Acneutbrott varierar från mild till måttlig till svår. Om du har mild akne får du ibland några pormaskar eller whiteheads som inte täcker en stor del av ditt ansikte, bröst, axlar, överarmar eller rygg.
Orsaken till akne är komplex, men vissa bidragande faktorer kan vara genetik, hormonella förändringar, kost och stress. Mild akne är vanligtvis lätt att behandla och kan svara på OTC-behandlingar.
Du kan få mild akne oavsett din ålder eller hudtyp. Dessa faktorer kan delvis avgöra de behandlingar som du kan tolerera.
Vi kommer att gå igenom skillnaderna mellan mild akne och andra typer och diskutera de mest effektiva behandlingsalternativen.
Symtom på mild akne
Mild akne definieras vanligtvis som enstaka mindre utbrott. Personer med mild akne får vanligtvis inte stora områden med röd, inflammerad hud eller akneärrbildning.
Milda akneutbrott kan förekomma på isolerade delar av ansiktet eller kroppen, såsom haka, näsa, panna eller axlar.
Om du har mild akne kan din hud ibland bryta ut med något av följande:
- papler: små finnar eller stötar
- whiteheads: stängda porer som är anslutna
- pormaskar: öppna porer som är anslutna
Mer allvarliga former av akne kan involvera fler områden, orsaka fler lesioner och också leda till:
- många pustler: röda, inflammerade finnar med vita toppar (indikerar att det finns pus inuti dem)
- cystor eller knölar: stora stötar under huden som kan vara smärtsamma och eventuellt orsaka ärrbildning
Mild akne kan förvärras med tiden om den inte behandlas.
Vad orsakar mild akne?
Mild akne kan ha en eller flera orsaker.
akne orsakar
- Hormonella förändringar. Dessa förändringar förekommer ofta under puberteten eller graviditeten.
- Överskott av androgener (manliga könshormoner). Detta kan relateras till tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
- Känslor. Depression, ångest och stress kan alla påverka din hud.
- En dålig diet. Att äta för många högglykemiska livsmedel kan påverka din hud.
- Mejeri. I vissa fall kan dricksmjölk, särskilt skummjölk, orsaka akne.
- Använda oljiga eller porstoppande ämnen. Vanliga produkter som kan orsaka mild akne i pannan inkluderar oljor som används i hårbotten eller stylingpomader.
Acne i tonåren och tonåringar är mycket vanligt: 8 av 10 ungdomar upplever breakouts. Dessa kan variera från mild till svår. Tonåriga tjejer och unga kvinnor kanske märker att de får milda akneutbrott runt tiden.
Stressen i samband med att växa upp och de som orsakas av att bli vuxen kan också göra att akne blossar.
En av anledningarna till detta är sambandet mellan stress och talgproduktion i huden. Talg, eller olja, tillverkas av talgkörtlarna. För mycket talg kan täppa till porerna och orsaka utbrott.
Hur diagnostiseras mild akne?
Många kan själv diagnostisera mild akne, men mild akne kan också diagnostiseras av en läkare, till exempel en hudläkare, genom en fysisk undersökning.
Din läkare kan be dig om information om dina utbrott, till exempel när de inträffar och hur länge du har haft dem. De kommer också att fråga om din medicinska historia för att avgöra om du för närvarande tar några mediciner som kan orsaka eller förvärra akne.
Din läkare kan också rekommendera ett blodprov för att kontrollera dina hormonnivåer.
De kommer att samarbeta med dig för att skapa en behandlingsplan baserad på om din akne är mild, måttlig eller svår.
Vad är behandlingen för mild akne?
Det finns några saker du kan prova hemma för att förbättra din milda akne. Om dessa inte fungerar eller om din akne förvärras kan din läkare eller hudläkare hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen för dig.
Huskurer
Mild akne kan ofta behandlas framgångsrikt hemma. Saker att prova inkluderar:
OTC-behandlingar
Retinoider är en viktig behandling för akne. Överväg att prova Differin, en OTC-retinoid.
Leta också efter produkter som rengöringsmedel och aktuella salvor som innehåller bensoylperoxid.
Kostförändringar
Att göra olika livsmedelsval, som att eliminera högkolhydrat, sockerhaltiga livsmedel kan hjälpa till att sänka produktionen av akne-orsakar androgener. Det kan också hjälpa till att minimera talgutsöndringen.
Att eliminera mjölk och vassleprotein kan också hjälpa.
Stressreduktion
Att lindra stress kan vara lika enkelt som att titta på roliga filmer oftare. Det kan också inkludera ökad tid med vänner eller göra yoga och meditation. Här är några enkla sätt att minska stress.
Ansiktsmasker
Ansiktsmasker har i bästa fall anekdotisk framgång. Det finns inga vetenskapliga bevis som stöder deras omfattande användning.
Om du fortfarande vill prova ansiktsmasker, välj dock kommersiellt beredda produkter som är utformade för att minska akneutbrott.
Eller gör din egen med ingredienser som är bra för akne-benägen hud, som honung och avokadoolja.Dessa innehåller antioxidanter som kan eliminera fria radikaler.
Din hudvårdsrutin
Se till att du inte exfolierar huden med några borstar, eftersom det kan förvärra akne.
Undvik oljiga ämnen och använd endast produkter i ansiktet som är oljefria och icke-komedogena (tätar inte porerna).
Medicinsk vård
Om din akne inte förbättras eller blir värre, kontakta din läkare. De kan rekommendera följande:
Receptbelagda läkemedel
Dessa kan inkludera en topisk behandling som azelainsyra eller topiska antibiotika, såsom erytromycin eller klindamycin, om du har inflammatorisk akne.
Din läkare kan också ordinera retinoider som är starkare än de du kan köpa OTC.
Ljusterapi
Denna icke-invasiva behandling kan döda akne-orsakande bakterier på huden
Hormonella behandlingar
I vissa fall kan din läkare rekommendera behandlingar för att minska överskott av androgener i kroppen, såsom p-piller eller spironolakton (används endast hos kvinnor och används off-label för akne).
Dermabrasion och kemisk peeling
Dessa behandlingar kan vara effektiva för att minska uppkomsten av mindre akneärrbildning. Mild akne leder vanligtvis inte till ärr, men ärrbildning kan uppstå om du försöker poppa dina finnar.
När ska du träffa din läkareOavsett om det är milt eller svårt kan akne vara upprörande. Om du besväras av mild akne, kan du se en läkare hjälpa dig att eliminera breakouts tidigare. Att se en läkare kan också se till att du får optimala behandlingar, vilket hjälper till att undvika ytterligare eller allvarligare utbrott.
Om dina symtom inte förbättras med hemsjukvården, kontakta din läkare.
Symtom som kräver läkarvård kan inkludera:
- känslomässig nöd över breakouts
- förvärrad akne eller akne okontrollerad med OTC-behandlingar
- knölar som är smärtsamma eller obekväma
- akne ärrbildning
- omedelbar debut av akne, som verkar vara förknippad med en ny medicinering eller livsstilsförändring
Poängen
Mild akne är vanlig och kan hända hos vuxna och barn. Detta tillstånd svarar vanligtvis bra på hemma behandlingar, såsom OTC topicals. Livsstilsförändringar, som att ändra din diet eller ompröva din hudvårdsrutin, kan också hjälpa.
Om mild akne inte klarnar sig, eller om det blir värre eller börjar orsaka ärrbildning, kontakta din läkare.
