Som barn hade jag alltid rosiga kinder. Redan som spädbarn hade mina kinder en rosa färg - något jag märkte när min mamma nyligen skickade babybilder till mig.
Det var sött fram till ungdomsåren, när jag insåg att jag rodnade väldigt lätt. Det var inte bara när jag var generad. Det var en reaktion på alla slags känslor: glad, rädd, nervös eller generad. Till och med att lägga upp handen för att säga något i klassen fick mitt ansikte att spola.
Folk skulle fråga mig: "Varför är du så röd?" Men det gjorde det bara värre. Genom att göra någon form av fysisk aktivitet förvandlades mina naturligt rosa kinder till en tomatröd med full ansikte. Denna rodnad skulle ta upp till en timme att helt avta. Du kan föreställa dig hur obekvämt och obekvämt det kan vara i junior high!
Vid gymnasiet började jag undersöka mina hudsymtom och stötte på ett skrämmande ord: rosacea.
Och när jag väl hade fått ett namn för min sjukdom blev jag besatt av att leta efter botemedel.
Söker efter ett botemedel mot rosacea
När jag började leta efter botemedel mot rosacea insåg jag mycket snabbt att det inte fanns någon. Det finns ingen enda lösning på detta kroniska tillstånd.
Visst, du kan göra saker för att hantera symtomen, men en sak blev tydlig: Jag skulle inte bli av med det lätt.
Av olika skäl kan det vara svårt att se en hudläkare i mitt område. Jag kom på en väntelista men jag fick veta att rosacea klassificeras som ett ”mindre” tillstånd, och det kan ta flera år innan jag kunde träffa en specialist.
Naturligtvis bestämde jag mig för att ta saken i egna händer.
Hantera rosacea med mat och livsstilstips
Om du letar upp "hantera rosacea-symtom" hittar du många resurser som diskuterar mat och livsstilstips för människor som lever med rosacea. Tips inkluderar till exempel saker som att undvika vissa klimat, undvika kryddig mat och alkohol, begränsa solens exponering - och listan fortsätter.
Den goda nyheten är att rosacea-triggers är olika för alla. Det betyder att det som orsakar uppblossande hos vissa människor kan vara helt bra för dig.
Genom försök och fel upptäckte jag att ett glas vin vanligtvis är bra. Jag går också bra på stranden, men jag måste vara flitig med min solskyddsmedel. Men någon form av fysisk ansträngning i värmen kommer att få min hud att spola.
Tyvärr, även med dessa mat- och livsstilstips, tyckte jag att min hud var mycket känslig för andra saker som hudvårdsprodukter och smink. En sommar bestämde jag mig för att dyka in i hudvårdsprodukternas värld för att se om jag kunde hitta en hudvårdsrutin som lugnade min rosacea istället för att göra det värre.
Hitta rätt hudvård och smink
Att leva med rosacea innebär för mig att när det gäller hudvård är mindre alltid mer. Ju mindre jag rör mitt ansikte, desto bättre.
Färre ingredienser, färre steg och färre produkter - det är en stor skillnad att hålla min hudvårdsrutin enkel och skonsam.
Jag har upptäckt att en mild gelrengöringsmedel och ultramjuk ansiktsduk fungerar bäst för att ta bort smink utan att irritera min hud. Sedan använder jag en mild toner följt av en återfuktande fuktighetskräm eller serum. Jag strävar efter att använda naturliga och organiska varumärken med mildare ingredienser, och jag letar efter märken som är ”skonsamma” eller ”känslig hud” specifikt.
En gång i veckan använder jag en enzym exfoliator. Detta exfolierar min hud försiktigt så att jag inte behöver skrubba på den för att fysiskt ta bort de döda hudcellerna.
Med smink måste jag hålla det minimalt. Jag använder en svamp för att applicera min foundation och använder alltid produkter med solskydd.
Med en bra hudvårdsrutin i mitt liv lugnade min rosacea oerhört. Men med någon form av träning, liksom heta temperaturer och kryddig mat, skulle min hud fortfarande blossa upp, bli röd och känna mig väldigt varm.
Upptäck laserbehandlingar
Min omfattande internetforskning om ”botemedel” mot rosacea leder mig så småningom till laserbehandlingar.
Jag hittade en klinik i mitt område som specialiserat sig på rosacea, hade en konsultation och genomgick laserbehandlingar i cirka 4 månader. Jag kan inte säga tillräckligt bra saker om behandlingarna.
Mina laserbehandlingar hjälpte så mycket till mina kinders naturliga rosighet. Det begränsade också det superröda utseendet och den heta känslan jag fick efter att ha tränat eller varit utomhus i värmen.
American Academy of Dermatology rapporterar att mer forskning behövs innan vi kan veta hur effektiva lasrar verkligen är för behandling av rosacea. De noterar att de flesta patienter ser en minskning av rodnad med 20 procent och en minskning av synliga blodkärl med 50 till 75 procent.
För mig personligen var laserbehandlingar oerhört hjälpsamma. Om jag kan rekommendera en sak till någon med rosacea, skulle det vara att få ett samråd på en laserklinik. Det är dyrt, men för mig var det värt det.
Takeaway
Som så många saker i livet är rosaceahantering och behandling olika för alla. Vad som fungerade för mig - och vad som inte fungerade för mig - kan vara det motsatta för dig.
Det är oerhört viktigt att söka hjälp från en professionell. Jag rekommenderar också att du gör din egen forskning också, så att du kan fatta välgrundade beslut själv.
Jag känner känslan av att vilja gömma mig under lager av smink så att ingen kan se ditt ansikte. Glöm inte: du är perfekt precis som du är. Se till att du inte låter rosacea hindra dig från att leva ditt liv.
Olivia Biermann (aka Liv B) är en 24-årig vegansk mat och livsstil YouTuber som bor i Nova Scotia, Kanada. Hon startade sin YouTube-kanal, Liv B, för att visa människor hur lätt och utsökt vegansk mat kan vara. Varje vecka delar hon recept, videor och livsstilstips med sin publik på mer än 750 000 personer över hela världen Instagram, YouTube och henne blogga. Hennes passioner inkluderar utsökt mat, välbefinnande, naturlig skönhet och en hållbar och hälsosam livsstil.
