Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Din avföring kan ha en annan konsistens beroende på din kost, din hälsa och till och med de mediciner du tar. Ibland kan du märka att en del av avföringen fastnar vid sidan av skålen när du har spolat.
Klibbig bajs kan vara ett symptom på en tillfällig eller kronisk matsmältningsstörning eller resultatet av en diet som innehåller för mycket fett. Klibbig bajs kan verka fet och blek eller mörk och tjäraktig.
Om du också har andra symtom, såsom gas eller magkramper, tala med din läkare för att avgöra orsaken.
Orsaker
Din avföringskvalitet är vanligtvis ett resultat av hur din kropp reagerar på dina matval. En diet med hög fetthalt kan till exempel leda till avföring som är klibbigare än normalt.
Det beror på att överflödigt fett - utöver vad som normalt skulle absorberas av kroppen - kan hamna i avföringen, vilket gör det tjockare och klibbigare.
Fet avföring kan vara en tillfällig bieffekt av för mycket fett i din kost. Det kan också signalera ett tillstånd som Crohns sjukdom, vilket gör det svårare för kroppen att absorbera fett i kosten.
Crohns sjukdom är ett av flera tillstånd under paraplybeteckningen inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Andra störningar i den gruppen inkluderar ulcerös kolit och mikroskopisk kolit. Alla dessa kan orsaka klibbig avföring.
Din avföring kan vara klibbig om du har magsår eller irritation i matstrupen. Under dessa tillstånd kan du uppleva viss inre blödning. Blod kan blandas med matsmältningsvätskor och göra din avföring tjärande och klibbig.
Andra medicinska tillstånd kan också orsaka klibbig avföring efter att du har ätit vissa livsmedel.
Om du till exempel har celiaki kan du inte smälta gluten ordentligt, ett protein som finns i vete och vissa andra korn. Att äta gluten kan resultera i klibbig avföring och andra symtom för personer med celiaki.
Ibland kan laktosintolerans också orsaka klibbig avföring. Människor med laktosintolerans saknar enzymet laktas. Detta enzym behövs för att smälta laktos, ett socker som finns i mjölkprodukter.
Behandling
Du kan ofta enkelt behandla klibbig avföring hemma. Här är några enkla livsstilsförändringar och OTC-läkemedel och kosttillskott att prova.
Huskurer
En av de bästa sakerna du kan göra för klibbig avföring är att öka ditt vattenintag. Ett hälsosamt matsmältningssystem med hälsosam avföring beror på att du håller dig hydratiserad.
Att dricka åtta glas (eller 64 uns) vatten per dag rekommenderas för de flesta. Vattenintaget varierar dock beroende på individ. Låt törsten styra ditt intag.
Om du har njur-, hjärt- eller leverproblem eller av andra skäl till varför du ska dricka mindre vatten, prata med din läkare om en säker, tillräcklig mängd vätskor för dig.
Daglig träning är också förknippad med ett hälsosammare matsmältningssystem. Även en halvtimmes promenad kan förbättra din allmänna hälsa.
OTC-lösningar
Vissa kosttillskott kan också hjälpa till att återställa din avföring till det normala. Probiotika är bra bakterier som främjar en hälsosam tarm. Du kan hitta probiotika i livsmedel, såsom yoghurt och kefir, samt i tilläggsform.
Du kan också prova matsmältningsenzymtillskott. Dessa enzymer är utformade för att hjälpa din kropp att bryta ner stärkelse, fetter och proteiner för bättre matsmältning och normal avföring.
Var noga med att prata med din läkare först innan du försöker probiotika eller enzymer. Detta gäller särskilt om du har en matsmältningsstörning, såsom IBD.
Köp probiotika och matsmältningsenzymtillskott online.
Traditionella mediciner
Om din avföring är klibbig och du också har problem med diarré, kanske du vill prova Pepto-Bismol eller Kaopectate. Dessa OTC-läkemedel är i allmänhet väl tolererade behandlingar för diarré.
Men om du märker blod eller slem i avföringen, ta inte ett läkemedel mot diarré utan att först prata med din läkare. Undvik också laxermedel om du har klibbig avföring.
Köp Pepto-Bismol eller Kaopectate online.
Mat att äta och mat att undvika
Ett av de mest effektiva sätten att behandla klibbig avföring är att göra smarta matval för ditt system.
I allmänhet är att äta en mängd färska frukter och grönsaker ett recept för bättre matsmältningshälsa. Dessa livsmedel innehåller lösliga fibrer, vilket är viktigt för korrekt tarmfunktion. De innehåller också en rad näringsämnen för optimal hälsa.
Några av de bästa livsmedel som hjälper till att hålla din pall frisk är:
- sparris
- broccoli
- morötter
- bakad potatis
- sötpotatis
- gröna bönor
- mango
- aprikoser
- banan
- apelsiner
- gröt
- garbanzo bönor
Eftersom de flesta orsakerna till klibbig avföring är relaterade till maten du konsumerar är den bästa behandlingen att undvika de livsmedel som ger dig problem.
Människor med celiaki har till exempel ofta inga andra matsmältningsbesvär. Om dessa människor undviker livsmedel som innehåller gluten bör de inte ha några symtom, inklusive klibbig avföring.
Livsmedel som innehåller gluten inkluderar:
- vete
- råg
- korn
- malt, inklusive maltextrakt, maltvinäger etc.
Om laktosintolerans är ditt problem, undvik komjölk och mjölkprodukter, såsom:
- ost
- glass
- Smör
- gräddsåser och soppor
Minska också mat med hög fetthalt, såsom:
- potatis chips
- småkakor
- rött kött
- pizza
När ska du träffa din läkare
Klibbig avföring kan förekomma i en tarmrörelse, och nästa dag kan din avföring vara normal.
Om en dag med att äta en diet med särskilt hög fetthalt har lett till klibbig avföring, vänta en dag för att se om något förändras.
Om det inte finns någon förändring, var uppmärksam på din avföring och andra symtom som kan signalera en allvarligare orsak. Om det inte finns några brådskande symtom, som magkramper eller blod i avföringen, försök att ändra din kost.
Om en diet med låg fetthalt och lågt proteininnehåll som är rik på löslig fiber inte förbättrar avföringskvaliteten, kontakta din läkare.
Syn
Klibbig avföring är vanligtvis ett tecken på att din diet behöver justeras - kanske lite mindre fett eller lite mer vatten.
Men klibbig avföring kan också vara ett tecken på en allvarligare hälsoproblem, såsom Crohns sjukdom.
Det kanske inte är det trevligaste jobbet du gör hela dagen, men att vara uppmärksam på din avföringskvalitet och söka läkarvård om den inte förbättras är viktigt för att vara proaktiv om din hälsa.
Den uppmuntrande nyheten är att tillstånd som Crohns, celiaki eller laktosintolerans vanligtvis kan hanteras väl genom att följa en diet som eliminerar triggers för toalettproblem.
