Orsaker till och behandlingar för tunn hud

Vad är tunn hud?

Tunn hud är hud som rivs, blåmärken eller går sönder. Tunn hud kallas ibland tunn hud eller ömtålig hud. När tunn hud utvecklar ett utseende som mjukpapper kallas det crepey skin.

Tunn hud är ett vanligt tillstånd hos äldre vuxna och märks mest i ansiktet, armarna och händerna. En person med tunn hud kan upptäcka att de kan se vener, senor, ben och kapillärer under händerna och armarna.

Din hud består av många lager, och mellanskiktet kallas dermis. Det bidrar till 90 procent av hudens tjocklek.

Den tjocka, fibrösa vävnaden i dermis är gjord av kollagen och elastin. Dermis ger huden styrka, flexibilitet och elasticitet. Tunn hud är resultatet av hudens gallring.

Tunn hud är oftast förknippad med åldrande. Men det kan också orsakas av UV-exponering, genetik, livsstil och användning av vissa mediciner.

Åldrande

När du åldras producerar din kropp mindre kollagen. Kollagen är byggstenen i huden som hjälper till att förhindra rynkor, hängande och fuktförlust. Din genetik kan bidra till hur mycket kollagen du tappar när du åldras.

Eftersom dermis producerar mindre kollagen är din hud mindre i stånd att reparera sig själv, vilket resulterar i tunn hud.

UV-exponering

En majoritet av de märkbara skadorna på dermis, som skrynkling, hängande, åldersfläckar och tunnare hud, är relaterade till exponering för solen. Solskador utvecklas under många års sol exponering.

Tunn hud märks mest på händer, armar och ansikte. Det här är kroppsdelarna som du mer sannolikt inte har täckt med kläder under din livstid.

Användningen av solarium ökar kraftigt hudskador orsakade av UV-exponering.

Läkemedel

Vissa människor kan uppleva tunn hud med långvarig användning av vissa mediciner:

• topikala och orala kortikosteroider
• receptfri aspirin
• receptbelagda blodförtunnare
• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve)

Livsstil

Det finns ett antal livsstilsfaktorer som kan orsaka för tidig åldrande av huden. Några av dessa livsstilsfaktorer inkluderar:

• rökning
• användning av alkohol
• brist på regelbunden träning
• en diet som innehåller lite färsk frukt och grönsaker, men som innehåller mycket socker och raffinerade kolhydrater

Kontorsbehandlingar

Kontorsbehandlingar inkluderar mikronålning, injicerbar hud- och hudfyllmedel, laseråtergivning, intensivt pulserande ljus och fotodynamisk behandling.

Microneedling

Mikronålning eller dermarolling kan göras hemma eller på läkarmottagning för hudföryngring. Läkare använder dermarollers med mycket längre nålar än vad som kan köpas för hemmabruk. Detta kan vara till hjälp för människor som letar efter betydande hudförändringar.

Din läkare kommer att förbereda din hud med en lokalbedövning och rulla en handrulle utrustad med mycket små nålar över huden.

Nålarna orsakar små, exakta blödningar men skadar inte huden. Flera behandlingar över tid resulterar i en ökning av kollagenproduktionen. Detta ökar hudens elasticitet och smidighet.

Injicerbar hud och hudfyllmedel

En mängd olika hud- och hudfyllmedel finns tillgängliga som kan fylla ut volymförlusten i huden, vilket ger den ett fylligare och mer ungdomligt utseende. Medan de flesta endast används i ansiktet, används vissa också för föryngring av handen.

Vissa fyllmedel ger omedelbara resultat, som kan ta upp till två år. Andra fyllmedel kräver flera behandlingar för att ge resultat som är synliga om några månader. Din läkare kommer att föreslå de bästa fyllmedlen för din hud.

Laserbehandlingar

Det finns ett antal laserbehandlingar på kontoret som kan hjälpa till att minska synliga tecken på åldrande på grund av UV-exponering.

Ablativa lasrar är lasrar som förångar vävnad och ger dramatiska resultat, men kräver en längre återhämtningsperiod. Icke-ablativa lasrar ger ett mer måttligt resultat, med liten eller ingen stilleståndstid.

Din hudläkare hjälper dig att välja de bästa laseralternativen för din hud.

Intensiv pulserande ljus och fotodynamisk terapi

Intense pulsed light (IPL) är en ljusbaserad hudföryngringsbehandling. Den fokuserar en specifik våglängd på huden. IPL kallas ibland för en fotofacial.

Fotodynamisk terapi (PDT) är en mer intensiv ljusbaserad behandling. Huden täcks först med en aktuell ljuskänslig produkt.

Båda behandlingarna kräver flera sessioner för att se resultat. Båda behandlingarna stimulerar produktionen av kollagen och kan bidra till att minska de synliga effekterna av solskador. Både IPL och PDT är säkra för användning i ansikte, nacke, bröst och händer.

Hemmabehandlingar

Behandlingar som kan göras hemma inkluderar applicering av receptbelagda retinoider på huden och intag av kosttillskott.

Receptuella aktuella retinoider

Retinoider är en klass av läkemedel som härrör från vitamin A. Receptbelagda retinoider är mycket effektiva för att minska och förhindra synliga tecken på hudskador på grund av UV-exponering.

Din hudläkare kan diskutera den bästa retinoiden eller produkten som passar din hud. En person som använder aktuella retinoider under längre perioder kan uppleva:

• torr hud
• rodnad i huden
• hudskalning
• klåda

Kost och kosttillskott

Att äta en välbalanserad diet är viktigt för hudens hälsa. Många av de komponenter som är viktiga för frisk hud finns i frukt, grönsaker, fisk, oljor och kött.

Följande näringstillskott har föreslagits för att ge antiaging-effekter på huden:

• vitamin C, både oral och aktuell
• gamma-linolensyra (GLA), som nattljusolja
• kollagenpeptider
• Omega-3 fettsyror

Kontrollera alltid med din vårdgivare innan du tar ett tillskott. Vissa kosttillskott kan interagera med mediciner som du tar.

Förhindrar tunn hud

Det är inte möjligt att vända de flesta symtomen på solskador på huden. För att förhindra för tidig åldrande av huden eller ytterligare skador rekommenderar American Academy of Dermatology följande:

• Applicera solskyddsmedel av SPF 30 eller högre varje dag på all hud som inte täcks av kläder.
• Undvik solarium och solarium.
• Sluta röka.
• Ät en välbalanserad diet.
• Drick mindre alkohol, vilket är mycket uttorkande.
• Träna regelbundet, vilket kan öka immunförsvaret och kan ge huden ett mer ungdomligt utseende.
• Tvätta huden försiktigt och regelbundet, särskilt efter svettning.
• Applicera fuktkräm dagligen för att låsa in hudens fukt för ett smidigare utseende.
• Avbryt användningen av hudprodukter som svider eller brinner, såvida inte läkare föreskriver det.

Förhindra ytterligare skador

En person med tunn hud kommer att upptäcka att deras hud kan få blåmärken, klippa eller skrapa mycket lätt. Det finns försiktighetsåtgärder du kan vidta för att minska risken för dessa skador.

• Använd kläder för att skydda utsatta kroppsdelar som armar och ben, som du enkelt kan stöta på föremål runt ditt hus.
• Överväg att använda handskar för att skydda den ömtåliga huden på dina händer.
• Försök att ha strumpor över armarna för att skydda känsliga underarmar.
• Rör dig långsamt och försiktigt för att förhindra blåmärken, skärsår och repor av misstag.
• Täck de skarpa kanterna på möbler och dörröppningar med mjuk stoppning.
• Håll husdjurens naglar väl trimmade.
• Håll din hud fuktad.