Är det säkert att dricka rött vin under graviditeten?

Handla den vinkylaren för en uppfriskande mocktail

Under graviditeten gör din kropp övermänskliga saker. Det skapar nya organ, nästan fördubblar blodtillförseln och växer livet snabbare än du kan odla dina naglar. Detta imponerande arbete är, ja, ansträngande.

Graviditet kommer också med en mängd biverkningar och en hormonell berg-och dalbana. Att upprätthålla graviditetens glöd och salighet inför denna tur kan också vara tufft, och det är viktigt att sätta upp fötterna och stressa då och då.

Men att varva ner med ett glas vin är ett alternativ som du inte ska välja medan du är gravid. Att dricka någon form av alkohol under graviditeten kan vara mycket skadligt för ditt barn.

Fördelarna med att byta ditt glas rött vin mot en utsökt alkoholfri kalk och litchimocktail överväger långt riskerna. Men vi vet att det har varit lite motstridig information där ute nyligen - så låt oss titta på vad du behöver tänka på när det gäller vad som är bäst för dig och ditt barn.

Riktlinjerna kvarstår

Oavsett vad du kanske hör från din andra kusin-två gånger borttagna vars svogers chef har en vän som bor i Paris, rekommenderar American College of Obstetricians and Gynecologists att Nej mängden alkohol är säker för gravid kvinna.

Rött vin kan låta som ett mer elegant val än en öl eller ett skott av tequila, men sanningen är, Allt alkohol innehåller samma kemikalie.

Anledningen till att rött vin och andra typer av alkohol kan ge dig ett surr (eller mer) är att de innehåller etylalkohol eller etanol, ett toxin för din kropp - och särskilt för din lilla bebis.

Och ja, europeiska medicinska organisationer håller med. I länder som Storbritannien, Danmark, Norge och Italien ingår alkohol i listan över skadliga droger som gravida kvinnor måste undvika.

Även i Frankrike, där man kanske har fått höra att kvinnor utan problem äter baguetter och dricker vin medan de cyklar längs Seinen, säger hälsokampanjer: "Noll alkohol under graviditeten." Faktum är att all alkohol i landet måste innehålla en etikett som rekommenderar fullständig avhållsamhet för gravida kvinnor.

U.S.Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du bör undvika alkohol om:

• du är gravid
• du tror att du kan vara gravid
• du försöker bli gravid

Alkohols skadliga effekter

På din bebis

Varje mängd eller typ av alkohol kan skada ditt barn, och deras hälsa är för dyrbar för att riskera. När du dricker under graviditet:

• Alkohol kan gå in i blodomloppet, genom moderkakan och till ditt barn.
• Din baby kan få en högre blodkoncentration än du - deras utvecklande kropp kan inte bli av med den så fort du kan.
• Alkohol kan blockera en del av det syre och näring ditt barn behöver för en sund tillväxt.
• I vissa fall - och särskilt i större mängder - kan alkohol sakta ner eller skada organtillväxt och orsaka permanent hjärnskada hos ditt utvecklande barn.

De flesta fosterhälsoproblem som är kopplade till alkohol är kända av den breda termen fetal alkoholspektrumstörning (FASD). En 2017-granskning av studier visade till och med att 1 av 13 kvinnor som drack alkohol medan hon var gravid hade en bebis med någon form av FASD.

Och hur är det med rykten om att europeiska kvinnor dricker vin under hela graviditeten och att deras barn är bra? Samma granskning visade att Europa hade den högsta totala andelen barn födda med en fostrets alkoholspektrumstörning.

Vissa barn med FASD kan verka friska men har problem med:

• kroppskoordinering
• beteende
• inlärning
• uppmärksamhet och fokus
• förstå konsekvenser

Den allvarligaste typen av FASD kallas fetalt alkoholsyndrom. Detta hälsotillstånd kan orsaka:

• mindre huvudstorlek
• onormala ansiktsdrag (små ögon, kort, uppåtvänd näsa, tunn överläpp)
• lägre än genomsnittlig höjd
• vikt som är lägre än genomsnittet
• synproblem
• hörselproblem
• hjärtfel
• njurproblem
• benproblem
• mindre hjärna

På din graviditet

Vissa typer av problem under graviditet och födelse är kopplade till alkohol, men kanske inte klassificeras som strängt alkoholrelaterade födelseproblem. Dessa inkluderar:

• missfall
• långsammare tillväxt i livmodern
• för tidig födsel
• låg födelsevikt

Vid amning

Att dricka rött vin medan du ammar ditt barn kan också leda till problem. Det kan finnas en koppling mellan att dricka alkohol och frågor som:

• låg bröstmjölkproduktion
• dåliga sovmönster för ditt barn
• dålig spädbarnsutveckling

På senare barndom

Att dricka alkohol under graviditeten kan också orsaka andra problem som kan börja senare i ditt barns liv.

Dessa inkluderar riskbeteenden och sociala frågor. Den 2017 granskningen av studier föreslog att FASD är 30,3 gånger högre i fängelsepopulationer och 18,5 gånger högre hos personer under psykiatrisk vård.

Att dricka under graviditeten kan ge ditt barn en högre risk för:

• uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD)
• aggression
• olämpligt socialt beteende
• depression
• ångest
• ätstörningar
• alkohol- eller drogmissbruk
• sysselsättningsproblem
• olämpligt sexuellt beteende
• olyckor
• självmord
• tidig död

Vi säger inte att dessa problem nödvändigtvis kommer att inträffa och vi försöker inte skrämma dig. Men det finns ökad risk, och vi vet att du vill ha det absolut bästa för din baby. Det är på grund av dessa väletablerade länkar som vi rekommenderar total avhållsamhet från alkohol under graviditeten.

Om du kämpar med alkoholberoende vet vi också att avstå är en helt annan utmaning. Prata med din vårdgivare och låt dina vänner och familj ta del i din kamp om de är positiva och hjälpsamma. Du kan göra detta, och de omkring dig vill hjälpa till.

Låt oss nu ta en titt på den nya, kontroversiella forskningen om "lätt" drickning - citattecken avsiktliga.

Men hur är det med ny forskning om alkoholsäkerhet under graviditeten?

Låt oss börja med lite bakgrund: Den amerikanska kirurgens generals varning om alkohol under graviditet som kan orsaka fostrets alkoholsyndrom utfärdades 1981.

Den nämnde specifikt "tungt drickande" som orsakade defekter men definierade inte riktigt vad som skulle klassificeras som tung drickning. Så kontroversen om riktlinjer för total avhållsamhet började nästan omedelbart.

Det har även rapporterats om barnmorskor som rekommenderar enstaka glas rött vin för stressavlastning. Och rykten fortsätter att rött vin i små mängder kan vara bra för fostrets cirkulation.

Men bara för att vara tydlig, varningen 1981 gjorde nämna att vissa risker - som missfall och låg födelsevikt - ökade även hos kvinnor som drack så lite som ett uns alkohol per dag. Ingen forskning har sedan dess kunnat motsäga detta. Ändå har många hävdat att lätt dricka är bra.

En brittisk studie från 2013 anses vara särskilt banbrytande. Det tittade på nästan 7000 barn som var 10 år och hade mödrar som själv rapporterade olika nivåer av alkoholkonsumtion under graviditeten. (De flesta rapporterade liten eller ingen konsumtion.) Studien visade att lätt till måttligt drickande inte hade någon negativ effekt på balansen hos dessa barn, och ännu högre mängder drickande var förknippat med bättre balans.

Det finns några problem med denna studie: En, det fanns andra faktorer, inklusive socioekonomiska, i spel - även om studien försökte justera för dessa. Två, studien tittade bara på balans, och inte andra vanliga indikatorer på FASD.

Det som dock är så anmärkningsvärt - och nämnts av utredarna - är att denna studie tycktes motsäga tidigare som föreslog en sämre balans är associerad med dricka under graviditeten. Ska dessa tidigare studier bara avfärdas? Många forskare är inte säkra på det.

En nyare studie undersökte problem med beteenden hos barn. Forskarna erkände specifikt att det inte fanns tillräckligt med information om lätt drickande under graviditeten. Forskare gjorde hitta en länk mellan måttlig drickning (upp till sex portioner per vecka, utan övertryck) och problem med tidigt uppträdande.

Annan forskning visade att dricka små mängder alkohol före 15 veckors graviditet var inte kopplat till problem i barnets utveckling eller födelse. (Snurrar ditt huvud ännu? För vi får whiplash!)

Men å andra sidan har alkohol kopplats till olika problem vid olika graviditetstider. Forskning från vårdföretaget Kaiser Permanente fann att risken för missfall är störst om du dricker under de första tio veckorna av graviditeten.

Ytterligare en studie föreslog att att ha en liten mängd alkohol under andra och tredje trimestern inte påverkar mental hälsa eller lärandemål.

Men vi vet att ditt barns hjärna fortfarande växer och utvecklas under graviditetens sista trimester. Faktum är att sparken i revbenen du känner faktiskt är att ditt barn testar hjärnans utveckling. Alkohol kan eventuellt påverka ditt barns hjärna när som helst under graviditeten.

Så vad gör vi av det hela? Forskning är blandad. Och medicinska experter är inte överens om exakt hur mycket alkohol är säker. ”Lätt” dricka kan betyda olika saker för olika människor. Studier är ibland vaga och pratar inte alltid om hur alkohol mäts.

Det kan också finnas en genetisk komponent som vi ännu inte vet om. Vi vet till exempel att du kan vara genetiskt utsatt för att få vissa typer av bröstcancer. Kan samma sägas för FASD? Vi vet bara inte.

Mycket mer forskning behövs innan experter kan garantera vilken mängd alkohol - om någon - är säker för gravida kvinnor. Under tiden står vägledningen att helt undvika rött vin och all annan alkohol.

Den (trubbiga) bottenlinjen

FASD förekommer inte alltid när alkohol konsumeras under graviditeten. Men FASD har en orsak: alkoholkonsumtion under graviditeten. Undvik att dricka helt och du undviker risken för FASD, oavsett hur stor eller liten den risken kan vara.

Takeaway

Det är inte säkert att dricka rött vin eller någon annan typ av alkohol om du är gravid eller ammar. Vin är inte säkrare att dricka än andra typer av alkohol, som sprit.

Studier av hälsoriskerna med alkohol under graviditeten går tillbaka årtionden. Samma resultat från alkohol och FASD finns över hela världen.

Om du drack alkohol av misstag eller när du inte visste att du var gravid, oroa dig inte. Undvik att dricka alkohol under resten av graviditeten. Och meddela din läkare omedelbart om du har problem med att ge upp alkohol - det finns hjälp tillgänglig.

Vi måste alla dekomprimera i slutet av en hård dag. Byt ut ditt kvällsglas vin med ett svalt glas kokosnötvatten eller antioxidantrik druvsaft. Lägg till örtte och ett varmt bad för att hjälpa dig att slappna av och kom ihåg att dessa dagar kommer att gå fort - och du kommer att kunna njuta av dina favoriter igen innan du vet ordet.