Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
- Bästa bälten för återhämtning i C-sektion: Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt, Bellefit Corset Postpartum Girdle
- Bästa budgetvänliga bälten efter förlossningen: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Abdominal Binder
- Bästa bältet för diastasis recti: Simiya Postpartum Support Recovery Belt
- Bästa plusstorlekar efter födseln: Ursexyly Mammastödbälte, Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder
- Bästa stödjande postpartumband: Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
- Bästa efterpartibältet för uppblåsthet: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
- Bästa splurge-postpartumbälte: Belly Bandit Viscose från Bamboo Belly Wrap
Att vagga ditt nya glädjespaket efter många timmars arbete (för att inte tala om många månader för att få dem dit) är obeskrivligt. Och medan du fortfarande njuter av glödet av att hålla din nyfödda, är du också öm, utmattad och kanske tänker på vad som kommer nästa i din postpartum-resa.
Först och främst, överväga vad du just åstadkom - din kropp är fantastisk! Kom ihåg att det är normalt och hälsosamt för din kropp att vara annorlunda efter förlossningen än den var tidigare.
Det tog dig 9 månader att odla ditt barn, så det är vanligt att ta det åtminstone så länge att komma tillbaka till ”normalt” - vad det än betyder. Och om du ammar fortsätter du att behöva extra kalorier och hydrering hela tiden din lilla får de fantastiska fördelarna med din mjölk.
Om du upptäcker att du behöver extra stöd för din buk, är ett populärt alternativ att hjälpa till fostrets bälte.
Kom bara ihåg: Att söka hjälp av en fysioterapeut eller en annan leverantör som specialiserat sig på läkning efter förlossningen (till exempel för diastas recti eller bäckenbottenproblem, som urininkontinens) kommer typiskt att vara mycket effektivare än att bara köpa en kommersiellt tillgänglig bälte.
Om du väljer att lägga till en postpartumbälte i din återhämtningsplan har vi valt några av de beprövade alternativen för olika situationer.
Vad är en postpartumbälte?
Tänker du på din mormors bälte när du föreställer dig det här förlossningsplagget? Även om konceptet liknar är detta inte helt samma sak.
En bälte efter födseln (även känd som en bälte efter graviditeten) handlar om mer än bara att förbättra din klädprofil - även om det här kan vara en av dess försäljningsställen. Detta kompressionskläder av medicinsk kvalitet är utformat för att passa tätt runt magen för att hjälpa till med återhämtning.
Fördelar med en postpartumbälte
Några av de bästa fördelarna med att bära en postpartumbälte inkluderar:
- främja återhämtning från förlossningen
- uppmuntra blodflödet
- förbättra hållning och rörlighet
- minska ryggont
- stabiliserar bäckenbotten
- ge kritiskt stöd till dina magmuskler för att hjälpa till med läkning eller göra träningen mer bekväm
- minskar svullnad och vätskeretention
I synnerhet kan en postpartumbält vara idealisk för dem som återhämtar sig från kejsarsnitt och de med diastas recti.
Återhämtning av C-sektion
Generellt sett är förlossningen svår för din kropp. Men om du levereras med C-sektion kan din återhämtning bli svårare eftersom snittet för att komma åt livmodern krävde skärningar genom flera lager av muskler och vävnad. Ofta upplever kvinnor som genomgått C-sektioner mer smärta, blödning och obehag.
Men en liten 2017-studie konstaterade att användning av en postpartumbälte hjälpte människor som hade C-sektioner att uppleva mindre smärta, blödning och obehag än de som återhämtade sig från C-sektioner som valde att inte använda en.
Diastasis recti återhämtning
Diastasis recti är ett mycket vanligt tillstånd som händer när magmusklerna separerar när magen expanderar under graviditeten - och de förblir åtskilda efter förlossningen.
För de flesta kommer deras magmuskler att stängas naturligt inom en månad eller två efter födseln. Att bära en postpartumbälte kan dock hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen tack vare den mjuka kompressionen som bältet ger.
Hur vi valde de bästa postpartumbältena
Med så många alternativ kan det vara överväldigande att hitta rätt bälte efter förlossningen som uppfyller dina behov och är säker för konsekvent användning. För att begränsa våra val prioriterade vi följande kriterier:
- enkel användning
- bekvämlighet
- konstruktion
- pris
- huruvida en produkt godkändes eller hade fått stöd genom forskning utförd av en medicinsk organisation
- online recensioner från människor efter förlossningen
Prisguide
- $ = under $ 25
- $$ = $25–$49
- $$$ = över $ 50
Healthline Parenthoods plockar de bästa bältena efter födseln
Bästa bälten för återhämtning i C-sektionen
Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt
Pris: $
Inte alla är i stånd att spendera mycket på en kvalitetsbälte efter förlossningen. Med Loday 2 in 1 Postpartum Recovery Belt kan du få alla fördelarna med en långrem utan ett klistermärke.
Förutom det plånboksvänliga priset är detta mjuka och stretchiga bälte gjord av latex och glider på istället för att förlita sig på kardborreband eller förslutningar - för vem har tid för det nonsens när du har en nyfödd ?! Även om detta alternativ bara kan tvättas för hand, finns det i två färger (naken och svart) och i storlekarna XS till XL.
Bellefit Corset Postpartum Girdle
Pris: $$$
Om pengar är mindre problem är Bellefit Corset Postpartum Girdle ett utmärkt alternativ för mammor som läker från en C-sektion. Den här långa linan är beroende av en främre buk- och grenkrok och ögonlås för att ge komplett 360-graders stöd över midsektionen, ryggen och bäckenbotten.
Detta alternativ är också registrerat hos Food and Drug Administration (FDA) som medicinsk utrustning, särskilt för återhämtning av C-sektioner och för att hjälpa till att stärka din kärna. Det är ett utmärkt alternativ om du bär plusstorlekar, eftersom det kommer i XS till 3XL.
Men även om detta är en av de få totala stödbältena på vår lista, är ett vanligt klagomål att grenremmen är för kort och ofta lämnar bärarna obehag.
Bästa budgetvänliga bälten efter födseln
AnNido magomslag efter förlossningen
Pris: $
Om du letar efter förbättrat stöd till ett blygsamt pris är AnNido Postpartum Belly Wrap ett bra ställe att börja din sökning. Den här postpartumbältet är tillverkat av andningsbart, stretchigt material och har ett brett kardborreband på utsidan som gör det lätt att komma in och ut ur det under de tidiga - och obekväma - postpartumdagarna.
Viktigast av allt, förutom att erbjuda alla de traditionella fördelarna med en postpartumbälte, kommer den fortfarande med inbyggd urbening för att hålla bältet på plats när du rör dig.
Var medveten om att dimensioneringen inte baseras på standardstorlek i USA, så du måste göra dina mätningar innan du beställer.
AltroCare bukbindemedel efter förlossningen
Pris: $
Beroende på stilen på en postpartumbälte kan du känna att du behöver en bruksanvisning bara för att komma in i den. AltroCare Postpartum Abdominal Binder är en elastisk och lättanvänd bälte med en rak design. Den har konstruktion av medicinsk kvalitet för att ge dig sinnesfrid att du får alla fördelarna med ett förlossningsband.
Den här remmen rymmer midjestorlekar från 30 till 75 tum.
Bästa bältet för diastasis recti
SIMIYA återhämtningsbälte efter förlossningen
Pris: $
Om du har diastasis recti, vet du att du behöver en postpartumbälte som ger full kompression över hela buken. Simiya Postpartum Support Recovery Belt är en långrembälte som kombinerar midja och bäckenbälte för att hjälpa dig att rikta din kärna och bäckenbotten samt förbättra hållning.
Dessutom är den här modellen lätt att använda tack vare de enkla och enkla kardborrebanden. Den här stilen finns i storlek M och L.
Bästa plusstorlekar efter födseln
Ursexyly Mammastödbälte
Pris: $
Ett vanligt klagomål med bälten efter förlossningen är att de kan flyttas när du bär dem hela dagen. Men Ursexyly Maternity Support Belt hjälper till att eliminera den frustrationen tack vare de inbyggda axelremmarna. Även om det inte är beroende av krok- och ögonlås, hjälper de justerbara axelremmarna att förbättra hållningen. Med storlekar som sträcker sig från S till 4XL är detta perfekt för dem som bär plusstorlekar.
Vissa kvinnor noterade att de beställde två storlekar större än sin naturliga storlek hjälpte dem att hitta rätt passform.
Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder
Pris: $$
Förståeligt nog kan flera remmar vara skrämmande om du försöker jonglera med att ta hand om en nyfödd medan du tar hand om dig själv. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder är en utmärkt lösning.
Den här enkla remmen med fyra paneler efter födseln är utformad för lätt slitage och är 12 tum lång för att helt täcka din midsektion. Det elastiska materialet som andas gör det också bekvämt för långvarigt slitage.
Bästa stödjande bälte efter förlossningen
Gepoetry mageomslag efter förlossning
Pris: $
Oavsett om du levererade vaginalt eller via C-sektion, eller om du kämpar med diastasis recti, bör ett kvalitetsband efter födseln ge dig fullt stöd.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap har en 3-i-1 bältesuppsättning för din midja, mage och bäcken. Detta kompletta stöd hjälper till att förbättra hållning, stärka din kärna och stödja ditt bäckenbotten. Den finns i två färger - naken och svart - och är gjord av elastiskt, andningsbart material.
Observera att endast nakenfärgen erbjuder 3-i-1 bältesuppsättning. Den svarta har en midja och bäckenbälte kombination.
Bästa bälte efter förlossningen
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Boll Wrap
Pris: $$
När du har förbättrat cirkulationen kan din kropp läka bättre. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap infunderas med bambuskolfibrer för att förbättra cirkulationen. Den här remmen har de klassiska kardborrfästena som gör det enkelt att komma in och ut ur det och låter dig justera kompressionen efter dina behov. Denna bälte efter förlossningen är klassad för användning med c-sektion och vaginal födelseåterhämtning.
Ett vanligt klagomål med denna rem är att den är skrymmande och synlig under kläderna. En annan oro var att tyget var repigt, vilket gjorde det opraktiskt för användning direkt på din hud.
Bästa splurge postpartumbälte
Belly Bandit Viscose från Bamboo Belly Wrap
Pris: $$$
Belly Bandit Viscose från Bamboo Belly Wrap kombinerar extremt mjukt material med sin ikoniska Belly Wrap-teknik. Den fokuserar på din kärna midsektion tack vare mild kompression och har en lätt att justera och ta bort kardborreförslutning. Den finns i storlekarna XS till XL och levereras också med 6 tum justerbarhet för att tillgodose din förändrade form när du går igenom din postpartum-period.
Om den här verkar vara dyrare, kom ihåg att många försäkringsbolag kommer att ersätta kostnaden för Belly Bandit-produkter med läkares recept.
Postpartumbälten kontra midjestyrkor
Midjestyrkor är moderna korsetter som bärs över mitten och är beroende av krok- och ögonförslutningar eller slipsar för att skapa illusionen av en skulpterad timglasfigur. De har också ett rykte byggt på djärva påståenden om viktminskning och formning eller "träna" midjan i önskad silhuett.
Men under medicinsk granskning klarar inte dessa underplagg hype. Även om de kan skapa den visuella effekten av bantning i mitten, ger de inte långvariga viktminsknings- eller formningsfördelar. De kan faktiskt skada dina inre organ, minska din lungkapacitet och leda till andra hälsoproblem.
Däremot är en postpartumbälte utformad med stöd som det primära målet. Dessa plagg bärs runt magen och övre höften för att ge stöd till din kärna och bäckenbotten. Medan de har kompression är det skonsamt och riktat att hålla dina muskler och ledband på plats och påskynda återhämtningen efter förlossningen.
Åtminstone en medicinsk studie från 2012 visade att användning av förlossningsbälten kan hjälpa dig att stärka din kärna säkert över tid, särskilt när den används i kombination med sjukgymnastik.
Vad du bör tänka på när du köper ett förlossningsband
Kom ihåg att det bästa sättet att hjälpa din kropp att återhämta sig efter födseln är att:
- vila mycket - du har hört det sagt, men försök verkligen sova när de sover!
- äta hälsosam mat
- Drick mycket vatten
Forskning på bälten är begränsad, och om du har verkliga bekymmer om din återhämtning är det bättre att rådgöra med en fysioterapeut som är specialiserad på kvinnors bäckenhälsa och buken.
Men om du bestämmer dig för att lägga till en bälte efter förlossningen i din återhämtningsplan, se till att ha dessa saker i åtanke medan du handlar:
Pris
Det är inte nödvändigt att plundra för att hitta en kvalitetsbälte efter förlossningen. Beroende på din budget finns det fullständiga täckningsmodeller tillgängliga till varje prispunkt.
Enkel användning
De flesta bälten har ett av tre alternativ:
- pull-on stil
- krok och ögon stängningar
- Kardborreknäppningar
Vilken typ du väljer beror på vilken som är lättast för dig. En pull-on stil är fantastisk om du inte vill fumla med stängningar. Men kardborrstängningar kan vara perfekta om du snabbt vill justera dina kompressionsnivåer.
Krok- och ögonstängningar erbjuder den säkraste passformen, men om du försöker snabbt komma in och ut ur din rem, lycka till.
På samma sätt, för att ett bälte ska vara verkligt effektivt, leta efter alternativ som kommer att förbli på plats.
Storlek
Många märken erbjuder bälten i två vanliga storleksalternativ - traditionell bokstavsstorlek (XS till XL) eller baserat på exakta numeriska mått. Det är en bra idé att göra dina mått och jämföra dem med de storlekskartor som märket erbjuder.
Mellan de två dimensioneringsalternativen kommer numeriska mätningar att göras alltid vara mer exakt än bokstäver. Tänk på att ett postpartumbält bör passa tätt men inte begränsa din förmåga att andas eller påverka ditt rörelseomfång.
Stil
De vanligaste alternativen är longline och midsection stilar. En långremsbälte börjar precis under bysten och slutar vanligtvis precis vid eller mitt på höfterna. Det här är bra om du återhämtar dig från diastasis recti, en C-sektion eller om du vill se till att din hållning kommer att förbättras.
En midsektionstil är fantastisk för allmänt stöd och kan vara ett bättre alternativ för någon som känner att en longline-stil är för restriktiv.
Material
Leta alltid efter andningsbara material när du handlar efter ett förlossningsband. Och om du återhämtar dig från en C-sektion, leta efter alternativ som har fukttransporterande och andningsförmåga för att hjälpa till med snittläkning.
Takeaway
Oavsett hur du levererade din bunt av glädje kan vägen till återhämtning under din förlossningsperiod vara intensiv. Men en kvalitetsbälte efter förlossningen - tillsammans med din läkares råd - kan hjälpa dig att få det stöd du behöver för att komma tillbaka till ett aktivt liv och att läka ordentligt från förlossning och förlossning.
-treatments.jpg)
