T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen är tillgänglig i App Store och Google Play. Ladda ner här.
Att få diagnosen typ 2-diabetes kan kännas överväldigande. Även om din läkares råd är ovärderlig, kan det vara mycket tröst att ta kontakt med andra människor som lever i samma tillstånd.
T2D Healthline är en gratis app skapad för personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes. Appen matchar dig med andra baserat på diagnos, behandling och personliga intressen så att du kan ansluta, dela och lära av varandra.
Sydney Williams, som bloggar på Hiking My Feelings, säger att appen är precis vad hon behövde.
När Williams diagnostiserades med typ 2-diabetes 2017, säger hon att hon hade turen att ha tillgång till sjukförsäkring och hälsosam mat, samt en stödjande make och flexibelt jobb som gav henne ledighet för läkartid.
”Det jag inte visste att jag saknat förrän nu? Ett samhälle av diabetiker som studsar idéer, ansluter till och lär sig av, säger Williams. "Förmågan att få kontakt med användare som redan lever det här livet ger mig hopp om det sociala stödet för att hantera denna sjukdom."
Medan hon tar ansvar för allt hon äter, hur ofta hon tränar och hur bra hon hanterar stress, säger hon att det är lite lättare att ha andra att luta sig på.
"Denna sjukdom är min att hantera, men att ha några vänner som" får det "gör det så mycket lättare", säger hon.
Omfamna gruppdiskussioner
Varje vardag är T2D Healthline-appen värd för gruppdiskussioner som modereras av en guide som lever med typ 2-diabetes. Ämnen inkluderar kost och näring, motion och kondition, hälso- och sjukvård, mediciner och behandlingar, komplikationer, relationer, resor, mental hälsa, sexuell hälsa, graviditet och mer.
Biz Velatini, som bloggar på My Bizzy Kitchen, säger att gruppfunktionen är hennes favorit eftersom hon kan välja vilka som intresserar henne och vilka hon vill delta i.
”Min favoritgrupp [är] kosten och näring eftersom jag älskar att laga mat och göra hälsosam utsökt mat som är lätt att göra. Att ha diabetes betyder inte att du måste äta tråkig mat, säger hon.
Williams instämmer och säger att hon tycker om att se olika recept och foton som användare delar i diet- och näringsgruppen.
"I vissa fall har jag några tips och tricks som har hjälpt mig, så jag har varit väldigt glada att dela dem med de andra som utforskar appen", säger hon.
Det som är mest aktuellt, tillägger Velatini, är gruppdiskussionerna om att hantera COVID-19.
"Tidpunkten kunde inte vara bättre med människor som inte kan gå till ordinarie läkarmöten och kanske få svar på enkla frågor i karantän", säger hon. "Den här gruppen har varit mycket hjälpsam hittills för att hjälpa oss alla att hålla oss informerade om de extra försiktighetsåtgärder vi bör vidta som människor som lever med diabetes."
Möt din typ 2-diabetesmatch
Varje dag klockan 12 Pacific Standard Time (PST), T2D Healthline-appen matchar användare med andra medlemmar i samhället. Användare kan också bläddra bland medlemsprofiler och begära att matcha direkt.
Om någon vill matcha med dig meddelas du omedelbart. När medlemmarna är anslutna kan de skicka meddelanden och dela foton med varandra.
Williams säger att matchfunktionen är ett utmärkt sätt att ansluta, särskilt under tider då personliga möten med andra är begränsade.
”Jag älskar att träffa nya människor. Mitt arbete tar mig runt i landet för att få kontakt med diabetiker och berätta om hur vandring hjälpte mig att vända min typ 2-diabetes, säger Williams.
”Eftersom COVID-19 fick oss att avbryta min bokturné och skjuta upp alla våra vildmarkshändelser i vildmarken, har det varit en sådan behandling att faktiskt kunna få kontakt med andra diabetiker. Den här appen kunde inte ha kommit vid en bättre tid, säger hon.
Upptäck nyheter och inspirerande historier
När du vill ha en paus från att engagera dig med andra, levererar avsnittet Upptäck i appen artiklar relaterade till livsstils- och typ 2-diabetesnyheter, alla granskade av Healthline-läkare.
På en avsedd flik kan du navigera i artiklar om diagnos och behandlingsalternativ, samt information om kliniska prövningar och den senaste typ 2-diabetesforskningen.
Berättelser om hur du vårdar din kropp genom välbefinnande, egenvård och mental hälsa finns också. Och du kan också hitta personliga berättelser och vittnesmål från dem som lever med typ 2-diabetes.
”Upptäcktsavsnittet är otroligt. Jag älskar att artiklarna granskas medicinskt så att du vet att du kan lita på informationen som delas. Och avsnittet om relaterat innehåll är precis det. Jag älskar att läsa förstapersonsperspektiv på hur andra människor trivs med diabetes, säger Williams.
Att komma igång är enkelt
T2D Healthline-appen finns i App Store och Google Play. Det är enkelt att ladda ner appen och komma igång.
"Det var supersnabbt att fylla i min profil, ladda upp min bild och börja prata med människor", säger Velatini. "Det här är en bra resurs att ha i bakfickan, oavsett om du har haft diabetes i flera år eller veckor."
Williams, en självutnämnd ”äldre millennium”, konstaterar också hur effektivt det är att komma igång.
"Min ombordstigning med appen var super enkel", säger hon. ”Välutformade appar är intuitiva, och den här appen är verkligen väldesignad. Det har redan förändrat mitt liv. ”
Att kunna ansluta i realtid och ha Healthline-guider som leder vägen är som att ha en egen supportgrupp i fickan, tillägger hon.
"Jag är så tacksam för att den här appen och denna gemenskap finns."
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserat sig på berättelser om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har en förmåga att skriva med känslor och få kontakt med läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
