En överlappande tå på ena eller båda fötterna är ganska vanlig. Det kan vara ett ärftligt tillstånd. Det kan också bero på skor som är för snäva eller underliggande fot.
En överlappande pinky är den vanligaste tån. Storå och andra tå kan också vara inblandade. Det kan påverka människor i alla åldrar, inklusive nyfödda.
I den här artikeln kommer vi att titta närmare på orsakerna till en överlappande tå och behandlingsalternativen för detta tillstånd, inklusive för nyfödda.
Snabba fakta om överlappande tår
Visste du?
- Cirka 7 procent av människorna har en överlappande tå, enligt en studie från 2017.
- Uppskattningsvis 2,8 procent av nyfödda har en överlappande tå.
- I 20 till 30 procent av fallen uppstår en överlappande tå på båda fötterna.
- En överlappande tå förekommer lika hos män och kvinnor.
Orsaker till överlappande tår hos vuxna
Överlappande tår kan vara ärvda eller kan bero på dina skor eller biomekanik för hur du går.
En överlappande tå kan vara associerad med mer än en orsak. Här är några av de vanligaste orsakerna för vuxna.
Ärftlighet
Du kan födas med en överlappande tå. Du kan också ärva en benstruktur i foten som senare leder till en överlappande tå. En längre andra tå, ett tillstånd som kallas Mortons tå, anses vara förknippat med överlappande tår.
Åtsittande skor
Om dina skor är för små eller för täta i tåboxen, kan det tvinga din lilla tå ur linjen. Att bära höga klackar eller spetsiga skor kan gradvis få en tå att överlappa varandra.
Artrit
Artrit kan orsaka ledinflammation och stelhet i fötterna som kan förändra tårnas inriktning. Reumatoid artrit kan till exempel förändra din fotstruktur och resultera i en bunion och stora tå överlappar varandra.
Biomekanik
Din hållning och hur du går kan påverka dina fötter och tår.
Enligt forskning är din fot som rullar för mycket inåt när du går, kallad överpronation, förknippad med utvecklingen av knölar och överlappande tår.
Att ha en tät kalvmuskulatur kan också sätta press på din fotkula och bidra till en bunion och överlappande tå.
Fotförhållanden
- Bunion. Beläget vid botten av stortån, kan en knyckla skjuta din stora tå över på din andra tå.
- Platt fotad. Brist på fotbågen är förknippad med en ökad risk att utveckla en överlappande tå. Du kan ärva platta fötter, eller de kan utvecklas med tiden.
- Hammer tå. Med en hammartå böjs tån ner istället för att peka rakt framåt, vilket kan få tån att överlappa varandra. En hammartå kan orsakas av en bunion.
- Höga valv. Antingen ärvt eller resultatet av ett medicinskt tillstånd kan höga bågar leda till en hammartå och överlappande tå.
Andra faktorer
- Ålder. När du blir äldre tenderar dina fötter att platta eller rulla inåt. Detta kan leda till flera fotproblem, inklusive överlappande tår.
- Skada. En fotskada kan påverka lederna i tårna.
Orsaker till överlappande tår hos nyfödda
En liten andel nyfödda föds med en överlappande tå. Vanligtvis är det en rosa tå som överlappar den fjärde tån. Pojkar och flickor påverkas lika.
- En överlappande tå anses vara ärvd.
- I vissa fall kan barnets position i livmodern tränga i tårna och orsaka att pinken överlappar varandra.
- Cirka 25 procent av barn som är födda med en överlappande tå återhämtar sig spontant utan behandling.
Behandlingsalternativ för nyfödda
I de flesta fall kan konservativa åtgärder framgångsrikt korrigera en nyfödds överlappande tå.
- Att bara tejpa tån är vanligtvis effektivt. En studie från 2007 av 44 nyfödda med en överlappande tå visade att 94 procent förbättrades eller botades efter 6 månader genom att helt enkelt tejpa tårna i rak position.
- Mild stretching och tåavstånd. Dessa har visat sig vara ett effektivt sätt att korrigera en överlappande tå hos en nyfödd.
- Börja behandlingen tidigt. Enligt forskning är det bäst att börja behandlingen för en överlappande tå innan ett barn börjar gå. Annars kan tån bli stel och kräva korrigerande kirurgi.
Behandling för överlappande tår hos vuxna
Var noga med att följa upp med din läkare eller en fotspecialist om tån orsakar smärta. Ju tidigare du behandlar din överlappande tå, desto bättre blir resultatet sannolikt.
Konservativa åtgärder är vanligtvis det första steget för att minska smärta och obehag från en överlappande tå. Om dessa inte fungerar kan din läkare rekommendera operation.
Konservativa åtgärder
- Se till att dina skor passar ordentligt. Det första steget för att lindra fotvärk är att bära bekväma skor med en bred tåbox. Försök hitta en specialbutik med en utbildad montör som kan hjälpa dig att hitta rätt storlek och passform. Du kan också ta med ditt skoval till din fotläkare för att ta reda på vilka skor som fungerar och vilka som inte fungerar.
- Använd tåavskiljare. Du kan köpa dessa hos de flesta apotek eller online, annars kan din fotläkare göra en åt dig. Det finns olika typer och storlekar av separatorer, så du kan behöva experimentera för att hitta en som fungerar för dig.
- Prova dynor och insatser. Om en bunion orsakar att din stora tå överlappar varandra, kan du försöka använda skoinsatser för att justera foten och tårna, eller använda bunionkuddar för att lindra trycket.
- Bär en skena. Din läkare kan rekommendera att du bär en skena på natten för att räta ut en överlappande tå. Din läkare kan också rekommendera en ortotisk recept för dina skor.
- Välj sjukgymnastik. Detta kan vara särskilt användbart om snäva muskler och senor är inblandade i att tån överlappar varandra. En fysioterapeut kommer sannolikt också att ge dig övningar att göra hemma för att hjälpa till att räta ut tån, stärka dina fotmuskler och lindra smärta.
- Isa din fot. Isbildning av tån eller foten kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation om din överlappande tå är irriterad eller om det är en bunion.
- Håll din vikt. För dem med övervikt kan förlust av övervikt minska trycket på fötterna.
Kirurgi
Kirurgi kan rekommenderas om konservativa metoder inte hjälper till att lindra smärtan eller räta tårna.
Kirurgi kan också vara alternativet för att korrigera:
- en kraftigt överlappande rosa tå
- en stortå med en bunion
Komplikationer av överlappande tår
Symtom kan utvecklas långsamt och kan förvärras om andra fotproblem är inblandade.
Det är bäst att träffa en läkare tidigt för att förhindra att dina symtom förvärras och att hitta rätt typ av behandling för att justera tårna korrekt.
Vanliga komplikationer
- Smärta. Din tå kan gnugga mot din sko, vilket gör det obekvämt att gå. Detta kan få din gång att förändras, vilket i sin tur kan påverka dina ben och andra muskler.
- Liktornar. En majs är en liten, hård knöl som bildas på topparna eller sidorna av tån. Det kan vara känsligt för beröring och smärtsamt när man bär skor.
- Calluses. Dessa förtjockade hudfläckar bildas på botten eller sidan av foten. De liknar liktornar, men är vanligtvis större och mindre smärtsamma. Calluses orsakas av upprepat övertryck på fötterna.
- Bursit. Detta tillstånd orsakas av inflammation i vätskefyllda säckar som omger dina leder. Skor som gnuggar mot en överlappande tå kan orsaka bursit i tåneden.
- Metatarsalgi. Detta är ett smärtsamt tillstånd där din fotboll blir inflammerad. Det kan vara förknippat med knölar, höga bågar, hammartå eller en lång andra tå.
Poängen
Överlappande tår är ganska vanliga och kan behandlas med konservativa åtgärder. Kirurgi kan rekommenderas om mindre invasiva behandlingar inte fungerar. Hos nyfödda har det bara en hög framgångsgrad att helt enkelt tejpa tån i rak position.
Orsaken till en överlappande tå kan vara ärftlig eller kan utvecklas när du blir äldre. Överlappande tår är ofta förknippade med andra fotproblem, såsom knölar och hammartår.
Följ upp med din läkare så snart du har smärta eller andra symtom från en överlappande tå. Ju tidigare du behandlar en överlappande tå, desto bättre blir resultatet sannolikt.
