Åh, den fruktade pjäsen. Vem fruktar inte att en liten bajs kommer ut när de tuter?
Roligt som sharts kanske låter, de händer och kan hända dig också.
Farts som gått fel kallas medicinskt fekal inkontinens. Läs vidare för att ta reda på varför det händer och hur man hanterar det om det händer dig.
Är det normalt?
Ibland.
Farting och pooping är helt normala kroppsfunktioner. Vi har alla passerat gas medan vi poopat, men att det händer tvärtom är inte något som borde hända regelbundet.
Sharting är en möjlighet om du håller en tarmrörelse eller inte tömmer tarmarna helt under en bajs.
Du är också mer benägna att hantera sharts när du åldras eftersom dina ringmuskler försvagas när du blir äldre.
Vad kan hända mer?
Ibland kan ett underliggande medicinskt problem orsaka skakningar.
Diarre
Det är inte lika troligt att fast avföring av misstag flyr ut eller läcker ut ur ändtarmen som lös eller vattnig avföring.
Diarré åtföljs ofta av magkramper, uppblåsthet och - yup - flatulens.
Ett antal saker kan orsaka diarré, inklusive:
- matsmältningsstörningar, såsom irritabelt tarmsyndrom (IBS) och Crohns sjukdom
- laktosintolerant
- gastrointestinala infektioner
- dricker för mycket alkohol
- vissa mediciner, såsom antibiotika
- påfrestning
- mat allergier
- artificiella sötningsmedel
- sockeralkoholer
Förstoppning
Förstoppning kan orsaka stora, hårda avföring som är svåra att passera. Hårda avföring kan sträcka sig och så småningom försvaga musklerna i ändtarmen.
Vattnande avföring kan byggas upp bakom hård avföring i ändtarmen och läcka runt den, speciellt när du pratar.
Att inte få tillräckligt med fiber i din kost är den vanligaste orsaken till förstoppning.
Andra orsaker är:
- dricker inte tillräckligt med vatten
- brist på motion
- påfrestning
- håller i dina tarmrörelser
- resor eller andra förändringar i din rutin
- vissa mediciner, som opioider
- hormonella förändringar under din period, graviditet eller klimakteriet
- IBS
Hemorrojder
När du har hemorrojder kan svullnad i venerna i ändtarmen förhindra att anusen stängs ordentligt.
Detta gör det lättare för poop att fly från din anus när du passerar vind.
Nervskador
Skador på nerverna som styr din ändtarm, anus och bäckenbotten kan göra det svårt för dig att känna när det finns avföring där inne. Det kan också störa muskelkontrollen, vilket gör det svårt att hålla i din bajs, speciellt när du pruter.
Nervskador kan utvecklas från:
- långvarig ansträngning för att passera pall
- förlossning
- hjärnskador eller ryggmärgsskador
- medicinska tillstånd som orsakar nervskador, såsom diabetes och multipel skleros (MS)
Muskelskada
Skador på musklerna i ändtarmen, anus och bäckenbotten kan göra det svårt att hålla anusen stängd och avföringen.
Dessa muskler kan skadas av:
- trauma
- kirurgi
- förlossning, särskilt om tång används eller om du har en episiotomi
Rektal prolaps
Rektal prolaps är ett tillstånd där din ändtarm faller från sitt normala läge och börjar skjuta genom din anus.
Allt som försvagar eller skadar dina nerver eller muskler där kan orsaka rektal prolaps. Detta inkluderar ansträngning från kronisk förstoppning eller under förlossning, operation och åldrande.
Redan innan du kan se en utbuktning i anusen kommer du att känna det. Det kan kännas som att du sitter på en boll.
Rectocele
Detta är den medicinska termen för ändtarmen som skjuter genom slidan. Ja, det här kan hända.
Det kallas också en bakre vaginal prolaps. Det händer när väggen som skiljer ändtarmen från slidan försvagas.
Tillsammans med sharting kanske du också märker en känsla av fullhet eller tryck i ändtarmen och känner att du inte har tömt tarmarna efter att ha haft en poo.
Följande kan öka risken för en rectocele:
- anstränger sig från kronisk förstoppning eller hosta
- upprepade tunga lyft
- har övervikt
Hur man hanterar det
Vi kan inte ljuga: Sharts kan vara dödliga, även om de kan hända vem som helst.
Om mer än vind släpper ut din hiney, här är några råd som hjälper dig att hantera.
Rensningen
Om du tränar i bekvämligheten hemma utan en själ i sikte är det verkligen ingen biggie. Kasta bara ut de smutsiga underbyxorna (eller tvätta dem om du har magen för det) och hoppa i duschen.
Men vad händer om du tappar offentligt?
Glöm skadekontroll och ditt ego. Rensning måste fortfarande vara den första ordern för din botten.
Häll upp den till närmaste tvättrum och ta med dig något av följande om möjligt:
- en plastpåse
- en kopp eller flaska att fylla med vatten
- en jacka
- våtservetter
Väl inne i tvättrummet:
- Ta bort dina underkläder och lägg dem i plastpåsen eller rulla upp dem i toalettpapper eller pappershanddukar för att kasta dem.
- Torka av din rumpa med toalettpapper. Var noga med att torka av annan hud som kan ha skjutits av din shart.
- Använd lite vått toalettpapper eller en pappershandduk för att tvätta dig om det inte räcker att torka, och torka av.
Därefter vill du hantera all röra som har kommit till dina ytterkläder.
Om möjligt, använd diskbänken för att tvätta det nedsmutsade området med tvål och vatten och skölj. Om du sitter fast i en bås, gör så gott du kan med vått toalettpapper eller våtservetter, om du har dem.
Om du har tillgång till handtork kan du torka området på nolltid och sätta på dig kläderna igen. Om inte, använd pappershanddukar eller toalettpapper för att suga upp så mycket av vattnet som möjligt.
Att knyta en jacka eller tröja runt midjan kan dölja den våta fläcken tills den torkar eller du gör hemma igen.
Förläget
Om inte någon faktiskt ser att bajen skjuter ut ur dig, kan du behandla en pjäsa som du skulle göra med en vanlig oljete: Säg ursäkta mig och lämna scenen. Eller bara agera som ingenting hände ... och lämna scenen.
Om de bevittnade attacken, kom ihåg att de flesta människor får hur pinsamt det kan vara och faktiskt föredrar att agera som om det inte hände. Kör med det. Kör snabbt och se inte tillbaka.
Om vittnet nämner det eller skrattar, kan du ändå helt enkelt ursäkta dig själv - du är inte skyldig dem en förklaring - eller så kan du göra ett skämt om den burrito du hade till lunch innan du slog ut på toaletten.
Prepping för framtiden
Om du har ett tillstånd som gör dig till en upprepad gärning kan följande tips hjälpa:
- Undvik mat som orsakar gas eller irriterar magen.
- Tappa inte när du känner en prut som kommer för att förhindra en kraftig explosion.
- Få mer fiber för att undvika förstoppning.
- Bär alltid våtservetter och extra underbyxor.
- Håll klädbyten i bilen eller en tröja eller jacka till hands för att binda runt midjan om det behövs.
- Ge dig alltid tillräckligt med tid på toaletten för att tömma tarmarna helt.
Poängen
Sharts händer, men bör inte hända ofta. De flesta människor kan passera gas diskret utan läckage.
Om det händer ofta, kontakta din vårdgivare för att utesluta ett underliggande tillstånd som kan manipulera dina tårar.
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansförfattare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivhus som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som rusar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.
