Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kommer vuxna i genomsnitt att få två till tre förkylningar varje år, medan barn får ännu mer.
Det betyder att vi alla får uppleva dessa obehagliga symtom: rinnande näsa, täppt näsa, nysningar, hosta, huvudvärk, kroppssmärta och ont i halsen. Det är inte konstigt att vi vänder oss till internet och letar efter mirakelkurer.
Ett populärt botemedel är att ha våta strumpor i sängen. Vi berättar om det fungerar eller inte. Vi kommer också att fylla i andra folkmedicinska läkemedel som kan (eller kanske inte) botar eller lindrar symtom på förkylning.
I våta strumpor i sängen
Även om ingen klinisk forskning stöder deras påståenden är förespråkare för att bära våta strumpor i sängen för att bota en förkylning övertygade om att praxis är effektivt.
Här är deras förklaring: När dina fötter börjar svalna kontraherar blodkärlen i dina fötter och skickar bra näringsämnen till dina vävnader och organ. När dina fötter börjar värmas utvidgas blodkärlen, vilket frigör toxinerna i vävnaden.
Den mest rekommenderade tekniken inkluderar två par strumpor: ett par tunna bomullsstrumpor och ett par tunga ullstrumpor. Så här gör du:
- Blötlägg fötterna i varmt vatten tills dina fötter blir rosa (5 till 10 minuter).
- Blöt bomullssockorna i kallt vatten medan du blötlägg dina fötter i varmt vatten.
- När fötterna är klara, torka av dem och vrid sedan bomullsstrumporna och lägg dem på fötterna.
- Lägg de torra ullstrumporna över de våta bomullsstrumporna.
- Gå i sängen, täck fötterna och ta sedan bort båda paren strumpor nästa morgon.
Fungerar det?
Det finns inga vetenskapliga bevis för att du kan bota din förkylning om du bär våta strumpor i sängen. Men det finns anekdotiska bevis.
En förklaring till att människor tror att det fungerar kan vara placeboeffekten.
Forskning från 2019 definierar placeboeffekten som ”ett fascinerande fenomen som inträffar när ett medicinskt ingripande orsakar förbättring av en patients tillstånd på grund av de faktorer som är förknippade med patientens uppfattning om interventionen.”
Placeboeffekten
Ibland, om människor tror att en behandling kommer att fungera, så fungerar det - även om det vetenskapligt sett inte borde det.
Andra folkmedicin för botemedel mot förkylning
Förkylning är just det, vanligt. Det har funnits i generationer. På grund av dess historia och universalitet har många botemedel föreslagits, och många tror att dessa botemedel är effektiva.
Vissa populära folkbehandlingar har till och med potentiellt vetenskapligt stöd, inklusive:
- Kycklingsoppa. En studie från 2000 antyder att kycklingsoppa kan ha en mild antiinflammatorisk effekt, även om det kan vara ångan från soppan som hjälper till att öppna trängsel.
- Ostron. Ostron är rika på zink, och en studie från 2017 visar att zink kan hjälpa till att förkorta förkylningstiden. Hittills har kliniska prövningar haft varierande resultat.
- Öl. Förespråkare av öl som botemedel mot förkylning tyder på att en kemikalie som finns i humle (en ingrediens i öl) som kallas humulon kan skydda mot förkylningsvirus. En studie från 2013 föreslog att humulon kan vara en användbar produkt för förebyggande eller behandling av respiratorisk syncytialvirus (RSV) -infektion. RSV är en vanlig orsak till potentiellt allvarlig inflammation i luftvägarna hos små barn och spädbarn.
- Lök och vitlök. Eftersom både lök och vitlök har antimikrobiella egenskaper föreslår förespråkare av naturmedicin att dessa livsmedel kan bekämpa förkylningsvirus. Man tror också att hugga lök, som orsakar bildandet och efterföljande frisättning av syn-propanetial S-oxid tårframkallande gas, kan hjälpa till med trängsel.
Vad orsakar förkylning?
Oftast orsakas förkylning av rhinovirus. Andra virus som är kända för att orsaka förkylning inkluderar:
- humana parainfluensavirus
- RSV
- humant metapneumovirus
- adenovirus
- mänskliga koronavirus
Människor blir förkylade genom att komma i kontakt med dessa förkylningar, vanligtvis genom att:
- vara för nära en förkyld person när de nysar, hostar eller blåser näsan
- vidröra näsan, munnen eller ögonen efter att ha vidrört ett föremål som är förorenat av kalla bakterier, såsom en dörrhandtag eller en leksak
När du väl har kommit i kontakt med viruset uppträder vanliga symtom en till tre dagar senare. Förkylningssymptom tenderar att vara 7 till 10 dagar. Du är troligtvis inte smittsam efter den första veckan.
Medicinska behandlingar för förkylning
Hur botar läkare en förkylning? De gör det inte. Det finns ingen bestämd botemedel mot förkylning.
Din läkare kan dock föreslå följande för att hjälpa dig att må bättre medan du väntar på att förkylningen ska gå sin gång:
- Drick vätskor.
- Vila mycket.
- Använd halsspray eller hostdroppar.
- Ta receptfria smärtstillande medel eller förkylningsmedicin.
- Gurgla med varmt saltvatten.
Förvänta dig inte att din läkare rekommenderar antibiotika, eftersom förkylning anses orsakas av ett virus. Antibiotika är avsett för bakterieinfektioner och är inte effektiva mot virusinfektioner.
Hur du skyddar dig mot att bli förkyld
För att minska risken för förkylning:
- Håll avstånd från alla som är förkylda.
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
- Undvik att röra ansiktet (näsa, mun och ögon) med otvättade händer.
Takeaway
Från att ha på sig våta strumpor till sängen till att äta ostron, det finns många saker som vissa kan anse som hemmedicin för förkylning. Vissa av dem har till och med lite vetenskapligt stöd.
Folkmedicin har också den extra fördelen med placeboeffekten. Om människor tror att ett botemedel är effektivt, kan den tron vara tillräckligt för att få dem att må bättre och komma över en förkylning snabbare.
Sanningen är att det inte finns något botemedel mot förkylning. Det finns dock sätt att göra dig bekvämare medan förkylningen löper, som att få gott om vila och dricka mycket vatten.
-behind-them.jpg)
