainsworth definierade tre huvudtyper av bilagor. Senare forskare lade till en fyra typ. Dessa är:
- säker fastsättning
- orolig-osäker anknytning
- undvikande osäker fastsättning
- oorganiserad-osäker fastsättning
Vad är säker fastsättning?
Säker bilaga är det du siktar på. Det händer när föräldrar eller andra vårdgivare är:
- tillgängliga
- känslig
- mottaglig
- accepterar
I förhållanden med säker tilknytning låter föräldrar sina barn gå omkring och är där för dem när de kommer tillbaka för trygghet och komfort.
Dessa föräldrar hämtar sitt barn, leker med dem och lugnar dem vid behov. Så barnet lär sig att de kan uttrycka negativa känslor och någon kommer att hjälpa dem.
Barn som utvecklar säker tillhörighet lär sig att lita på och ha en sund självkänsla. Låter som lycka! Som vuxna är dessa barn i kontakt med sina känslor, är kompetenta och har i allmänhet framgångsrika relationer.
Vad är orolig-osäker anknytning?
Denna typ av anknytning händer när föräldrar svarar på deras barns behov sporadiskt. Skötsel och skydd finns ibland - och ibland inte.
I orolig och osäker anknytning kan barnet inte lita på att deras föräldrar ska vara där när det behövs. På grund av detta misslyckas barnet med att utveckla några känslor av trygghet från kopplingsfiguren.
Och eftersom barnet inte kan lita på sin förälder att vara där om de känner sig hotade, kommer de inte lätt att flytta bort från föräldern för att utforska.
Barnet blir mer krävande och till och med klibbigt och hoppas att deras överdrivna nöd kommer att tvinga föräldern att reagera.
I orolig och osäker anknytning innebär bristen på förutsägbarhet att barnet så småningom blir behövande, arg och misstroende.
Vad är undvikande osäker anknytning?
Ibland har en förälder svårt att acceptera och svara känsligt på sitt barns behov. I stället för att trösta barnet, säger föräldern:
- minimerar deras känslor
- avvisar deras krav
- hjälper inte med svåra uppgifter
Detta leder till undvikande osäker anknytning.
Dessutom kan barnet förväntas hjälpa föräldern med sina egna behov. Barnet lär sig att det är bäst att undvika att föra föräldern med i bilden. När allt kommer omkring svarar föräldern inte på ett bra sätt.
I undvikande osäker anknytning lär sig barnet att det bästa är att stänga av sina känslor och bli självberoende.
Ainsworth visade att barn med en undvikande osäker anknytning inte vänder sig till föräldern när de är nödställda och försöker minimera att visa negativa känslor.
Vad är oorganiserad-osäker anknytning?
Cirka 15 procent av barnen i grupper med låg psykosocial risk - och så många som 82 procent av dem i högrisksituationer - utvecklar oorganiserad-osäker anknytning, enligt 2004 års forskning.
I detta fall visar föräldrar atypiskt beteende: De avvisar, förlöjligar och skrämmer sitt barn.
Föräldrar som uppvisar dessa beteenden har ofta ett förflutet som inkluderar oupplöst trauma. Tragiskt nog, när barnet närmar sig föräldern, känner de rädsla och ökad ångest istället för vård och skydd.
De tre första bifogade stilarna kallas ibland ”organiserade”. Det beror på att barnet lär sig hur de måste bete sig och organiserar sin strategi därefter.
Denna fjärde bindningsstil betraktas emellertid som "oorganiserad" eftersom barnets strategi är oorganiserad - och så är deras resulterande beteende.
Så småningom börjar barnet utveckla beteenden som hjälper dem att känna sig något säkra. Till exempel kan barnet:
- bli aggressiv mot föräldern
- vägrar vård från föräldern
- bli helt enkelt super självberoende
Exempel på scenarier
Så, hur reagerar barn med olika bindningsstilar i en given situation?
Säker fastsättning
- I sin berömda studie (The Strange Situation) visade Ainsworth att barn som är säkert anslutna går till sin förälder (eller annan vårdgivare) för att lugna när de känner sig osäkra och tröstas ganska lätt.
- Barnet delar hur de känner: "Jag var blyg i den nya lekgruppen."
- Barnet visar empati för andra och försöker trösta ett annat barn i nöd.
Orolig-osäker fäste
- I den konstiga situationen tröstades barn med orolig och osäker anknytning inte lätt när de var nödställda och det tog lång tid att lugna sig.
- Barnet är ovilligt att utforska en ny lekplats.
- Barnet klamrar sig och gråter på ett överdrivet sätt när det lämnas med en ny vårdgivare.
Undvik osäker fastsättning
- Barnet är lätt att interagera med en främling och vänder sig inte till sin förälder för komfort.
- Barnet är ganska glad att springa iväg och utforska och kommer inte tillbaka till sin förälders säkra bas för en snabb kram.
- Barnet är super självberoende och föredrar att själva ta reda på hur man hanterar ett leksakslåda som bara inte öppnas.
Oorganiserad-osäker fastsättning
- Barnet kan springa till sin förälder för tröst i nöd, men samtidigt kommer det att sparka och kämpa när föräldern försöker trösta dem.
- Barnet ignorerar helt föräldrarnas närvaro.
- Barnet verkar förbluffat eller förvirrat när föräldern är i närheten.
Framtida relationer och kopplingsstörningar
Barns fäste stilar kan påverka hur vuxna känner och beter sig i sina relationer. Även om det lägger en stor börda på föräldrarnas axlar, är det viktigt att komma ihåg att alla gör sina egna val.
Säker fastsättning
Barn som upplevt en säker barndomskänsla går i allmänhet vidare till framgångsrika intima relationer som vuxna.
De är ärliga, stödjande och bekväma med att dela sina känslor. Säker tillhörighet kan förbereda ett barn för andra sociala utmaningar och detta i sin tur leder till deras framgång.
Orolig-osäker fäste
Klibbiga barn kan växa till klibbiga vuxna.
Vuxna med en orolig-osäker anknytning är mer benägna att bli krävande och besittande i relationer och till och med medberoende. De gissar ständigt om de har gjort för mycket - eller för lite - för sitt förhållande.
Relaterat: 8 tips för att övervinna medberoende
Undvik osäker fastsättning
Känner du någon som bara inte gör något? Vuxna med undvikande osäker anknytning kan undvika relationer, period. De är mer benägna att vara avvisande och rädda och hålla andra på avstånd.
Oorganiserad-osäker fastsättning
2004 års tidigare nämnda forskning föreslog att tonåringar som hade denna typ av anknytning till sin primära vårdgivare som spädbarn hade högre nivåer av övergripande psykopatologi vid 17 års ålder.
De var också mer benägna att visa försämrade formella operativa färdigheter och har problem med självreglering när de blev äldre.
Kan du ändra eller få hjälp med din bilaga stil?
Bowlby trodde att de bifogade stilarna du utvecklar under de första åren förblir relativt oförändrade under resten av ditt liv. Han föreslår att människor reagerar enligt ett "om, då" -paradigm: "Om jag är upprörd kan jag räkna med att min partner stöder mig (eller inte)."
Lyckligtvis har neurovetenskap visat oss att saker inte är så enkla som det.
Vi kan ändra hur våra hjärnor fungerar. Det första steget är att märka att det finns ett problem och besluta att du vill göra en förändring. Den andra gör faktiskt den förändringen.
En studie från 2018 visar till exempel att kognitiv beteendeterapi kan leda till betydande förändringar.
Poängen
Föräldraskap handlar om att skulptera en framtid för ditt barn. Syfta till att vara där för dem - känslomässigt och fysiskt - och du kan uppmuntra till den säkra bindningen som leder till det hälsosammaste beteendet i vuxenlivet.
Oroa dig inte om du inte alltid får rätt. Och om du känner att du vill arbeta för att ändra din egen bifogningsstil, kom ihåg att ingenting är huggen i sten.
