Känns det som om du leds? Det kan vara ”brödsmulor”

Dating idag betyder ofta dating online. Och att kunna ansluta till andra online är verkligen en fördel just nu.

När du cyklar igenom OKCupid, Tinder och Bumble kommer du troligen också att stöta på några frustrationer. Tillsammans med falska foton, felaktiga förhållandestatuser och stötande meddelanden kan du stöta på andra mindre än fantastiska beteenden - och massor av nya saker att följa med dem.

Är du redan bekant med ghosting, benching och slow-fading? Här är en annan term att veta: brödsmulning.

Någon som brödsmulor leder dig vidare genom att släppa små bitar av intresse - ett tillfälligt meddelande, telefonsamtal, datumplan eller interaktion med sociala medier. Dessa händer sporadiskt och har vanligtvis ingen uppföljning.

Om de känner att du är redo att kasta in handduken, jagar de dig lite mer uppmärksamt. Men när du väl slog upp brödsmulorna släpper de och väntar på mer, upptäcker du att spåret har stoppat igen.

Varför gör människor det här? Ännu viktigare, hur kan du sopa bort smulorna en gång för alla?

Tecken på att du brödsmuls

Att lära känna någon som verkar lite obefintlig? Kanske rinner tillräckligt med meddelanden in i telefonen för att du känner dig säker på att de fortfarande är intresserade. När allt kommer omkring, om de inte gillade dig, skulle de sluta skicka meddelanden, eller hur?

I verkligheten vill människor som ströbröd vanligtvis behålla du intresserade, även om de inte har några riktiga planer på att bygga en relation.

Brödsmältningsskyltar

En typisk brödsmulare kan:

• misslyckas med att svara på texter eller chattar i flera dagar eller veckor, skicka sedan några långa meddelanden utan att förklara varför de tillfälligt försvann
• nämna gemensamma intressen eller upplevelser för att förstärka en känsla av anslutning
• får dig att titta på framtiden med vaga uttalanden som "Låt oss rita in det"
• antyder att de skulle kärlek att se dig men ignorera dina önskemål om att göra en faktisk plan
• hålla meddelanden ytliga och generiska istället för att erbjuda konkreta detaljer eller visa intresse för ditt dagliga liv
• visa eller gilla dina inlägg på sociala medier utan att svara, medan du fortfarande ignorerar faktiska meddelanden du har skickat
• kommunicera främst med foton, memes eller emoji
• visa intresse för att ansluta men inte spendera icke-fysisk tid tillsammans

Normalt känner någon som tappar brödsmulor inte helt villig att skriva av möjligheten att träffa dig igen. När du slutar svara eller antyder att du tappar intresset kan de öka sina ansträngningar genom att plötsligt upprätthålla regelbunden kontakt, göra faktiska planer och följa igenom.

Detta uppenbara förnyade intresse kan förstärka din ursprungliga attraktion och ge dig nytt hopp om att bygga en riktig, varaktig anslutning.

Men innan kort dröjer de av spåret igen och mönstret börjar på nytt. Du tar tag i din telefon vid varje meddelande, men du kan inte få dem att svara med något mer än en text på kvällen eller två.

Varför människor gör det

Brödsmulning kan kännas förvirrande, frustrerande och ganska smärtsamt. Det slösar också bort din tid.

När du gillar någon som tappar dessa smulor av intresse kan du tro att de vill lära känna dig och bygga en relation - så snart deras schema rensas upp, det vill säga. Med andra ord, det ger dig hopp om något som förmodligen inte kommer att hända.

Vissa människor kanske inser att deras kommunikationstaktik lämnar något att önska, men de kan ha mindre medvetenhet om hur mycket deras vaga, sporadiska meddelanden gör dig upprörd.

Brödsmulning kan verkligen vara avsiktlig, men mer indirekta motiv kan också driva detta beteende.

De gillar dig men vill inte begå

Många människor tycker att tanken på förhållandena är mer än de klarar av.De vill ansluta, men de saknar intresse eller emotionell tillgänglighet för att upprätthålla allt djupare engagemang.

De tycker att du är attraktiv och tycker om att prata med dig, så de håller kontakten vid liv. Men de är inte redo att arbeta för en meningsfull relation, så de håller tillbaka tillräckligt för att förhindra saker.

Detta gör dig inte någon tjänst när du vill ha ett långsiktigt engagemang och känner dig helt kapabel att bygga ett.

De är inte redo att säga adjö

Ex-partners kan också brödsmula dig. Du har kommit överens om att avsluta förhållandet och gå vidare, men de fortsätter att skicka enstaka text eller foto tillsammans med "Detta fick mig att tänka på dig" eller "Missade dig idag."

Dessa blandade signaler kan förvirra dig, särskilt när du har några långvariga känslor. Vill de försöka igen? Hoppas de att hålla kontakten som vänner? Eller testar de vattnet för en fling utan fästen?

De kan ha en oskyldig anledning, som en önskan om vänskap som de inte riktigt vet hur de ska kommunicera. Ibland kan brödsmulning från ett ex också föreslå ett försök att behålla kontrollen eller återuppta ditt intresse, särskilt om du avslutade förhållandet.

De är ensamma

Någon som saknar hälsosamma vänskap och relationer och kämpar för att få kontakt med andra kan ha lättare att upprätthålla flera grunda kontakter. Kanske inser de att de har svårt att utveckla hälsosamma relationer men vet inte hur man ska ta itu med problemet produktivt.

Brödsmulning kan då bli ett sätt att tillgodose sociala behov. De tappar tillräckligt med smulor så att de alltid har någon att prata med, utan att inse att ytliga förhållanden inte nödvändigtvis underlättar ensamheten på det sätt de hoppas.

Vänliga och romantiska förbindelser är verkligen viktiga, men en eller två nära vänskap visar sig i allmänhet mer tillfredsställande än ett antal avslappnade vänskap.

Någon i ett engagerat förhållande med en upptagen eller avlägsen partner kan till och med ströbröd som ett sätt att få emotionell och social uppfyllelse där de kan, trots att de vet att de inte kommer att gå så långt att träffa någon. (Detta räknas vanligtvis fortfarande som mikrobedrägeri.)

De ser dig som en reservplan

Människor kan också använda brödsmulning som en taktik för att hålla din anslutning vid liv om deras nuvarande förhållande inte fungerar. De gör vaga planer och skjuter ut dig för att de verkligen gör det inte har ledig tid, eftersom de redan har en partner.

Ändå låter de dig sjuda på baksidan och rör om potten så ofta med en "Du har tänkt på mig nyligen" eller "Låt oss träffas snart."

Det är i sig ingenting fel med att vilja lära känna många människor för att hitta den bästa matchningen. Men det blir problematiskt (och smärtsamt) när människor inte är på förhand om deras motivationer och förhållandestatus, eller när de medvetet bedrar dig för att hålla dig intresserad.

Är det brödsmältning eller dålig kommunikation?

I vissa fall kanske brödsmulning inte sker avsiktligt. Bra kommunikationsförmåga kommer inte naturligt för alla, och vissa människor har svårt att förmedla intresse och romantiska känslor på ett lättförståeligt sätt.

Tänk också på att texten saknar ton. Det är ganska enkelt att få fel intryck eller felaktigt tolka någons ord, speciellt om det är din primära kommunikationsmetod.

Låt oss säga att du precis matchat med någon du verkligen vill träffa. Du vill inte verka för framåt, så du ställer några frågor och ger dem tid att svara. När deras svar inte tar konversationen i någon ny riktning tar du en dag eller två att tänka på vad du vill säga nästa.

De säger ingenting heller, vilket gör att du undrar om de verkligen är intresserade av du. Efter några dagars debatt skickar du ett nytt meddelande för att visa att du fortfarande är intresserad. De svarar och du utbyter några fler texter. Du kan fortfarande inte berätta om de har ett genuint intresse, och du drar tillbaka igen.

Erfarenheter som dessa är ganska vanliga vid online-datering, särskilt bland människor som fruktar avslag eller oroar sig för hur de kommer över till andra.

Du kan också sluta brödsmula oavsiktligt när du inte vet vad du vill. Kanske har du mycket roligt på dina avslappnade datum eller kontakter. Vissa dagar tror du att du vill ta saker längre, men andra gånger tvivlar du på att du är redo för det engagemang som en relation kräver.

Även om det är helt OK att ha oklara eller osäkra relationsmål, är det också viktigt att se till att du delar dessa med potentiella dejtingspartner. Brödsmulning orsakar inte bara människor nöd - det hindrar dem också från att hitta någon som gör vet vad de vill ha.

Hur man svarar på det

Ny forskning som undersöker brödsmulning (japp, det är en sak) i dejting antyder att det ofta bidrar till känslor av ensamhet och hjälplöshet.

Att uppleva brödsmulning kan också leda till att du är mindre nöjd med livet i allmänhet, och inte konstigt - du lägger ditt liv i väntan för någon som visar tillräckligt med intresse för att ge din känsla av hopp men inte tillräckligt för att ge den anslutning du vill ha.

Istället för att plocka upp smulorna de sprider, prova dessa strategier.

Ring ut dem

När du tror att någon bröder dig, kan du uppnå två mål genom att påpeka beteendet:

• Det visar din medvetenhet om alla försök att leda dig vidare.
• Det ger dem möjlighet att dela med sig av personliga problem, som hälso- eller familjeproblem, som kan komma i vägen för mer regelbunden kommunikation och dejting.

Prova detta:

• ”Jag känner mig frustrerad när jag inte hör från dig på flera dagar, särskilt för att jag kan se att du har läst mina meddelanden. Jag förstår helt att livet är komplicerat, men jag letar efter någon som kan hålla kontakten regelbundet och berätta för mig när saker kommer upp. ”

Starta en konversation om relationsmål

Människor vill ha olika saker från sina relationer. Dessa behov kanske inte förblir statiska över tid, speciellt när du tar hänsyn till de olika komplikationerna i det dagliga livet.

Kanske hade de för avsikt att driva ett förhållande när du träffades första gången, men saker har förändrats sedan och de är inte säkra på hur man tar upp det. Det gör aldrig ont att checka in och erbjuda en påminnelse om vad du letar efter.

Prova detta:

• ”Jag får intrycket att vi har olika relationsmål just nu. Jag vill arbeta med att bygga en stabil relation. Och du då?"

Föreslå ett visst datum och tid att träffas

En vanlig typ av brödsmulan består av vaga, halvformade planer. Du känner till dem:

• "Vi borde definitivt gå tillbaka till den parken snart."
• "Låt oss planera det inom en snar framtid."
• "Ser fram emot att träffa dig igen."

Motverka detta beteende genom att bli specifik istället.

• ”Ja, det borde vi. Vad sägs om en picknicklördag vid middagstid? ”
• ”Jag är ledig nästa helg och den efter. Vilket fungerar bäst för dig? ”
• ”Mitt schema är ganska öppet. Vilka nätter är du ledig? ”

Att erbjuda specifika tider kan leda till ett faktiskt möte om de inte medvetet försöker bröda dig.

Om de inte faktiskt vill träffas kommer de förmodligen att undvika att förbinda sig till en tid eller avbryta planerna i sista minuten.

I så fall kan du försöka:

• "Du verkar ganska upptagen, så jag låter dig föreslå en tid att träffas när du är ledig."

Respektera dina egna behov

Du kanske inser att de inte har för avsikt att bli seriösa, men du bryr dig inte riktigt. Du kanske känner dig helt bra med att ansluta tillfälligt när de har tid eller se dem när de är mellan partners. Det är helt bra, så länge du vet vad du vill ha för dig själv.

När du vill ha mer regelbunden kommunikation och en etablerad relation, gör det klart att du inte är villig att vänta.

Poängen

När en potentiell partner verkar perfekt på några viktiga sätt är det ibland lättare att ignorera tecken som tyder på att de kanske inte är rätt för dig.

När någon konsekvent visar en brist på vilja att ansluta på en känslomässig nivå, spendera tid med dig eller flytta ditt förhållande framåt, respektera dina behov genom att ignorera smulorna av tillgivenhet de erbjuder, säga adjö och gå vidare.

Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigma kring psykiska problem.