Kan du röka te?

Varför röker folk te?

Det är vanligare att tänka på grönt te som något vi dricker. Under de senaste åren har rökning av grönt te också blivit populärt.

Grönt te-cigaretter fick fördel i Vietnam för årtionden sedan. Det har också varit en ny trend i Amerika.

Växten för grönt te (Camellia sinensis) - också källan till oolong, svart och vitt te - har många hälsofördelar.

I teform har det konsumerats för hälso- och ritualändamål i tusentals år. Många andra typer av teplanter har också rökt för andliga och hälsosamma användningar genom historien.

Människor röker grönt te av dessa skäl och mer, som att hjälpa till att sluta tobaks cigarettberoende.

Studier om dessa fördelar, risker och säkerhet med att röka grönt te saknas dock.

Hälsoeffekter av att röka te

De hälsofördelar som dricker te stöds av vetenskapen.

Det finns dock ingen forskning om hälsofördelarna med att röka te. Dess fördelaktiga föreningar kan eventuellt absorberas snabbare i blodomloppet genom lungorna. Men rökning eller inandning av något som brinner är ohälsosamt.

Oavsett rapporterar personer som röker grönt te vissa hälsofördelar.

Sänkt ångest

Grönt te innehåller L-theanin, en aminosyra. Studier visar att denna förening har ångestsänkande effekter genom att interagera med neurotransmittorreceptorer.

Att dricka grönt te eller ta extrakt är det mest forskningsstödda sättet att uppleva denna effekt.

Rökning av grönt te kan ha liknande effekt. Vissa människor som röker det rapporterar detta. Det behövs dock fler studier för att bevisa om L-teanin kan absorberas genom rökning.

Vissa kan hävda att grönt te ger dig en marijuana-liknande high. Inga studier eller vetenskap stöder detta.

Kognitiv förbättring

L-teanin kan ha milda kognitiva effekter. Det betyder att det kan hjälpa till att förbättra minne, fokus, inlärningsförmåga och övergripande mental funktion.

Studier visar att detta kan ha att göra med kombinationen av L-teanin och koffein. Dessa studier har dock bara testat detta med dryck eller extrakt av grönt te.

Det finns för närvarande inga studier som bevisar kognitiv förbättring från att röka grönt te, och om L-teanin kan absorberas på det sättet. Att dricka grönt te rekommenderas som ett bättre sätt att ta in hälsofördelarna.

Bättre metabolism

Grönt te är ett populärt tillskott för att öka ämnesomsättningen, bränna fett och främja viktminskning.

Studier stöder detta, särskilt med användning av extrakt rikt på katekiner, grönt te: s kraftfulla antioxidanter. Det finns dock inga studier som visar att antioxidantfördelar kan upplevas genom att röka det.

Hälsosammare cigarettbyte

Vissa människor vänder sig till cigaretter för grönt te för att hjälpa till att sluta röka.

Det kan ersätta vanan när man tar bort tobakens beroendeframkallande ämne, nikotin. Det hävdas också att det är friskare.

Ändå finns det inga studier som visar att det är hälsosammare, eller att testa fördelarna med att röka te på cigarettberoende eller sluta. Att röka te anses inte heller vara en pålitlig, säker eller godkänd missbruksbehandling.

Att andas in rök i lungorna är irriterande och orsakar vävnadsskador.

Energiboost från koffein

Vissa människor kan röka grönt te helt enkelt för sin energiska koffeinlyft. Det är känt att röka andra koffeinfria ingredienser (som kaffe) kan framgångsrikt koffeinera dig.

Detta kan dock öka risken för överdosering av koffein. Rökning kan absorbera dessa föreningar snabbare än att smälta dem.

Symtom på överdosering av koffein inkluderar illamående, yrsel och ångest, men de är sällan livshotande.

Tänk på att röka vad som helst - te, tobak eller annat - har allvarliga hälsorisker. Detta är sant eftersom du bränner och andas in kol.

Farorna inkluderar bland annat ökad risk för lungcancer och hjärtsjukdomar. Gravida eller ammande kvinnor bör undvika att röka helt.

Att röka te kan inte betraktas som hälsosamt som att dricka grönt te. Faktum är att hälsoriskerna troligen uppväger fördelarna.

Ska jag röka te eller dricka det?

Grönt te konsumeras bättre som dryck än som rök. Att ta grönt te-extrakt är sannolikt mer effektivt och mycket säkrare också.

För det första baseras alla studier på fördelar och säkerhet med grönt te på försök med te eller tilläggsextrakt. Ingen testade dess fördelar eller säkerhet som rök.

Det är också okänt om grönt te's föreningar - L-teanin, katekiner och mer - absorberas ordentligt när de röks. Mer forskning behövs.

Att röka grönt te har inte visat sig vara lika effektivt som att dricka grönt te eller ta extrakt för hälsan. Dessutom har rökning tydliga hälsorisker, oavsett vad du röker. Att röka grönt te är sannolikt inte alls hälsosamt, men det behövs mer forskning.

Men koffein kan absorberas snabbare genom att röka det. Att röka grönt te kan koffeinera dig snabbare, men det finns inga studier som bevisar detta.

Kan du köpa förfabrikerade cigaretter med grönt te?

Du kan köpa förtillverkade, tillverkade gröna te-cigaretter från butiker eller online. Du kan också köpa grönt te med lövblad för att rulla dina egna cigaretter med rullpapper.

Grönt te-cigaretter innehåller inte nikotin. Vissa är smaksatta med mentol, medan andra inte är smaksatta.

Tänk på att cigaretter (eller teer) för grönt te inte regleras av FDA för säkerhet och dosering. Innan du köper grönt te-cigaretter eller te för att röka, se till att du köper från ett pålitligt, välrenommerat företag.

Vissa företag kan hävda att deras produkter hjälper dig att sluta röka. Tänk på att det fortfarande inte finns några studier som stöder detta.

Är rökning te lagligt?

Dryck med grönt te är lagligt att köpa och konsumera. Det finns inga regler om örten som ett olagligt läkemedel eller ämne. Det kan konsumeras lagligt på vilket sätt en person vill, inklusive offentligt.

Grönt te kan också köpas lagligt som en rökblandning eller förfabrikerad cigarett. Du kan också köpa grönt te för att dricka och röka det istället, om så önskas.

Lagar som gäller för rökningsområden, passiv rökning och rökning i slutna områden gäller sannolikt för rökning av grönt te. Om du inte kan röka tobakscigaretter i vissa områden kommer du inte heller att kunna röka grönt te-cigaretter där.

Röker tepåsar

Grönt te kan röks på en handfull olika sätt.

Förutom att köpa färdiga cigaretter eller rulla löst lövte kan gröna tepåsar också köpas, löst te tas bort (medan det är torrt) och sedan rullas in i en cigarett med rullpapper.

Både lövblad och påsete kan också rökas i ett rör eller ett vattenrör.

Poängen

Människor kan lagligt röka grönt te. De kan göra det för hälsofördelar, för att hjälpa till att sluta röka eller för att få koffein. Vetenskapen är dock antingen oklar eller helt saknar om någon av dessa är effektiva.

Säkerheten för att röka grönt te är också oklar. Det är fastställt att röka vad som helst är dåligt för hälsan. För att uppleva det allra bästa av grönt te föreslår forskning att det är bättre att dricka det eller ta extrakt i stället för att röka det.