Ska jag ha täta underkläder?

Underkläder är ett stort sett personligt val. Du kanske föredrar trosor, boxare eller remmar.

Oavsett vilken typ av underkläder du har på dig kanske du undrar om det är OK att ha ett tätt underbyxa.

Viss forskning tyder på att det inte är en bra idé att bära täta underkläder (mer om det senare), men svaret är inte helt svartvitt.

I den här artikeln kommer vi att diskutera om trånga underkläder är dåliga och vad människor med penis och personer med vulva behöver veta om underkläder och hygien.

För- och nackdelar med snäva underkläder

Hur täta underkläder påverkar din kropp beror på om du har en penis eller en vulva.

Underkläder, särskilt underbyxor, bikini och rem, ska passa tätt, men det bör inte lämna avtryck i huden.

Människor med penis

En studie från 2018 fann att lägre spermier räknas hos personer som bär snäva underkläder, men mer forskning om ämnet behövs.

Tanken är att bär täta underkläder ökar pungenes temperatur (ungefär som att gå in i en badtunna eller placera en bärbar dator i knät), vilket påverkar kroppens produktion av spermier.

Forskare fann en 25 procent högre spermiekoncentration hos män som bar boxershorts, även om det bör noteras att spermierna fortfarande var i det hälsosamma intervallet även bland folk som hade underbyxor.

Boxare kan vara ett bättre val för människor som försöker få barn inom överskådlig framtid, men det verkar inte finnas några negativa effekter av att ha på sig klädiga trosor för dem som inte har föräldrarnas ambitioner.

Människor med vulvas

En studie från 2014 föreslog att man använder täta byxor eller underkläder kan orsaka svampinfektioner hos personer med vulva.

Det beror på att fukt och luft kan fastna mellan huden och tyget och skapa en miljö för bakterier att trivas. En bakterierik miljö kan orsaka urinvägsinfektion (UTI) eller jästinfektion.

Det bör dock noteras att en studie från 2011 inte hittade något samband mellan snäva underkläder och UTI.

Dessutom kan extremt täta underkläder (som exempelvis shapewear) potentiellt få din cirkulation att sakta ner. Eftersom shapewear är notoriskt svårt att ta bort, kan människor gå på toaletten mindre ofta.

Även om detta i allmänhet är säkert, kan det vara svårt att orsaka njurproblem för alla kön eller prostataförstoring hos dem med penis om du håller in din kissa regelbundet.

Tips för bästa praxis för att välja underkläder

Att ha täta underkläder ibland kommer inte att orsaka några större problem, så innan du köper helt nya underkläder, tänk på följande:

• När du tränar, försök att bära fuktavvisande underkläder som hjälper till att förhindra att svett kommer in i könsorganen.
• Underkläder som är för snäva kan orsaka obehagligt skav.
• Det finns inga bevis för att remmar orsakar jäst vaginit, bakteriell vaginos eller UTI, så om du föredrar remmar är det bra att bära dem dagligen.
• Välj naturligt tyg (som bomull eller bambu) istället för syntet (som spets eller polyester). Naturliga fibrer hjälper till att absorbera urladdning och luftar naturligt ut vulva eller penis.

Tips för underkläder och hygien

Här är några allmänna tips för underkläder och hygien som kan förbättra din könshälsa och minska sannolikheten för vissa tillstånd, som UTI och jästinfektioner.

• Välj alltid naturliga tyger som bomull som naturligt absorberar fukt.
• Om du är mellan storlekarna i underkläder, välj en storlek uppåt.
• Du har hört det tidigare, men byt underkläder (åtminstone) en gång om dagen för att förhindra att bakterier ansamlas.
• När du tränar, försök att bära fuktavvisande underkläder med lite stretch, vilket kan hjälpa till att förhindra att bakterier ansamlas och skavas.
• Om du är en person med en penis som försöker bli gravid kan boxare vara ett bättre val eftersom de hjälper till att hålla pungen sval.
• Undvik att bära spets, polyester eller supertät form under långa perioder.
• Det är säkert och kan faktiskt vara tillrådligt att inte ha på sig underkläder på natten (även kommandot medan du sover), vilket gör att din vulva eller penis kan lufta ut. Du kan ha mycket löst sittande underdelar om du föredrar att inte vara naken.
• Tvätta dina underkläder i allergivänliga tvättmedel.

När ska du träffa din läkare

I vissa fall kanske du vill träffa din läkare för din könshälsa. Boka tid med din läkare om du:

• misstänker att du har ett lågt spermierantal
• har ett UTI som inte har löst sig på två dagar
• har återkommande jästinfektioner
• tror att du har en sexuellt överförbar infektion
• upplever smärta, sveda eller obeveklig klåda i könsorganen

Hämtmat

Att ha på sig täta underkläder kan vara obehagligt och i vissa fall kan det ha negativa effekter på din hälsa.

För personer med penis kan bärande täta underkläder skjuta pungen mot kroppen, vilket får testiklarna att öka i temperatur. Detta har visat i viss forskning att korrelera med ett lägre spermierantal. Om du försöker bli gravid kan det vara en bra idé att byta till boxare.

För personer med vulvas kan kläder i täta underkläder orsaka skav, och om bakterier och fukt fastnar mot huden kan det potentiellt orsaka jästinfektioner eller UTI.

När det är möjligt väljer du underkläder som är gjorda av naturliga tyger som bambu eller bomull. Undvik regelbundet att använda supertäta formkläder eller konstgjorda material som många snören eller polyester. Dessa tyger kan irritera den känsliga huden runt vulva och penis.