Varför är min bajs så stor att den täpper till toaletten?

Vi har alla varit där: Ibland passerar du en bajs som är så stor att du inte är säker på om du ska ringa din läkare eller tilldela en guldmedalj vid pooping.

En stor bajs kan vara för att du hade en stor måltid - eller bara för. Det kan också betyda att du har lite utrymme för förbättringar när det gäller att bibehålla din matsmältningshälsa.

Fortsätt läsa för vår guide om hur man berättar när en stor bajs är oroande.

Vad är egentligen en stor bajs?

Poop kommer från det smälta matmaterialet du äter och det kan finnas i alla former, storlekar och färger. För det mesta är det inte oroande att ha en eller två episoder av en onormalt formad eller ovanligt färgad bajs.

Det kan dock finnas tillfällen när du eller till och med en liten i ditt hushåll gör en onormalt stor bajs. Några av egenskaperna hos en stor bajs inkluderar bajs som är:

• så stor att den täpper till din toalett
• så stor att den fyller upp större delen av toalettskålen
• liknar stora, hårda kulor
• ursprungligen kanske svårt att passera, sedan verkar fortsätta komma

Ibland måste du ta hänsyn till den genomsnittliga storleken på din bajs och sedan jämföra om bajsarna du gör har blivit betydligt större.

Genomsnittlig storlek på bajs

Tro det eller ej, det finns faktiskt en visuell skala som kallas Bristol Stool Form Scale som ger bilder av olika typer av bajsutseenden som alla ligger inom normalområdet.

Vad skalan berättar för oss är att vissa människor bajsar i bitar medan andra bajsar i större, längre mängder. Inget är fel. De flesta bajsar är flera tum stora eftersom det här är mängden som fyller och sträcker ändtarmen, vilket indikerar att du behöver bajs.

Den "ideala" bajs är en som antingen liknar en majskolv eller korv eftersom dessa vanligtvis är mjukare och lättare att passera.

Varför är min bajs så stor?

Ibland är din bajs så stor för att du helt enkelt åt en större måltid. Om du hade mycket fiber och vatten (som båda ökar hastigheten på avföringen i tarmen) kommer avföringen ut i kroppen tidigare och i en stor mängd.

Andra gånger kan det vara oroväckande att ha en stor bajs. Några exempel på dessa tider inkluderar:

• Förstoppning. Förstoppning uppstår när du har poops som är svåra att passera, eller om du inte passerar avföring så ofta (vanligtvis tre gånger eller mindre i veckan). Detta kan ge avföring som är mycket stora och svåra att passera.
• Megacolon. Människor som upplever kronisk förstoppning eller som har en historia av tarmobstruktion kan utveckla något som kallas megakolon. Det är då tjocktarmen (tjocktarmen) blir översträckt. Tjocktarmen håller då mer avföring och kan därför betyda en större bajs. En megakolon kan vara en komplikation av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) och kan orsaka oro.
• Encopresis. Encopresis är ett tillstånd som kan förekomma hos barn, särskilt barn som kämpar med kronisk förstoppning. Ett barn förlorar förmågan att känna när större mängder avföring finns i ändtarmen och slutligen passerar en mycket stor tarmrörelse (ofta i underkläderna) eftersom de inte känner igen avföringsupplevelsen.

Detta är bara några exempel på potentiella bakomliggande orsaker till stora poops.

Vad kan jag göra för att minska mina poops?

Om du upptäcker att du konsekvent gör stora poppar kan det tyda på möjligheter till förändringar i din kost och aktivitet. Dessa förändringar kan göra din avföring lättare att passera, vilket kan minska sannolikheten för att din bajs blir onormalt stor.

Några steg att ta är:

• Öka ditt intag av fiberrika livsmedel, såsom fullkorn, grönsaker och frukt. Fiber lägger till bulk i avföringen, vilket gör det lättare att passera. Försök lägga till en portion eller två i din dagliga diet för att se om det förbättrar hur ofta du bajsar.
• Öka din fysiska aktivitetsnivå. Exempel är promenader, simning eller andra aktiviteter som kan stimulera ytterligare rörelse i tarmarna.
• Försök att äta flera små måltider hela dagen istället för mycket stora måltider samtidigt. Detta kan minska mängden mat som tarmarna bearbetar åt gången och bibehålla ditt blodsocker helst på jämna nivåer.
• Drick mycket vatten (tillräckligt så att din kissa är ljusgul). Detta kan göra avföringen mjukare och lättare att passera.
• Försök att gå på toaletten vid jämna tider varje dag. Ett exempel kan vara på morgonen och på natten när du kommer hem från jobbet eller skolan. Ge dig själv några ångestfria ögonblick att gå, men försök att inte sitta på toaletten i mer än 10 minuter. Ansträngning eller kämpar för att poop kan göra mer skada än nytta.
• Poppa alltid när din kropp säger att du behöver. Att hålla i avföringen kan öka förekomsten av förstoppning.
• Avstå från att använda laxermedel (mediciner som gör att du bajsar) såvida inte din läkare specifikt säger till dig.

Du kan också prata med din läkare om de här tipsen inte ändrar storleken på tarmrörelserna.

Ska jag träffa en läkare?

Medan en enda episod av en stor bajs vanligtvis inte är oroande, finns det tillfällen då du bör se en läkare som är relaterad till avföringsstorleken och de symtom som ofta kommer med den. Exempel på dessa inkluderar:

• Går konsekvent tre dagar eller längre utan att ha avföring. Detta kan indikera kronisk förstoppning.
• Uppleva plötsliga, oförklarliga uppmaningar att poopa och pooping en betydande mängd. Detta kan indikera IBD eller en rektal massa som påverkar nervkänslorna i tarmen.
• Upplever betydande till svår buksmärta efter att ha gjort den stora bajs. Detta kan indikera ett antal orsaker till mag-tarmkanalen.

Din läkare kommer troligen att fråga dig om:

• dina vanliga tarmvanor
• alla mönster du kan märka för när du har en stor bajs
• din kost
• alla mediciner du tar

De kan rekommendera ytterligare livsstilsförändringar samt ordinera mediciner som kan hjälpa dig att gå oftare. Att ha avföring minskar oftare sannolikheten för att du får en extremt stor bajs.

Den allmänna regeln att om något rör dig bör du få det kontrollerat gäller. Att boka tid hos din läkare eller gastroenterolog (om du har en) kan ge sinnesfrid.

Hämtmat

Extremt stora poops kan vara resultatet av att äta en mycket stor måltid eller resultatet av kronisk förstoppning som förändrar dina tarmvanor.

Om du har försökt öka din fysiska aktivitet och öka fiber- och vattenintaget och dina poops fortfarande fyller toaletten är det dags att prata med din läkare. Om du gör det kan du ge sinnesfrid och hindra dig från att behöva använda kolven.