När du lever med ankyloserande spondylit (AS) kan du uppleva smärta i revbenen eller bröstet förutom ryggen. AS är ett inflammatoriskt tillstånd som kan orsaka att dina revben blir svullna, styva eller till och med smälta i ryggraden eller bröstbenet när tillståndet fortskrider.
Du kan först uppleva AS-symtom som en äldre tonåring eller ung vuxen. Smärta i dina revben kan utvecklas senare då inflammationen från tillståndet sprider sig till andra delar av kroppen. De första symptomen på AS är vanligtvis smärta och stelhet i ryggen eller höfterna.
Ribbesmärta nära ryggraden förekommer hos 70 procent av personer med AS, medan smärta i revbenen bara förekommer hos 20 procent av dem med tillståndet. Denna smärta uppstår som ett resultat av inflammation.
Sätt att hantera ribbesmärta
Även om det inte finns något botemedel mot AS, finns det flera metoder du kan försöka lugna obehag från ribbesmärta. Vissa kan innebära att man besöker en läkare eller annan medicinsk specialist för att avgöra om mediciner, sjukgymnastik eller injektioner på smärtplatsen kan hjälpa till. Andra alternativ inkluderar livsstilsförändringar och huskurer.
Djupa andningsövningar
Att öva djupa andningsövningar kan hjälpa dina lungor att fylla och tömmas lättare om du har smärta i revbenen som orsakas av AS. Det kommer också att se till att din revben är flexibel.
Här är en djup andningsövning för att försöka:
- Stå högt med fötterna några centimeter ifrån varandra.
- Sträck ut armarna framför dig med dina handflator riktade mot himlen.
- Andas in och flytta armarna utåt till en "U" -form så att de hamnar parallellt med din kropp.
- Håll den här positionen och andas i några ögonblick.
- När du andas ut, ta tillbaka armarna framför dig med handflatorna uppåt.
Det finns andra djupa andningsövningar du kan prova om du har AS. Be din läkare eller annan specialist som en sjukgymnast visa dig några andra metoder.
Regelbunden träning
Att hålla sig aktiv hjälper din kropp att vara rörlig och flexibel. Det kan också främja hälsosam hållning, vilket kan lindra symtom på AS.
Du kanske vill prova övningar som simning eller cykling eftersom de har låg effekt. Simning kan också hjälpa dig att andas djupt, vilket kan minska smärta i bröstet eller revbenet. Undvik alla träningspass som ger för mycket tryck på ryggen.
Sjukgymnastik
Sjukgymnastik kan hjälpa till att minska rygg- och bröstsmärtor genom att införa användbara andningstekniker, sträckor och skräddarsydda övningar. Dessa kan hjälpa till att förbättra din andning, hållning, rörelseomfång och flexibilitet. En sjukgymnast kan vägleda dig genom olika kardiovaskulära och styrketräningsövningar.
Receptfria läkemedel
Läkemedel kan hjälpa till att minska ryggsmärta orsakad av AS. Den första medicineringen för att testa AS-symtom är ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen. Dessa läkemedel riktar sig mot både smärta och inflammation och kan köpas utan recept.
Det finns dock några biverkningar av dessa läkemedel, såsom gastrointestinal blödning. Tala med din läkare om du upptäcker att du tar dem regelbundet för att lindra AS-symtom. Din läkare kan rekommendera en högre dos eller ett receptbelagt läkemedel för att rikta alla dina symtom.
Receptbelagda läkemedel
Din läkare kan rekommendera ett receptbelagt NSAID eller ett annat läkemedel för att behandla smärta i revben och bröstkorg orsakad av AS.
Biologics för AS inkluderar tumörnekrosfaktor (TNF) -blockerare eller interleukin-17 (IL-17) -hämmare. Vissa kan ges intravenöst eller genom injektion. Dessa läkemedel riktar sig mot specifika kemikalier och proteiner i kroppen för att minska inflammation.
Varma duschar eller bad
En varm dusch eller ett badkar kan hjälpa din kropp och specifikt dina leder att lossna, vilket minskar smärta och inflammation. Du kan också upptäcka att de slappnar av dig och hjälper dig att hantera dina smärtnivåer.
Djupa andningsövningar efter ett varmt bad eller dusch kan vara bekvämare. Du kan också upptäcka att du kommer ihåg att göra övningarna mer regelbundet om du duschar eller badar dagligen och knyter övningarna med den rutinen.
Sovställning
Din sovställning kan orsaka smärta i dina revben och andra delar av kroppen som en följd av AS.
Se till att du sover på en fast madrass som stöder din kropp. Försök att sova i rak ställning snarare än hoprullad. Du kanske också vill undvika att använda en kudde om du är magsväl eller prova en mycket tunn om du sover på ryggen.
Hållning
Att använda god hållning kan minska AS-symtomen. Se till att du inriktar dig rakt när du står, går eller sitter. Regelbunden träning och bra sömnpositioner kommer också att bidra till en hälsosam hållning.
Isförpackningar
Ispaket är ett annat botemedel som du kan använda hemma mot ribbesmärta. Försök applicera is på det smärtsamma området under en kort tid. Detta kan minska din smärta och inflammation.
Undvik att röka
Rökning kan påverka din andning, vilket kan förvärra ryggsmärta från AS. Att sluta röka hjälper dig att undvika oönskade symtom och andningssvårigheter. Be din läkare om tips för att undvika rökning om du har svårt.
Orsaker till ribbesmärta på grund av AS
Mild till svår inflammation i revbenen som ett resultat av AS kan förekomma som andningssvårigheter eller bröstsmärtor.
Inflammation, stelhet och fusion som påverkar dina revben kan göra det svårt för dig att ta djupa andetag. Istället kan du andas från endast ditt membran, som ligger under dina revben. Andning kan bli särskilt svår om du bär begränsande kläder runt midsektionen.
Du kan uppleva bröstsmärtor om inflammationen från AS påverkar dina revben, bröstben och ryggrad. Tänk på att bröstsmärtor kan vara ett tecken på ett allvarligt, livshotande hälsotillstånd, så borsta inte åt sidan om du märker det för första gången. Se din läkare så snart som möjligt.
Hämtmat
Det finns många sätt att minska ribbesmärta och obehag om du har AS. Tala med din läkare om mediciner och andra sätt att minska eller eliminera smärtsamma symtom som stör eller begränsar dina dagliga aktiviteter.
Sök omedelbar läkarvård om du misstänker att smärtan i revbenen eller bröstet är något mer än AS-symtom. Dessa symtom kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd som kräver läkare omedelbart.
.jpg)
